Unlock Your Habits's Podcast

ห่างหายจากการทำ Podcast ไปนาน เนื่องจากติดเรื่อง COVID-19 ไม่ได้มีโอกาสมาเจอกัน พอได้เจอกันเลยชวนพี่เสกข์ลองคุยเกี่ยวกับเรื่อง ความเครียด ในช่วง COVID-19 ที่น่าสนใจ ใครช่วงนี้เครียดๆจากการอยู่บ้านและเสพข่าวลองมาดูกันว่าจะมีวิธีไหนบ้างที่พอจะช่วยเราได้บ้าง

วันนี้ชวนพี่หมอเสกข์คนดีคนเดิม มาพูดคุยเรื่องความสุขทั้งในเชิงจิตวิทยาและเชิงฮอร์โมนในสมอง และวิธีการที่ทำยังไงให้ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความสุขนี้หลั่งออกมาในร่างกายเรา

วันนี้ผมได้มีโอกาสพูดคุยกับ ผศ. ดร. ปรัชญพงศ์ ยาศรี (หรือ พี่กั๊ก) ซึ่งเป็นอาจารย์ประจำสถาบันนวัตกรรมการเรียนรู้ มหาวิทยาลัยมหิดล วันนี้พี่กั๊กมาชวนพูดคุยกันเรื่อง แรงจูงใจ ว่ามีทั้งหมดกี่ประเภท ผ่านทฤษฎี self-determination และแรงจูงใจในการสอบเข้าคณะแพทย์ของน้องๆเด็กมัธยม พี่กั๊กจะมาบอกว่าแรงจูงใจไหนเป็นสิ่งที่ดีที่ทำให้เด็กๆมีความสุขในการเรียน และแรงจูงใจไหนที่ปั่นทอนความสุขในการเรียน และขมวดปมให้เราไปคิดต่อกันว่า ถ้าใครก็ตามที่เราอยากมีแรงจูงใจในการเรียนวิชาต่างๆต้องทำอย่างไรปล. ขออภัยถ้าคลิปนี้เสียงก้องไปหน่อย คราวหน้าจะปรับปรุงให้ดีขึ้นนะครับ ^ ^

เพิ่งผ่านพ้นปีใหม่มาไม่นาน อยากจะกล่าว สวัสดีปีใหม่ 2020 กับผู้ฟังทุกท่าน วันนี้เนื่องจากเพิ่งเข้าปีใหม่มา พวกเราเลยอยากจะมาบอกเล่าวิธีการที่จะสอนสมองของเราทำให้เราทำตาม New Year's Resolution ทั้งในเชิงพฤติกรรมศาสตร์ (behavioural science) และในเชิงประสาทวิทยา (neuroscience)..... หวังว่าทุกคนฟังแล้วจะมีแรงฮึด พิชิต New Year's Resolution ของตัวเองให้ได้นะครับ

หลังจาก EP-01 เราพูดถึงเรี่องความจำกันไป ประกอบกับกระแสของหนัง "ฮาวทูทิ้ง" วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการลืมกันซะหน่อย เพราะบางครั้งบางอย่างเราก็ไม่ค่อยอยากจะจำ เราเลยจำเป็นต้องลืม วันนี้มีพี่หมอเสกข์ แทนประเสริฐสุข ผู้เชี่ยวชาญด้าน neuroscience มาพูดคุยกันอีกเช่นเคย.... หวังว่าทุกคนจะเข้าใจวิธีการลืมกันมากขึ้น

วันนี้มาชวนอาจารย์หมอพี่เสกข์ แทนประเสริฐสุข มาพูดคุยเรื่อง Social Media Detox หรือ การลด ละ เลิก การใช้ Social Media เพราะบางครั้ง Social Media ก่อให้เกิดผลเสียกับเราหลายเรื่อง ใครอยากจะรู้ว่ามีเทคนิคอย่างไรให้ลด ละ เลิก social media ได้ลองติดตามฟังกันดู

Ep แรกได้อาจารย์พี่หมอเสกข์ อาจารย์หมอด้านสมอง มาชวนกันพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องความจำในมุมมองการทำงานของสมอง