Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

• Warum nur Disziplin Dich zu Deinem Ziel bringt

• Wieso Vorbereitung Dir so viel Zeit spart

• Warum jeder seinen Weg finden muss

• diese Folge ist ein Sonderformat und wird die 15 Minuten überschreiten

• am Ende der Folge wartet eine Überraschung auf Dich!

• in der Folge 44 (codu-training.de/44) und 46 (codu-training.de/46) ging es um Ernährung und Gesundheit für Unternehmer

• auf euer beharrliches Fragen hin habe ich diese Folge gemacht

• nach über 10 Jahren der Optimierung und des Ausprobierens teile ich jetzt mein Wissen mit Dir

• lange bevor „Ernährungs-Gurus" das Thema aufgegriffen haben, machte ich den Selbstversuch

• als Sportler habe ich natürlich einen besonderen Bedarf

• Was hat mir diese Ernährung gebracht?

1. ich bin seit 15 Jahren nicht einen Tag krank gewesen
2. ich kann stets meine maximale Leistungsfähigkeit abrufen
3. Diese Ernährung ist mit Ärzten und Ökotrophologen entwickelt
4. sie ist auf Einfachheit, Zeitersparnis und Kosteneffiziens ausgelegt
5. Genuss bei Nahrung war nie ein Thema
6. ich habe keine Allergien oder Ähnliches

• mein Ernährungsplan wurde immer bei vollem Training optimiert
• das bedeutet 15-30 h Sport pro Woche
• Du bekommst die Essenz aus 10 Jahren Selbstexpertiment
• Frühstück 630 Uhr: Shake (4min)
• ca 200 g tiefgefrorenes Obst (Himbeeren, Erdbeeren etc..)
• einen halben Becher Magerquark
• 700 ml Milch
• 3-4 Esslöffel Haferflockenmehl (kannst Du im Mixer selbst machen)
• vier Banen
• alles in einen 2 l Standmixer mit min 700 W
• in weniger als 4 min alles fertig
• so startet jeder Morgen
• wenn es keinen Mixer gibt, Haferflocken mit Milch
• zweites Frühstück 10 Uhr: Quark (2 min)
• halben Becher Magerquark
• halben Becher Naturjogurt
• durchrühren
• dann halbes Glas Apfelmark drüber
• das Mittag ist an 3.000 kcal Tagesbedarf orrientiert
• Mittag 12 Uhr: Rayk Spezial (34 min)
• von Sonntag bis Donnerstag jeden Tag das Gleiche
• Vorbereitung: einen großen Wok einen großen Kochtopf
• Wok heiss machen
• 2 Dosen Kidneybohnen mit Olivenöl und ein bisschen Wasser anbraten
• Salz und Pfeffer dazu
• in dem Topf 600g Reis mit ein bisschen Salz
• 2l kochendes Wasser kommen aus dem Wasserkocher
• das spart Zeit
• den Reis gut bedecken, sodass das Wasser verdunstet und der Reis gar ist
• bevor Du das Kochen beginnst, alle Dosen öffnen und abkippen
• die Kidneybohnen müssen fast zerfallen
• wenn die Bohnen fast fertig sind 2 Dosen Mais dazu
• ein bisschen Salz und Pfeffer dazu
• so lange erhitzen bis der Mais auch schön weich ist
• Warum Dose? die Schadstoffbelastung ist geringer als bei frischen Sachen aus dem LEH
• wenn die Bohnen und der Mais fertig sind, noch einmal ordentlich Olivenöl drauf
• dann kommt ein kompletter Feta-Käse drauf
• der beim Rühren zerteilen und schmelzen lassen
• wenn der Feta klein ist dann 3 Packungen passierte Tomaten dazu
• NACHTSCHATTENGEWÄCHSE: http://www.foodfibel.de/blog/kartoffel-tomate-ersetzen/
• ein bisschen Salz und Pfeffer
• dann ein ganzen Glas Oliven dran
• jetzt den fertigen Reis in den Wok kippen
• ZACK! fertig
• auf 5 Portionen aufteilen und Du hast es geschafft
• Warum kein Fleisch? gibt es nicht ohne Penicillin im LEH
• wenn Du jeden Tag die Portionen Magerquark ist, brauchst Du kein Fleisch
• das Mittag wird bei Zimmertemperatur gegessen
• das macht länger satt
• drittes Frühstück 15 Uhr: Quark (2 min)
• siehe zweites Frühstück
• Abendessen 18 Uhr: Haferflocken mit Milch, Salat, Lachs (ohne Beilagen) (2-10 min)
• Flexibilität durch Maiswaffeln (ca 200g und 1 l Wasser)
• die Königsdisziplin ist dann eine zuckerfreie Ernährung
• Warum kein Zucker? verändert den Insulinspiegel und verhohnepipelt Deinen Körper
• 30 Tage zuckerfrei
• Dein Geist und Dein Körper wird massiv geschärft
• zuckerfreie Ernährung ist sehr hart
• Du musst extrem viel verzichten
• jedoch ist das Ergebnis überwältigend
• nach 30 Tagen wehrt sich Dein Körper gegen Zucker
• dann merkst Du welches Gift das für ihn war
• bitte nimm Dir nicht zu viel vor
• starte mit kleinen Schritten
• vergleiche Dich nicht
• taste Dich langsam heran und setze Teilschritte um
• früher habe ich für 100€ die Woche eingekauft
• jetzt liege ich bei 40€ und es ist viel gesünder
• viele Allergien und Krankheiten sind ernährungsbedingt
• AUSNAHMEN SIND ERWÜNSCHT!
• setze Deinen Ausnahmen gezielt ein
• starte erst mit 7 Tagen Disziplin und dann einen Tag Vollgas
• dann die Zeitspanne erweitern
• WICHTIG: gehe das Thema in Ruhe an
• lege Dein Tempo selbst fest
• nehme Dir die Sachen mit die für Dich funktionieren
• mein Tipp: zieh das Programm einfach 7 Tage lang durch
• überwinde Deinen Schweinehund mit der 7 Tage-Challenge codu-training.de/7tage
• Trage Dich ein und bekomme als einer der ersten 30 Teilnehmer meine Einkaufsliste für die Woche

1. Bereite Dein Essen für die Woche vor

2. Ziehe das Programm 7 Tage lang durch und sieh Dir die Ergebnisse an

3. Nur Deine Schweinehund kann Dich bezwingen, daher sei stärker und zeig ihm Deine Disziplin

Hier geht es zur 7 Tage Challenge

Trage Dich ein und sichere Dir einen der ersten 30 Plätze! Der Kurs ist nur bis zum 31.12. geöffnet

Kontakt: [email protected]

Folge 44 Gesundheit von Unternehmern

Folge 46 Ernährungsplan für Unternehmer

Nachtschattengewächse

Alle Folgen findest Du hier

LEH Lebensmitteleinzelhandel (wikipedia)

Langzeitfolgen von Penicillin

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Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Tilo Maria Pfefferkorn kommst Du hier. Zu uns – codu – geht's hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift "Ressourcen und Referenzen".

In der heutigen Folge geht es um die "Big Five for Life" mit Tilo Maria Pfefferkorn, dem Experten für neue Wege.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie gehst Du mit Schulden in Höhe von 1.2 Mio um?

2. Wie sollten Deine Herzenswünsche aussehen?

3. Warum Du wissen solltest, dass Du nur 28.000 Tage lebst

Rayk: Willkommen Tilo Maria Pfefferkorn. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Gast: Auf geht's.

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten?

Gast:

1. Ich bin Unternehmer von Geburt an. (Ich bin in einem Elternhaus aus Unternehmern groß geworden.)

2. Mein Herzthema sind die „Big Five for Life".

3. Meine Frau und ich haben fünf Kinder.

Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter?

Gast: Ich gebe den Menschen viel Lebenserfahrung weiter. Besonders wenn es um Herausforderungen geht. Damit ich wie ein Surfer mit der Welle reite und nicht von ihr überrollt werde. Als Stimme für die Bücher „Big Five for Life" habe ich diese Themen vielen Menschen zugänglich gemacht. Weiterhin halte ich Vorträge zu diesem Thema und mache auch Coachings dazu.

Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Gast: Als ich drei Bürocenter hatte, habe ich in Hamburg ein viertes mit 3.000 qm gemietet, für ein sehr hohen Preis. Nach nur zwei Jahren hat der Vermieter selbst für die Hälfte des Preises angeboten. In dieser Zeit habe ich sehr viel gelernt. Vor allem was es bedeutet für seine Entscheidungen einzutreten. Insbesondere gegenüber Banken, Kunden und vor allem Mitarbeitern, für das gerade zu stehen, was man gemacht hat. Auf einmal hatte ich 1.2 Mio Mark Schulden. Das war die Folge einer Entscheidung, nun musste ich wieder eine Entscheidung treffen und weitermachen.

Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen?

Gast: Das sind die „Big Five for Life". Das sind die fünf Themen die in Deinem Leben wichtig sind, und nach denen Du Dich ausrichtest. Es geht darum sich wirklich zu Fragen, was sind Herzenswünsche. Für mich persönlich war es viele Kinder haben, ein Unternehmer sein, ein Haus bauen. Heute sind es Fernwanderungen. Weiterhin ist mir wichtig Freiräume zu schaffen. Menschen die mit mir geschäftlich zu tun haben, sollen sich frei fühlen können. Zunächst sollte ich mir Gedanken machen, welche Dinge sind mir wichtig, und diese dann schriftlich festzuhalten. Erst eine Liste erstellen und dann die Dinge zusammenführen und diese konkretisieren. Was sind am Ende des Lebens die Momente die wichtig waren?

Rayk: Diese Herzenswünsche, können sich ja auch im Laufe eines Lebens verändern, oder?

Gast: Ja, das tun sie. Ich wollte beispielsweise immer die 7 Summits machen: Die 7 großen Berge der Welt besteigen. Beim Ausführen habe ich dann festgestellt, dass ich doch lieber andere Dinge wollte, und konnte meine Wünsche anpassen. Wäre es nicht schlau wenn ich das was ich beruflich mache nutze, um meine Herzenswünsche zu erfüllen? Ich schreibe über Wanderungen und mache Wanderungen. Ich möchte Menschen Freiheiten geben, und ermögliche es ihnen von überall auf der Welt aus zu arbeiten.

Rayk: Du sagtest: „Wir haben 28.000 Tage zu Leben, daher ist wichtig zu wissen wofür man die Zeit nutzt." Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellst möglich in Einsatz zu bringen. Welches 3 Schritte schlägst Du vor?

Gast:

1. Wenn jeder Tag in Deinem Leben ein Raum in einem Museum ist, was würdest Du dort drin stehen haben wollen?

2. Was zeigt Dein Leben bisher, was ist Dir wichtig?

3. Bringe eine Struktur in Dein Leben, was Wünsche sind und was nur Ziele

Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden: dem besten Weg, um mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.

Gast: Erreichen könnt ihr mich für Anfragen als Redner und Sprecher über meine Website. Sei immer voller Vorfreude, und voller Erwartungen. Das Beste liegt immer vor Dir.

Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast.

Gast: Danke.

1. Vergegenwärtige Dir, dass es nach 28.000 Tage vorbei ist

2. Prüfe, was in Deinem Leben bisher wichtig war

3. Gehe die Wege, damit Du nur noch die Dinge machst, die Dir am Herzen liegen

Tilo Maria Pfefferkorn

Die Big Five for Life (Buch)

Die 7 Dinge, die Dich bisher von Deinen Ziele abgehalten haben

Zu codu

codu Hilft

Kontakt zu Rayk: [email protected]

Alle Folgen findest Du unter: codu-training.de/podcast

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Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Dr. Jonathan T. Mall kommst Du hier. Zu uns – codu – geht's hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift "Ressourcen und Referenzen".

In der heutigen Folge geht es um Neuromarketing für Unternehmer mit Dr. Jonathan T. Mall, dem Experten für Neuromarketing.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was Neuromarketing bedeutet und wie Du es einsetzen kannst

2. Welche Assoziationen Du auslösen solltest

3. Wie Du ganz einfach Deine Marke besser kommunizierst

Rayk: Willkommen Jonathan Mall. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Gast: Ich bin mehr als ready, ich habe drei rote Kanister mit Kerosin dabei und bin bereit Feuer zu entfachen und Ideen zu entzünden.

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten?

Gast:

1. Ich bin schwer gewillt, tiefere Einsichten zu geben

2. Ich habe ein Effizientsfokus (Arbeitsplatz ist ein Laufband)

3. Häufig lasse ich auch bewusst den Zufall entscheiden

Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter?

Gast: Wir kombinieren Neuromarketing und Big-Data. Wir helfen großen Unternehmen binnen von 2 Sekunden durch große Datenmengen, die Marke sofort dem Kunden verständlich zu machen.

Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Gast: „Die größten Schlachten kämpft man bis an das absolute Ende." Auf meinen Schule hatte ich einen Physiklehrer, der mich häufig hat spüren lassen was er von mir hält. Er hat mir durch seine Art Selbstvertrauen genommen, und ich habe lange gebraucht, um dieses wieder zurück zu bekommen.

Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen?

Gast: Am Ende geht es um die Assoziation. Was wird gedacht? Welches Wort löst welches Ergebnis aus? Das ist die Grundlage von Neuromarketing. Häufig gibt es einen großen Unterschied, wie ein Unternehmer seine Marke sieht, und wie der Kunde die Marke wahrnimmt.

Rayk: Wie kann ich als Zahnarzt beispielsweise testen, wie meine Marke auf die Kunden wirkt?

Gast: Ein weiteres Beispiel. Wenn man eine Dame auf der Straße nach der Telefonnummer fragt, wo bekommt Mann eher die Nummer? Vor dem Schuhgeschäft oder dem Blumenladen? Antwort: Vor dem Blumenladen. Beim Blumenladen ist die Chance zwei Mal höher. Blumen haben massiv positive Assoziationen. Welche Assoziationen löst mein Unternehmen aus? Ist der Arbeitsplatz aufgeräumt oder nicht? In den bestehenden Stereotypen des Kundendenken. Im Eingang Bilder von glücklichen Kunden, alles ist aufgeräumt. Welche positiven Eindrücke vermittle ich. Es geht um die Summe derKleinigkeiten die dann hängen bleiben.

Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest?

Gast:

1. Welche drei Attribute möchte ich als Marke vermitteln, das aufschreiben. (* Vertrauen, Innovation, …)
2. Herausfinden ob meine Kunden diese Attribute bei mir kennen/ mit mir assoziieren (Umfrage starten)
3. Was denkst Du, lieber Kunde, was denkt meine Marke über Dich?

Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.

Gast: Versuchen die eigene Marke wie eine Person zu sehen. Dann die passenden Assoziationen hervorrufen. Ich teile mein Thema Neuromarketing auch in Vorträgen und Workshops für Unternehmen.

Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast.

Gast: Sehr gern. Vielen Dank.

1. Es kommt nicht immer auf die großen Veränderungen an

2. Hinterfrage Dich selbst wofür Du stehen möchtest

3. Befrage Deinen Kunden, wie sie Dich wahrnehmen

Kontakt zu Dr. Jonathan T. Mall

Neuro Flash

Namen auf Neuromarketing testen

Neuromarketing

Big Data

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Der Beitrag 72: Neuromarketing mit Dr. Jonathan T. Mall erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Andreas Kitzing kommst Du hier. Zu uns – codu – geht's hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift "Ressourcen und Referenzen".

In der heutigen Folge geht es um Sportsponsoring für Unternehmer mit Andreas Kitzing, dem Experten für Sportsponsoring.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Welche Erfahrungen Du aus einer Durststrecke mitnehmen kannst
2. Was für Fragen Du Dir beim Sponsoring stellen solltest
3. Wieso es sich lohnt mal ganz andere Ideen umzusetzen

Rayk: Willkommen Andreas Kitzing. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Gast: Auf jeden Fall, es kann losgehen!

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten?

Gast:

1. Ich bin der Gründer und Geschäftsführer von Sponsoo (europagrößter Marktplatz für Sportsponsoring)
2. Ich bin begeisterter Sportler
3. Als aktiver Sportler kenne ich die Durststrecken im Sport und im Unternehmertum

Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter?

Gast: Wir helfen Unternehmen und Sportlern den geeigneten Partner zu finden. Unternehmen die sich engagieren wollen und Sportler, die gern Unterstützung haben möchten. Dabei ist die Unternehmernsgröße sogar zweitrangig, vom Selbstständigen bis zum Dax-Konzern, haben wir Partner, die wir betreuen und beraten.

Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Gast: Mit so einem Marktplatz hat man schon einen harten Start, bevor es richtig losgeht. Eine EU-Förderung hat uns den Start finanziert. Doch als diese auslief hatten wir noch nicht genügend Kapital. Das ging soweit das wir uns auch kein Gehalt auszahlen konnten. Wir hatten sechs Monate Ungewissheit wie es weiter gehen wird. Einer der Mitgründer ist dann auch rausgegangen, da ihm diese Situation zu viel wurde.

Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen?

Gast: Wer Sportsponsoring betreiben möchte, der muss sich ein paar Grundfragen stellen. Welche Marketingziele habe ich? (Bekanntheit erhöhen, Image verbessern) Wenn es um Reichweite geht, machen Verbände oder Vereine mehr Sinn, anstatt Einzelsportler. Einzelsportler bieten ein besseres Image und können eine Geschichte besser transportieren.

Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest?

Gast:

1. Marketingziele überlegen
2. Wer ist meine Zielgruppe/ welche Imagefaktoren möchte ich erzielen
3. Welches Budget bin ich bereit zu investieren

Rayk: Was war eines der unkonventionelleren Sponsorings das ihr betreut habt?

Gast: Eine Umsetzung mit einem Parkoursportler von uns. Eine sehr bekannte Serie „the Walking Dead" wollte eine Comic Messe „Comic Con" als Plattform nutzen. Erstellt wurde ein Film mit den Parkourläufern die von den Zombies gejagt wurden. (Video siehe Links am Ende)

Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.

Gast: Kreativ und offen sein für neue Ideen im Bereich Sponsoring.

Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast.

Gast: Danke ich freue mich auch schon auf das nächste Gespräch!

1. Mache Dir klar was Du mit Deinem Sponsoring erreichen möchtest
2. Prüfe genau ab, ob Du mit Deiner Idee auch Deine Zielgruppe triffst
3. Habe keine Angst auch einmal wirklich neue Ideen auszuprobieren

Website von Sponsoo

Kontakt zu Andreas

Sponsoo bei Facebook

Sponsoo bei Instagram

Andreas auf Instagram

Was ist Parkour? (Wikipedia)

The Walking Dead (Wikipedia)

Comic Con

Video Parkour vs Zombies (Youtube)

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Alle Folgen findest Du unter: codu-training.de/podcast

Der Beitrag 71: Sportsponsoring für Unternehmer mit Andreas Kitzing erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Dr. Johannes Jacubeit kommst Du hier. Zu uns – codu – geht's hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift "Ressourcen und Referenzen".

In der heutigen Folge geht es um die Erhaltung der Leistungsfähigkeit mit Dr. Johannes Jacubeit, dem Sportmediziner und Innovator.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was die größte Herausforderung in einer klassischen Branche ist
2. Welchen großen Vorteil Du als Unternehmer hast
3. Wie Du mit einer einfachen Entscheidung Deine Leistungsfähigkeit massiv steigerst

Rayk: Willkommen Dr. Johannes Jacubeit. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Johannes: Auf jeden Fall!

Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten?

Johannes:

1. Ich bin Arzt
2. Ich bin digitalmedizinischer Unternehmer
3. und ich bin Kletterer

Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter?

Johannes: Ich bin Gründer und Geschäftsführer von Lifetime.eu . Wir machen das Papier in der Praxis für Befunde und Patientendaten überflüssig. Somit muss der Patient keine Befunde mehr mitbringen, sondern nur sein Smartphone dabei haben.

Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden?

Johannes: Als Mediziner nach dem Studium Venture Capital (Risikokapital) zu bekommen, mit einem Produkt, das noch keinen nennenswerten Umsatz macht. In einem Markt der noch sehr inaktiv ist, und das wir genau die Richtigen sind, die das Thema erfolgreich machen. Diese große Vision Mitarbeitern und Geldgebern zu zeigen, und sich selbst zu motivieren ist eine große Herausforderung.In der Medizin werden eher Behandlungen innoviert als technische Methoden. Diese Branche verändert sich in Jahrzehnten-, wir uns im Fünfminutentakt.

Als Unternehmer gestaltet man die Zukunft, und dadurch allen Anderen gegenüber einen Vorteil.

Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen?

Johannes: Die Optimierung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit. Man muss einen Sport machen, der einen aus dem Alltag holt; weg von den Gedanken und dem Druck als Unternehmer. Ein weiterer Punkt ist die Ernährung. Ernährung hat Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und die Geschwindigkeit des Denkens.

Rayk: Hast Du ein Beispiel wie die Unternehmer ihre Leistungsfähigkeit besser erhalten können?

Johannes: Ich lasse zu. Das bedeutet, ich beende auch einmal bewusst Dinge, und mache dann am nächsten Tag weiter und widme mich dann meinem Sport. Ich nehme mir bewusst Zeit für Sport, oder Ernährung, und mache es nicht einfach zwischendurch. Mir hilft es einmal den inneren Schweinehund zu besiegen, das zweite Mal fällt schon viel leichter, und dann ergibt sich eine Routine. Oder sich bewusst für die Ausnahme entscheiden und dann auch ohne Gewissensbisse die Ausnahme voll ausleben.

Rayk: Wie oft machst Du in der Woche Sport?

Johannes: Zwei bis drei Mal. Am liebsten mit meiner Frau zusammen. Jedoch ist der Fokus aktuell nicht auf dem Sport, daher mache ich eher beim Sport Abstriche als bei meinem Unternehmen.

Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest?

Johannes:

1. Sich bewusst zu entscheiden, es zu tun oder es sein zu lassen
2. Keine großen Aufgaben stellen, sondern kleine Teilstücke definieren
3. Keinen Zucker zwischendurch, bewusst aushalten nichts zu essen

Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns.

Johannes: Wer selbstbestimmt mit seinen medizinischen Daten umgehen möchte, der sollte sich die Lifetime-App herunterladen. App.lifetime.eu zum Download

Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast.

Johannes: Vielen Dank, es war richtig cool!

– Outro

1. Sage bewusst ja oder nein
2. Nutze Sport und Ernährung um Deine Leistungsfähigkeit zu steigern
3. Starte mit kleinen Teilstücken von großen Aufgaben

Dr. Johannes Jacubeit

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Venture Capital Definition (Gründerszene)

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