V dnešní epizodě probírám proč to že víš teoreticky jak se uzdravit nepomáhá. Proč nepomáhá sledovat lidi, co se uzdravili/uzdravují a jen si zjišťovat informace. Proč a jak musíš začít jednat. Probereme:

Také sdílím jedno speciální oznámení! 

 - Skupinový 4-měsíční koučink začíná 1.6!

Web: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

V dnešní epizodě se bavím s Markétou Gajdošovou, výživovou poradkyní, zakladatelkou MG Coaching, spoluautorkou kuchařky Cesta k opravdovému jídlu, spoluzakladatelkou MG potravin a hostem podcastu Marketa's Vibes. Probíráme témata jako skutečné potraviny, co je a co není intuitivní stravování, pro koho je a není určené a zodpovědnost za své zdraví. Pokud se Ti epizoda líbila, ohodnoť a sdílej, ať šíříme tyto témata dál.

Web: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Průvodce Svobodou v Jídle a uzdravení z PPP

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

Markéta Gajdošová:

Instagram: @marketgajdosova

Web a koučink

MG produkty

Dnešní epizoda, je krátké zamyšlení nad tím, co nám jídlo dopřává, často je to úleva. Ale je to skutečně jídlo, co nám poskytne úlevu nebo ptořebujeme něco jiného? Sdílím mé zkušenosti, poznatky z neurovědy a návyků, a taky tipy, co zkusit změnit. Děkuju za poslech a sdílení!

IG: @nkscoaching

Web: www.nkscoaching.com

Průvodce zdarma 

Discovery Call zdarma: zarezervuj si

Jsem zpět. Vyprávím o svém pobytu na Kostarice, co jsem tam dělala a co jsem si odnesla. Od jídla, osobního růstu, udržitelnosti až po jednoduše umění zpomalit, na kterém stále pracuju.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Motivace, víš co v životě chceš, nebo ne? Ať už je Tvoje odpověď jakákoliv, v této epizodě se bavíme o její důležitosti vzhledem ke vztahu s jídlem, a celkově posunu v životě. Dám ti tipy, jak si vytvořit motivaci, co tě udrží na tvé cestě, i když přijdou překážky a i tipy, když vlastně vůbec nevíš, co v životě chceš.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Umíš být sama, v tichu? Ne? Ticho a samota nás učí pracovat se sebou, srovnávat si myšlenky i být více v přítomnosti. Často se tomu ale vyhábáme, protože nechceme vnímat vlastní myšlenky a případně řešit, co se nám v životě a hlavě děje. Brzdí nás to v osobním růstu a také v uzdravení z problémů s jídlem. V této epizodě se dozvíš, jak to zvládat a proč je to důležité.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Katarína Baniariová je antropoložka, podnikatelka a koučka. Pomáhá ženám obnovit jejich zdraví, aby mohly naplnit svůj potenciál. Bavíme se o její cestě, o ženském cyklu, pohybu, stravě a návratu menstruace. Protože jakákoliv dívka. žena, co kdy držela dietu, měla PPP nebo i měla hodně stresu, si zažila něco se svým cyklem, ať už extrémní PMS až po úplnou ztrátu menstruace.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Katarína: web, Instagram

Dnes si povídáme o dechu a meditaci. Jak použít dech, jaké má benefity v boji proti stresu, depresím, úzkostem i přejídacím záchvatům. Budu moc ráda, když zkusíte jednu nebo více z technik, které sdílím a které zaberou minimum času ve vašem dnu. Dech je lék, který nic nestojí, tak proč to nezkusit.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

V této epizodě sdílím 5 mindsetů, se kterými jsem se setkala ať už osobně, nebo jsou častými společníky klientek a všeobecně lidí okolo nás. Ničí náš vztah s jídlem, brzdí uzdravení a celkově sabotují jakýkoliv progres v životě. S každými z nich se dá pracovat, jsou to iracionální nastavení mysli, nebo škodlivé myšlenky, které můžeme změnit. Sdílím příklady i tipy na to, jak z nich ven.

Nezapomeň epizodu sdílet, ohodnotit a budu moc ráda, když budeš odebírat! :)

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

V této epizodě se bavím s Marikou Komárkovou. Marika je modelka, stylistka v 1981, čerstvá absolventka 200h yoga teacher trainingu a jedna z tvůrkyň dokumentu 90-60-90, který poukazuje na stinné stránky modelingu ve spojitosti s PPP. 

Nezapomeň epizodu sdílet a ohodnotit, abychom mohli nadále zvětšovat naší komunitu a pomáhat tak více lidem.

O mně a jak Ti můžu pomoci: www.nkscoaching.com

Instagram: @nkscoaching

Marika: @marikka_kom, @recipes_by_marika