UNLEASH

Ideální váha. Často se upřeme na nějaké číslo a v hlavě máme určitý typ těla, který prostě musíme mít. Je to ale realistické a slouží to k Tvému vysněnému životu? Jaké jsou vůbec fakta o body image a váze a jaká je tedy ta ideální váha? To se dozvíš v dnešní epizodě.

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V uzdravení a dalších velkých rozhodnutí v životě nás často limituje strach. Strach z neznáma, což způsbuje stres a úzkost. Pokud se ale necháme ovládat strachem, nikdy se nikam neposuneme, ani ve vztahu s jídlem.

Co nám tedy strach způsobuje, a jak z toho ven?

- Skupinový 4-měsíční koučink začíná 1.6! Poslední šance se přidat.

O mně a koučinku

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

Perfekcionismus je Tvůj nepřítel, proč, protože to akorát způsobuje neustálá selhání, neúspěchy, takže naše sebevědomí a motivace jde do kytek. Jak v uzdravení, tak v životě. Jde z toho ale ven. Jak? To se dozvíš v epizodě. 

Bavíme se o tom, co je perfekcionismus a kroky, které můžeš implementovat, abyste byli flexibilnější a ve výsledku nebyli sobě nepřítelem.

- Skupinový 4-měsíční koučink začíná 1.6!

Web

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call sezení zdarma: zarezervuj si

V dnešní epizodě probírám proč to že víš teoreticky jak se uzdravit nepomáhá. Proč nepomáhá sledovat lidi, co se uzdravili/uzdravují a jen si zjišťovat informace. Proč a jak musíš začít jednat. Probereme:

Také sdílím jedno speciální oznámení! 

 - Skupinový 4-měsíční koučink začíná 1.6!

Web: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

V dnešní epizodě se bavím s Markétou Gajdošovou, výživovou poradkyní, zakladatelkou MG Coaching, spoluautorkou kuchařky Cesta k opravdovému jídlu, spoluzakladatelkou MG potravin a hostem podcastu Marketa's Vibes. Probíráme témata jako skutečné potraviny, co je a co není intuitivní stravování, pro koho je a není určené a zodpovědnost za své zdraví. Pokud se Ti epizoda líbila, ohodnoť a sdílej, ať šíříme tyto témata dál.

Web: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

Markéta Gajdošová:

Instagram: @marketgajdosova

Web a koučink

MG produkty

Dnešní epizoda, je krátké zamyšlení nad tím, co nám jídlo dopřává, často je to úleva. Ale je to skutečně jídlo, co nám poskytne úlevu nebo ptořebujeme něco jiného? Sdílím mé zkušenosti, poznatky z neurovědy a návyků, a taky tipy, co zkusit změnit. Děkuju za poslech a sdílení!

IG: @nkscoaching

Web: www.nkscoaching.com

Průvodce zdarma 

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

Jsem zpět. Vyprávím o svém pobytu na Kostarice, co jsem tam dělala a co jsem si odnesla. Od jídla, osobního růstu, udržitelnosti až po jednoduše umění zpomalit, na kterém stále pracuju.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Motivace, víš co v životě chceš, nebo ne? Ať už je Tvoje odpověď jakákoliv, v této epizodě se bavíme o její důležitosti vzhledem ke vztahu s jídlem, a celkově posunu v životě. Dám ti tipy, jak si vytvořit motivaci, co tě udrží na tvé cestě, i když přijdou překážky a i tipy, když vlastně vůbec nevíš, co v životě chceš.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Umíš být sama, v tichu? Ne? Ticho a samota nás učí pracovat se sebou, srovnávat si myšlenky i být více v přítomnosti. Často se tomu ale vyhábáme, protože nechceme vnímat vlastní myšlenky a případně řešit, co se nám v životě a hlavě děje. Brzdí nás to v osobním růstu a také v uzdravení z problémů s jídlem. V této epizodě se dozvíš, jak to zvládat a proč je to důležité.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Katarína Baniariová je antropoložka, podnikatelka a koučka. Pomáhá ženám obnovit jejich zdraví, aby mohly naplnit svůj potenciál. Bavíme se o její cestě, o ženském cyklu, pohybu, stravě a návratu menstruace. Protože jakákoliv dívka. žena, co kdy držela dietu, měla PPP nebo i měla hodně stresu, si zažila něco se svým cyklem, ať už extrémní PMS až po úplnou ztrátu menstruace.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Katarína: web, Instagram