UNLEASH

V této epizodě jsem měla tu radost vyzpovídat Romana. Roman je momentálně na Novém Zélandu, kde pracuje. Za dosavadní život procestoval spoustu krajin, vyměnil spoustu prací a to vše bylo vždy důsledkem osobního rozvoje a tak nějak zkoumání své identity.

V této epizodě se bavíme o:

Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit :)

Kde nás najdete:

Roman Instagram

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V této epizodě se dozvíte, proč jsou důležité rutiny pro život, ale i pro uzdravení. To že jsme tvořeni návyky už víme, a rutiny, jsou také navyklé činnosti, které nám určují náladu, náš den a celkové chování a stav mysli.

Mimo to oznamují Speciální oznámení: NKS Skupinový koučink otevírá přihlášky na září!

Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V této epizodě probíráme emoce a pocity. Často jsou spouštěči různých destruktivních návyků. Často od nich utíkáme a otupujeme se. Ale když pochopíte, co jsou emoce a pocity, a že utíkat od nich je jako jet na druhou stranu než navigace ukazuje, snad si řeknete, je čas na změnu. Není třeba se za ně stydět.

Probereme:

Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Snažíš se uzdravit, ale máš pocit, že se to nedaří, jak si představuješ?

 V této epizidě rozebírám 10 chyb, kterých se vyvarovat. Pokud je stále děláš, uzdravení potrvá déle a možná se i budeš trápit zbytečně déle. Neděláš náhodou nějakou nebo více z těchto chyb?

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Spousta lidí ma myslnou představu o tom, kdy je uzdravená. Není to počet dní, nemusíte být perfektní okolo jídla a nikdy nemít negativní myšlenky. Tento perfekcionismus akorát vede k pocitu neúspěchu a točení se v kruhu.

V této epizodě mluvím o:

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Mariana Bečková, modelka, herečka, člověk co se zabývá seberozvojem, jógou, veganstvím a vším okolo. Prošla si PPP, anorexií a záchvatovitým přejídáním. Dnes je uzdravená a žije svobodný a zdravý život. V dnešní epizodě se bavíme o:

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Mariana

Instagram: @marianabeckova

Youtube: Mariana Beckova

V této epizodě zabrousíme do tématu body positivity. Není o tom, se přijmout a zahodit všechny zdravotní a estetické cíle. Není to o oslavování velkých těl a odmítání hubených těl. A není to ani o tom, být stále se sebou spokojená. 

Probereme

Nezapomeň epizodu sdílet, označit mě a dát hodnocení :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Hlad a sytost. Strašáci, kterých se bojíme, nevíme co s nimi a které se snažíme potlačovat. ALE, jsou to normální signály těla. Bohužel, skrz diety, restrikci a PPP tyto signály a napojení na tělo často ztrácíme. Skrz kroky v intuitivním jedení se to dá navrátit. V této epizodě probereme:

Nezapomeň epizodu sdílet, označit mě a dát hodnocení :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Cvičíš, ale jsi unavená? Kompenzuješ tím jídlo? Baví Tě to vůbec? O tom se v dnešní epizodě bavíme. Probereme co je pohyb, co je cvičení a vztah k němu. Jestli máš zdravý vztah nebo ne, jak to zjistit, a co dělat, abys mohla plně žít a mít energii. Také se bavíme o Blue Zones a evidenci jak se nejdéle žijící lidé na světě pohybují a jejich přístupu k němu.

Nezapomeň epizodu sdílet, označit mě a dát hodnocení :)

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V této episodě sdílím 10 chyb, které jsem během své cesty od diet, restrikci, extrémní cvičení a bulimii udělala. Tyto chyby, mě držely v začarovaném kruhu déle, než je nutné a doufám, že Ti otevřou oči a budeš se tak moct vyhnout trápení se tak dlouho. Cesta ven existuje!

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si