Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

Das ist Folge 582.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/582. In der heutigen Folge geht es um, wie redest Du mit Deinem Kunden.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was der größte Fehler ist.
2. Wie Du schneller wirst.
3. Weshalb Neukunden bald kein Problem mehr sind.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/582.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Superchat.

Email, Facebook Messenger, Instagram, WhatsApp, Google Business und und und, machen wir uns nichts vor, auf allen Kanälen zu kommunizieren ist fast unmöglich. Genau diese Herausforderung löst Superchat. Super Chat ist eine sehr einfache Softwarelösung die Deine gesamte Kundenkommunikation in einem Kanal zusammenfasst. Damit kannst Du mit Deinen Interessenten und Kunden genau so kommunizieren wie auch mit Deinen Freunden. Die Zeiten wo ein Mitarbeiter das WhatsApp-Telefon aufgedrückt bekommen hat sind vorbei. Durch Superchat hast Du eine Lösung die von Erstansprache bis Kaufabschluss alles in einem Kanal bündelt. Mein persönliches Highlight, dass Du nicht mehr für jeden Kanal eine extra Person brauchst die die Kommunikation regelt, sondern Du kannst Dein Team insgesamt alle Kanäle betreuen lassen. Dadurch sind unsere Verkäufe messbar angestiegen. Wir nutzen es selbst und lieben es. Vor allem weil Du deutlich schneller aus Interessenten zahlende Kunden machst. Du willst mehr erfahren, dann besuche superchat.de und lass Dir von dem Team zeigen, wie genau in Deinem Anwendungsfall die Lösung funktioniert. superchat.de

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• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist!
• Du gehst gedanklich in einen Laden, bei dem du etwas Hochwertiges kaufen möchtest.
• Was ist das Erste, das passiert, wenn du den Laden betrittst?
• Du bekommst die Frage: Wie kann ich Ihnen helfen?
• Wenn man eine Person an die Hand nimmt, erzielt man viel höhere Abschlüsse.
• Was können wir davon lernen und warum machen das fast alle falsch?
• Wie setzt du diesen Prozess, den du aus dem Einzelhandel kennst, bei dir online um?
• Je einfacher und schneller der Kontakt, desto größer die Wahrscheinlichkeit,
• aus einem Interessenten einen zahlenden Kunden zu machen.
• Du musst online in der Lage sein, deinem Kunden Möglichkeiten zur Kommunikation zu geben.
• Du musst dafür sorgen, dass die Person, die den Warenkorb gefüllt hat, den Kauf abschließt.
• Ansonsten hast du keine Chance mehr, mit dieser Person zu interagieren.
• Ermögliche deinen Interessenten daher, mit dir ins Gespräch zu kommen.
• Setze auf der Website ein Signal, dass du da bist – zum Beispiel durch ein Pop-up.
• Bleibe dabei jedoch unaufdringlich und fülle nicht den gesamten Bildschirm.
• Auf Social-Media-Kanälen gehen Nachrichten oft unter, darum gib Interessenten andere Möglichkeiten,
• mit dir in Kontakt zu treten, um nicht im Spam-Ordner zu landen.
• Nächste Frage: Wie lange bleibst du eigentlich dran?
• Nutze bei Webshops die Targeting-Funktion, damit Interessenten im Nachgang Werbung erhalten.
• Bringe Kunden mit einem kleinen Rabatt dazu, einen unterbrochenen Einkauf abzuschließen.
• Erinnere die Leute an ihren nicht abgeschlossenen Einkauf, bspw. durch Automation, E-Mail usw.
• Sorge für einen langen Austausch mit dem Kunden.
• Die Frage ist immer „Wer möchte etwas von wem?"
• In der Gastronomie möchte der Wirt letztlich eine gute Bewertung für seinen Ruf.
• Das bekommt er nur durch zufriedene Gäste. Dieses Prinzip gilt für jeden Bereich.

-> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Ganz oft entsteht der Eindruck, dass das Unternehmen sich alles erlauben kann.Der Interessent wird teilweise als Störfaktor behandelt. Dein Unternehmen hat nur eine Daseinsberechtigung: Mehrwert schaffen. Je größer dieser Mehrwert ist, desto größer ist Dein Unternehmen. Jeder Interessent, jeder Kunde ist ein Baustein in diesem Fundament. Daher muss der Fokus immer klar darauf liegen, dass Du der Bittsteller in der Rolle bist.

Jetzt weiter im Text

• Jedem sollte klar sein, dass „der Kunde König ist".
• Wir als Unternehmer tragen die Sorge dafür, dass der Kunde zufrieden den Laden verlässt.
• Sei in der Kommunikation einfach und schnell.

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Überprüfe deine Systeme
• Beleuchte deine Perspektive.
• Sei schnell.
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/582
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe aufonline , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 581 mit dem Gründer von Superchat Yilmaz Köknar.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/581. In der heutigen Folge geht es um, die Revolution der Kommunikation.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie ein Interessent zum Kunden wird.
2. Weshalb Geschwindigkeit König ist.
3. Welche Werkzeuge Du brauchst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/581.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Superchat.

Email, Facebook Messenger, Instagram, WhatsApp, Google Business und und und, machen wir uns nichts vor, auf allen Kanälen zu kommunizieren ist fast unmöglich. Genau diese Herausforderung löst Superchat. Superchat ist eine sehr einfache Softwarelösung die Deine gesamte Kundenkommunikation in einem Kanal zusammenfasst. Damit kannst Du mit Deinen Interessenten und Kunden genau so kommunizieren wie auch mit Deinen Freunden. Die Zeiten wo ein Mitarbeiter das WhatsApp-Telefon aufgedrückt bekommen hat sind vorbei. Durch Superchat hast Du eine Lösung die von Erstansprache bis Kaufabschluss alles in einem Kanal bündelt. Mein persönliches Highlight, dass Du nicht mehr für jeden Kanal eine extra Person brauchst die die Kommunikation regelt, sondern Du kannst Dein Team insgesamt alle Kanäle betreuen lassen. Dadurch sind unsere Verkäufe messbar angestiegen. Wir nutzen es selbst und lieben es. Vor allem weil Du deutlich schneller aus Interessenten zahlende Kunden machst. Du willst mehr erfahren, dann besuche superchat.de und lass Dir von dem Team zeigen, wie genau in Deinem Anwendungsfall die Lösung funktioniert. superchat.de

Rayk: Willkommen Yilmaz Köknar! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Yilmaz: Hi Rayk! Ja, ich freue mich sehr.

Rayk: Dann lass uns gleich starten. Was sind die drei wichtigsten Punkte, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates?

Yilmaz: 1. Ich bin seit einem Jahr der Gründer und CEO von Superchat 2. Ich komme aus München und bin vor vier Jahren nach Berlin gezogen, um ursprünglich zu studieren 3. Es macht mir sehr viel Spaß, andere Leute zu supporten und zusammen mit Freunden etwas aufzubauen

Rayk: Mit Superchat habt ihr eine Lösung gefunden, mit der die Mittelständler ihren gesamten Kommunikationshaushalt dramatisch verändern können. Deswegen: Was ist eure spezielle Expertise? Was gebt ihr den Unternehmern weiter?

Yilmaz: Wir wollen Unternehmen dabei helfen, mit ihren Kunden so zu kommunizieren, wie wir heutzutage mit unseren Freunden kommunizieren, sozusagen über alle bekannten Kanäle hinweg. Dafür haben wir eine Software entwickelt, mit der wir alle Kommunikationskanäle in einem Posteingang bündeln. In der Zukunft wollen wir tatsächlich von der Kundenbindung bis zur Bezahlung den kompletten Kaufprozess einfach per Messaging über unsere Software für das Unternehmen abdecken. Rayk: Das ist eine Möglichkeit, die es so noch nicht gegeben hat. Ihr habt in einem Jahr ein erfolgreiches Unternehmen aufgebaut und schon tolle Kundenergebnisse geschaffen. Aber es war nicht immer alles so schön. Was war Deine berufliche Weltmeisterschaft, Deine größte Herausforderung? Wie hast Du diese überwunden?

Yilmaz: Meine größte Herausforderung war tatsächlich das, was wir davor gegründet haben, sehr spezifisch im Bereich User Research. Also auch eine Softwarelösung, um Kunden einzuholen. Das hat leider überhaupt nicht funktioniert, wir sind da kläglich gescheitert. Das Produkt war viel zu groß. Der Markt war nicht bereit dafür. Einzusehen, dass es dann doch nicht funktioniert hat, war schwierig, aber tatsächlich auch das größte Learning, das ich jemals gemacht habe. Jetzt machen wir alles anders und können alles anwenden, was wir damals falschgemacht haben. Vor drei Monaten wurde ich an der Hand operiert und suchte in Berlin nach einem Physiotherapeuten. Das war schwieriger, als ich es mir vorgestellt habe. Bei Anrufen ging keiner hin, auf Nachrichten über das Kontaktformular auf den Webseiten bekam ich auch keine Antwort. Mit WhatsApp wäre das in zehn Minuten geklärt gewesen. Darum möchten wir das Ganze sozusagen aus dem privaten Kontext in den Business-Kontext bringen.

Rayk: In den USA gibt es im Mode-Bereich ganze Style-Beratungen per WhatsApp. Die sind zum Beispiel auch ein Vorreiter. Das ist ja schön bei Modemarken, aber bei mir funktioniert das ja nicht. Kannst Du darauf vielleicht noch ein bisschen tiefer eingehen, warum es genau funktioniert?

Yilmaz: Ich glaube, mittlerweile erwarten die Kunden es, einfach, schnell und unkompliziert mit dem Unternehmen kommunizieren zu können. Für das Unternehmen ist einfach wichtig, sehr schnell in eine persönliche Unterhaltung mit dem Kunden zu kommen, um diesen auch langfristig zu halten. Das aktuelle Problem ist aber, dass es keine Software gibt, die einen dabei unterstützt. In vielen Unternehmen gibt es eine Art WhatsApp-Beauftragten, der dann einfach ein Handy bekommt, Nummern bekommt und den ganzen Tag eigentlich nur am Handy sitzt. Falls jemand anderes auf die Nachrichten antworten muss, wird das Handy physisch herumgereicht. Wir wollen diesen Prozess im Unternehmen abbilden und dabei helfen, mit allen Mitarbeitern daran zu arbeiten, Unterhaltungen zuzuweisen, Notizen zu erstellen, Unterhaltungen zu labeln und so weiter. Der Kunde weiß dann in Zukunft, wenn er wieder einen Handwerker braucht, schreibt er ihm einfach ganz kurz per WhatsApp und muss nicht noch einmal googlen.

Rayk: Der wichtigste Part ist wirklich die Einfachheit. Wir haben es ja selbst getestet und für herausragend befunden. Du machst ein kleines Plug-in auf die Homepage und der Kunde kann sich seinen Lieblings-Messenger aussuchen. Ihr schafft ganz viele Möglichkeiten, um in direkten Kontakt zu gehen und auch mit den Leuten vom Interessenten den Weg bis zum Kunden durchzugehen. Dasselbe funktioniert ja nicht nur bei Endkunden, sondern auch bei Business-Kunden – wenn Unternehmen untereinander Geschäfte machen. Wie kann ich mir das vorstellen?

Yilmaz: Da funktioniert es sogar noch ein Stück besser. Bei B2B-Geschäften muss einfach immer alles sehr schnell gehen. Ein Foto vom Produkt, direkt eine Rechnung hinterher, überwiesen. Der ganze Prozess wird einfach und schnell abgewickelt. Und die Leute möchten vor allem im B2B-Bereich miteinander schreiben, um einen persönlichen Kontakt zu haben.

Rayk: Das sind hier gerade ungeahnte Möglichkeiten. Der Kommunikationsbeauftragte kann dadurch auch ortsunabhängig bleiben. Was sind so die nächsten Sachen, die ihr mit in die Software packt, um das Ganze noch interessanter und noch besser zu machen?

Yilmaz: Unser Ziel ist es, die komplette Customer-Journey für ein Unternehmen abzudecken. Wir wollen Unternehmen dabei helfen, ihre glücklichen Kunden zum Beispiel an eine Bewertung zu erinnern auf Plattformen wie Google, Jameda und so weiter. Im nächsten Schritt geht es dann um Kundengewinnung, mit den Kunden per Messaging zu kommunizieren, Termine zu buchen über ein entsprechendes Feature. Im nächsten Schritt sollen Rechnungen und Angebote verschickt werden, am Ende auch ein Link zu einer Zahlungsmethode, wodurch der Endkunde mit der gewünschten Zahlungsmethode bezahlen kann. Und das über einen Messaging-Dienst, den man sowieso schon privat nutzt. Das große Ziel ist also, den kompletten Kaufprozess abzudecken.

Rayk: Sehr cool. Wir kommen ja selbst aus dem Online-Umfeld. Auf Kanälen wie Instagram und Facebook lässt sich relativ leicht Reichweite aufbauen. Der härteste Part ist dabei, aus Interessenten zahlende Kunden zu machen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, da seid ihr das richtige Werkzeug, um Follower zu schaffen. Kannst Du vielleicht noch sagen, für wen Superchat überhaupt nichts ist? Gibt es da auch Unternehmen oder Gruppen, denen Du von dieser Lösung abraten würdest?

Yilmaz: Wir sagen, aktuell ist die Lösung einfach perfekt für Unternehmen unter 100 Mitarbeitern. Alles darüber ist dann teilweise schon so spezifisch, dass man extra Produkte entwickeln muss. Da macht es dann Sinn, mit einem eigenen Entwicklerteam eine Lösung für das Unternehmen zu kreieren. Unser Ziel ist es, kleinen und mittelständischen Unternehmen unter 100 Mitarbeitern eine einfache Plug-and-play-Lösung anzubieten.

Rayk: Vielen Dank für die Abgrenzung. Wie können wir mit euch in Kontakt treten? Wie kann ich eure Software selbst nutzen?

Yilmaz: Ihr könnt gerne auf unserer Website www.superchat.de vorbeischauen. Wir haben immer eine kostenlose Beratung, bei der sich einer unserer Messaging-Experten für eine halbe Stunde Zeit nimmt und euren Anwendungsfall spezifisch durchgeht. Die wissen ganz genau, wie man in den einzelnen Branchen das Messaging im Unternehmen implementieren kann. Einfach eine kostenlose Beratung buchen und dann freuen wir uns, mit euch in Kontakt zu treten.

Rayk: Vielen, vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir.

Yilmaz: Vielen, vielen Dank!

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/581
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook, Instagram oder YouTube
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 580.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Wir starten sofort mit dem Training.

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Dich erwarteten heute: 5 Dinge die Unternehmer anders machen.

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Woran Du erkennst ob Du Unternehmer bist.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/580.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Superchat. Mein Quick-Tipp:

Email, Facebook Messenger, Instagram, WhatsApp, Google Business und und und, machen wir uns nichts vor, auf allen Kanälen zu kommunizieren ist fast unmöglich. Genau diese Herausforderung löst Superchat. Superchat ist eine sehr einfache Softwarelösung die Deine gesamte Kundenkommunikation in einem Kanal zusammenfasst. Damit kannst Du mit Deinen Interessenten und Kunden genau so kommunizieren wie auch mit Deinen Freunden. Die Zeiten wo ein Mitarbeiter das WhatsApp-Telefon aufgedrückt bekommen hat sind vorbei. Durch Superchat hast Du eine Lösung die von Erstansprache bis Kaufabschluss alles in einem Kanal bündelt. Wir nutzen es selbst und lieben es. Vor allem weil Du deutlich schneller aus Interessenten zahlende Kunden machst. Du willst mehr erfahren, dann besuche superchat.de und lass Dir von dem Team zeigen, wie genau in Deinem Anwendungsfall die Lösung funktioniert. superchat.de

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• Heute sprechen wir über 5 Dinge die Unternehmer anders machen.
• Eine Mission gemeinsam erreichen.
• Delegieren.
• Systeme schaffen.
• Große Kooperationen aufbauen.
• Das Ego hinten anstellen.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/580
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• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 579.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

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In der heutigen Folge geht es um, geh an Dein Limit.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wieso es weh tun muss.
2. Wie du den Schmerz erträgst.
3. Warum es sich lohnt.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/579.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies.

Dell Technologies bietet Dir viele spannende Komplettlösungen an, die genau auf Dich als Unternehmer zu geschnitten sind.

Von Notebooks, über PCs, Zubehör bis hin zu Server- und Cloudlösungen, bekommst Du alles aus einer Hand.

Das Ganze kann ganze entspannt über eine Finanzierung gelöst werden, damit Du sofort einsatzbereit bist und später zahlst.

Ein besonderes Highlight ist ProSupport Plus mit einem SupportAssist dieser erkennt Fehler, bevor sie zum Problem werden.

Weiterhin bekommst Du Zugang zu ProSupport-Technikern die Dir rund um die Uhr zur Seite stehen und Dich bis zum nächsten Arbeitstag wieder einsatzbereit machen.

Damit sind Software, Hardware, Unfallschäden und Vor-Ortservice abgedeckt.

Du siehst, Dell Technologies hilft Dir bei allen IT Themen.

Mehr dazu findest Du unter dell.de/kmu-beratung .

Einfach Anrufen oder bequem per Chat beraten lassen.

dell.de/kmu-beratung .

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist!
• Diese Folge ist ein bisschen Selbsthilfe.
• Seit mehreren Wochen und Monaten habe ich immer wieder den Gedanken:
• Welche Phase habe ich gerade im Leben?
• Ich bin jetzt 33, habe 2 Kinder (4 Jahre, 7 Monate) und nachdem die Sachen ein bisschen verdaut sind,
• stelle ich mir die Fragen: Wie macht man jetzt weiter? Wie richtet man sich aus?
• Ich habe für mich den Entschluss gefasst, dass ich jetzt diese gesamte Energie,
• die nicht so richtig rausgelassen werden konnte, viel fokussierter einsetzen möchte.
• Und dass ich auch bereit bin, an vielen Stellen andere Kompromisse einzugehen.
• Dass ich Nein sage.
• Dass ich konsequent Nein sage zu den Dingen, die mir auch Spaß, Freude und Erholung bringen,
• aber zum jetzigen Zeitpunkt einfach nicht Priorität sein dürfen.
• Hast Du gerade eine sehr aktive Phase? Oder hast Du gerade eine Ruhephase?
• Ich muss, wie gesagt, jetzt aus dieser Ruhephase heraus, mich für die aktive Phase motivieren.
• Denn jetzt ist ein Zeitpunkt, in dem die Energie wieder da ist, in der das Feuer brennt.
• Ich schalte in den Wettkampf-Modus, reize bis zum Limit alles aus.
• Als ich mich beim BMX-Fahren auf die verschiedenen Wettkämpfe vorbereitet habe,
• habe ich schon Monate vorher alles dieser Sache untergeordnet.
• Unternehmerisch gesehen ist jetzt einfach eine Wettkampf-Phase.
• Ich plane mir bewusst andere Zeitblöcke ein, mache bewusst Abstriche im Bereich Sport und Familie,
• weil es nur für eine Phase ist – im Vergleich zu früher.
• Ich lege mich auf eine Phase fest und in dieser Zeit kann ich auch Dinge verändern.
• Ich kann bewusst das Modell der vielen Lebensbereiche verschieben.
• Dabei ist es ganz, ganz wichtig, für sich ein Limit zu setzen, ein ganz klares Datum zu haben.
• Definiere für Dich Deine Wettkämpfe und dann hast Du die Chance,
• wenn Du Deine Prioritäten neu setzt, auch Dein Muster zu erneuern.
• Aber dabei die Grundprinzipien beibehalten, zum Beispiel die Schlafphasen unangetastet lassen,
• damit es für Dich im Wettkampf-Modus nicht schädlich wird.
• Was passieren wird: Es werden Schmerzen kommen. Man muss sich da also reinschubsen.
• Das war für mich auch wichtig. Mit meinem Mentor lange Gespräche geführt,
• klares Ziel definiert, klare Erwartungshaltung auch.
• Und dann komme ich in den Modus, in dem ich diesen Schmerz auch ertragen kann.

-> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Im Wettkampf-Modus geht es darum, bis an die absolute Grenze zu gehen und diese Grenze zu verschieben. Exzellenz zu erreichen, heißt, nicht normal zu sein. Es reicht nicht, wenn Du einfach nur erfolgreich sein willst. Du musst besessen sein. Du musst bereit sein, Opfer zu bringen. Wie sehr willst Du es wirklich? Das ist die einzige Frage, auf die es ankommt. Denn wenn Du das weißt, dann kannst Du auch für Dich definieren, welchen Preis Du bereit bist zu zahlen. Erst dann kannst Du alles geben.

• Wie viele Hochzeiten, Familienfeiern, Dinge, die irgendwie in der Welt passiert sind,
• ich nicht mitbekommen habe, weil ich im Training oder beim Wettkampf war.
• Aber habe ich etwas vermisst? Habe ich etwas bereut? War es unstimmig für mich?
• Nicht eine Sekunde, weil ich einfach wusste, dass das die Zeit ist, in der ich genau das machen konnte.
• Klar habe ich das sehr genossen, viel Zeit mit der Familie zu verbringen,
• aber ich möchte gar nicht nur Ruhe habe, selbst in der Elternzeit nicht.
• Ich habe acht Wochen lang in Portugal keinen Finger für die Arbeit gekrümmt,
• aber das hat mich nicht glücklich gemacht, weil ich gemerkt habe, dass das Feuer in mir brennt.
• Und solange dieses Verlangen da ist und nicht restlos gestillt wurde, werde ich weitermachen.
• Jetzt ist eine Phase, in der meine Familie nicht darunter leidet, wenn ich eine Woche nicht da bin.
• Ich räume mir dieses Recht ein, wieder die ganz großen Fische zu jagen.
• Es werden Rückschläge kommen. Das ist mir klar. Es ist okay, ich bin bereit, das zu ertragen.
• Denn mein Kopf hat sich entschieden, siegreich zu sein.
• Wachstum, Wachstum, Wachstum! Das ist es, was mich interessiert.
• Diese Entscheidung muss im Kopf getroffen werden.
• Sie muss mit dem Umfeld abgestimmt werden und dann kannst Du angreifen.
• Das ist wirklich unabhängig vom Alter. Es liegt einzig und allein daran, was Du gerade für Dich möchtest,
• wo Deine Passion liegt, wo Dein Herz schlägt.
• Wenn Du Deinen perfekten Unternehmertag definiert hast, wirst Du Dinge priorisieren können
• und Du schaffst es, mit diesen Rückschlägen, die in jedem Fall auf Dich warten, umzugehen.

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Kenne die Zahlen
• Sei stolz auf Dich
• Nutze Deine Stimme
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/578
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 578 mit dem Speaker und Autor Slatco Sterzenbach.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/578.

In der heutigen Folge geht es um, Warum Sieger anders denken.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Warum der Start entscheidet.
2. Welche Prinzipien wichtig sind.
3. Was viele falsch machen.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/578.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich

Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies.

Dell Technologies bietet Dir viele spannende Komplettlösungen an, die genau auf Dich als Unternehmer zu geschnitten sind.

Von Notebooks, über PCs, Zubehör bis hin zu Server- und Cloudlösungen, bekommst Du alles aus einer Hand.

Das Ganze kann ganze entspannt über eine Finanzierung gelöst werden, damit Du sofort einsatzbereit bist und später zahlst.

Ein besonderes Highlight ist ProSupport Plus mit einem SupportAssist dieser erkennt Fehler, bevor sie zum Problem werden.

Weiterhin bekommst Du Zugang zu ProSupport-Technikern die Dir rund um die Uhr zur Seite stehen und Dich bis zum nächsten Arbeitstag wieder einsatzbereit machen.

Damit sind Software, Hardware, Unfallschäden und Vor-Ortservice abgedeckt.Du siehst, Dell Technologies hilft Dir bei allen IT Themen.

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Rayk: Willkommen Slatco Sterzenbach! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Slatco: Yes.

Rayk: Dann lass uns gleich starten. Was sind die drei wichtigsten Dinge, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates?

Slatco: 1. Ich coache Menschen, Unternehmer und Geschäftsführer 2. Ich war die letzten 21 Jahre als Keynote Speaker auf der Bühne 3. Ich habe eine vierjährige Tochter

Rayk: Du gehörst vor allem im deutschsprachigen Raum, aber auch international zu den Speakern, wenn es um die Themen Produktivität und Mindset geht. Hol uns mal ab. Was genau ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter?

Slatco: Wir arbeiten mit unseren Kunden über drei Säulen. Letztendlich gibt es drei Bereiche, um Deinen Zustand zu verändern, und Dein Zustand bestimmt, ob Du als Unternehmer gute Entscheidungen triffst. Ob Du wach und präsent bist im Kundengespräch oder um die Bedürfnisse Deiner Mitarbeiter wahrzunehmen. Es gibt drei Wege: Deine Physiologie, also beeinflussbar durch Schlaf, Entspannung, Bewegung, Ernährung, Nahrungsergänzung Der zweite Weg ist die Produktivität, Unternehmern Tools an die Hand zu geben, die umsetzungsstark sind. Wirklich zu gucken, tue ich Dinge, die wesentlich sind in meinem Unternehmen. Und das tun die meisten Unternehmer in meiner Wahrnehmung oder mit den Kunden, mit denen ich arbeite, häufig nicht. Angefangen bei E-Mails checken über viel zu viele Dinge tun, die zwar vielleicht dringlich sind, aber nicht wichtig. Und der dritte Bereich ist natürlich, Deinen Zustand zu verändern, Dein Mindeset. Also hier die beiden Bereiche: Nutze Dein Gehirn für Dich oder gegen Dich durch falsche Filme, falsche Bilder und falsche unbewusste Dialoge im Kopf. Und wie bewertest Du die Situation? Also ich kann eine Herausforderung als Herausforderung sehen, als Riesenchance oder als Riesendrama. Das ist das, was darüber entscheiden wird. In welchem Zustand bist Du? Und genau das sind die drei Hebel, wo wir sehr wirksam sind.

Rayk: Sehr cool. Wie gesagt, Du hast eine Online-Akademie, hast diverse Bücher geschrieben, Vorträge gehalten. Aber nach all den Sternstunden gab es ja auch Situationen, die nicht so gut waren. Was ist aktuell Deine berufliche Weltmeisterschaft? Wie hast Du diese überwunden?

Slatco: Also meine größte Herausforderung in meiner Karriere war auf jeden Fall das letzte Jahr. Das kann ich ganz klar sagen. Es war das härteste Karrierejahr, das ich jemals hatte. Es war das Jahr mit den meisten schlaflosen Nächten. Es war aber auch das Jahr, in dem ich am meisten gelernt habe. Ich habe selbst in etwas mehr als 12 Monaten so viel gelernt wie noch nie und habe so eine Transformation in meiner beruflichen Entwicklung hingelegt wie niemals zuvor. Vorher war das immer so ein Übergang von einem zum nächsten. Und jetzt war das wirklich ein kompletter Shift.

Rayk: Du hast einen schönen Vortrag, der für mich einen Titel hat, für den Du auch als Person stehst. „Warum Sieger anders denken." Ich möchte das gerne noch mal näher mit Dir beleuchten. Viele Unternehmer wissen schon, dass Herbst und Winter eine schwierige Phase werden. Aber Du hast selbst gesagt, es gibt Möglichkeiten, sich auf den Boden zu legen. Für Dich als Speaker war es ohne Bühne schwierig, nahezu unmöglich. Es war existenzbedrohlich. Aber Du hast trotzdem die Dinge angepackt, und die Frage ist einfach: Wie kommt man jetzt so ein bisschen aus dieser Lethargie heraus? Was ist dieser erste Schritt? Kannst Du da eine Empfehlung geben?

Slatco: Das war ein Berufsverbot von einem Tag auf den anderen. Ich bin auf der Bühne und plötzlich war das innerhalb von einer Woche weg. Ich hatte mir eigentlich vorher schon Gedanken gemacht. Das ist ja auch ein Prozess, den jeder Unternehmer für sich durchlaufen sollte. Wie gehe ich von? Funktioniert mein Geschäft auch ohne mich, dass ich nicht mehr Zeit gegen Geld tausche? Und das war eben meine Inspiration und auch meine Motivation, warum ich zwei Jahre vorher schon angefangen hatte, eine sehr, sehr umfangreiche offene Akademie aufzubauen, die wir dann eben mit Beginn von Corona verkaufen konnten. Und es war das umsatzstärkste Jahr, das ich jemals hatte. Also es gibt immer dieses Beispiel – jetzt in der Produktion vielleicht: Bin ich der Experte für Heizöfen? Oder bin ich der Experte für warme Räume? Ist ein komplett anderes Mindset. Bei dem einen grenze ich mich ein. Wie können wir den Ofen noch besser machen? Die können vielleicht die Effizienz noch höher gestalten, damit das Holz noch mehr Wärme bietet. Und jemand, der warme Räume will: Wie können wir den Raum anders nutzen? Wie können wir den anders isolieren? Das ist eine komplett andere Perspektive. Diese Adlerperspektive einzunehmen, das hilft gerade in solchen Zeiten. Und natürlich auch ein ganz starkes Warum. Warum mache ich das, was ich tue. Wenn Du feststellst, da ist kein ganz klares Ja, dann sag „Gut, vielleicht ist es genau jetzt eine Riesenchance". Ich glaube, in dieses Jahr war für viele eine Riesenchance, mal neu zu denken. Diese Rückzugsphase zu nutzen, um für sich in die Reflexion zu gehen. Ist das, was ich da tue, etwas, das ich wirklich will? Viele haben für sich neue Entscheidungen getroffen. Und klar, viele sind ins Phlegma gerutscht und in die Apathie, in den Opfer-Modus. Das ist natürlich kein guter Zustand, um neue Lösung zu finden. Wenn ich weiß, ich habe das gerade so überlebt, dann mal zu gucken, wie es anders funktionieren könnte. Das ist für mich eine Schlüsselfrage.

Rayk: Du hast zwei Jahre vor Corona angefangen, diese Akademie aufzubauen. Ist das vielleicht genau das, was den Sieger von anderen unterscheidet? Obwohl es gut läuft, sich zu zwingen, Dinge anders zu machen? Auch wenn er noch nicht genau weiß, wofür? Aber wie gehe ich dann genau in dieser stürmischen Zeit damit um? Soll ich in hektische Betriebsamkeit verfallen?

Slatco: Also ich bin der felsenfesten Überzeugung, die besten Ideen haben wir, wenn wir in die Ruhe gehen. Gerade dann, wenn es tobt, ist es sinnvoll, sich zurückzuziehen. Und wenn es nur mal eine Woche ist, in der Du einfach ins Kloster gehst oder ins Hotel, alle Handys aus hast, wie auch immer. Komplett in diese ruhige Phase zu gehen, halte ich für entscheidend, weil dadurch sich auch einiges von der Perspektive verändert und auch von der Relation. Wir machen uns manchmal Drama. Wir sind in einem Land, wo es uns richtig, richtig gut geht.

Rayk: Gerade, wenn es sehr unruhig ist und man das Gefühl hat, dass alles zusammenbricht, genau dann empfiehlst Du, sich dagegen zu entscheiden, jetzt einfach loszulegen, sondern in die Ruhe zu gehen. Vielleicht auch sich von allem abzuschotten, einfach mal ins Blaue zu fahren.

Slatco: Ich glaube, die Natur ist etwas, was uns extrem wieder verbindet. Da kommen wir her. Wir sind ja noch nicht lange in den Bauten, in denen wir jetzt leben, sondern wir sind vorher sehr, sehr viel in der Natur gewesen. Studien zeigen, dass allein die Farbe Grün in Krankenhäusern die Regenerationszeit verkürzt. Also der Blick aufs Grüne macht etwas mit unserem System.

Rayk: Jetzt noch mal für die Leute, die sich als Sieger sehen. Woran erkenne ich denn das? Einfach mal für die Selbstreflexion. Was sind für Dich zwei, drei Kriterien.

Slatco: Also letztendlich kann das jeder nur für sich selbst einschätzen, ob er sich als Sieger empfindet. Für mich spielt die Fremdwahrnehmung keine Rolle. Nur ich werde mich am Ende meines Lebens kurz vor dem Tschüss-Sagen fragen „War es ein cooles Leben oder nicht?". Mein Nachbar hat keinen Einfluss darauf. Meine Mutter nicht, mein Vater nicht, selbst meine Ehefrau nicht, sondern das kann nur ich für mich beantworten. War das ein erfülltes Leben? Zum einen „Habe ich meine Visionen gelebt? Bin ich meiner Berufung gefolgt?". Allein die Berufung zu finden, ist sicherlich mein Privileg, auch von Menschen, die sich nicht ums Essen kümmern müssen. Wofür empfinde ich mich als erfüllt. Passen meine Bedürfnisse, meine Werte, meine Motive, meine Programme, meine Leidenschaft, meine Stärken? Habe ich da eine gemeinsame Schnittmenge, sodass ich täglich das Gefühl habe, ich habe meinen täglichen Lebensorgasmus?

Rayk: Wir haben gerade von Deiner spannenden Online-Akademie gesprochen, von den coolen EU-Programmen, die da entstanden sind. Wie finden wir denn diese Sachen im Internet? Wie kann man mit Dir am besten Kontakt aufnehmen?

Slatco: Ihr könnt mich gerne über Instagram kontaktieren. Oder über die Website www.iron-mind.de. Dort habt ihr die Möglichkeit, noch mehr von mir zu erfahren und ein Gespräch mit mir zu führen. Einfach auf den Button klicken und sich für ein Gespräch anmelden. Dann schauen wir, ob wir euch unterstützen können.

Rayk: Sehr cool. Megageiles Interview. Danke, dass Du Deine Zeit und Deine Erfahrung mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit Dir.

Slatco: Ich danke Dir, Rayk. Danke.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/578
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

1. Abonniere den Podcast unter de/podcast
2. Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook, Instagram oder YouTube
3. Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes

Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 577.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Wir starten sofort mit dem Training.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/577.

Dich erwarteten heute: 5 Dinge die Du von Profisportlern lernen kannst.

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Was den Unterschied ausmacht.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/577.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Der Partner dieser Folge ist Dell Technologies.

Mein Quick-Tipp:

Dell Technologies bietet Dir viele spannende Komplettlösungen an, die genau auf Dich als Unternehmer zu geschnitten sind.

Von Notebooks, über PCs, Zubehör bis hin zu Server- und Cloudlösungen, bekommst Du alles aus einer Hand.

Ein besonderes Highlight ist ProSupport Plus mit einem SupportAssist dieser erkennt Fehler, bevor sie zum Problem werden.

Weiterhin bekommst Du Zugang zu ProSupport-Technikern die Dir rund um die Uhr zur Seite stehen und Dich bis zum nächsten Arbeitstag wieder einsatzbereit machen.

Damit sind Software, Hardware, Unfallschäden und Vor-Ortservice abgedeckt.

Mehr dazu findest Du unter dell.de/kmu-beratung .

Einfach Anrufen oder bequem per Chat beraten lassen.

dell.de/kmu-beratung .

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• heute 5 wichtige Dinge die Du von Profisportler mitnehmen kannst
• Ein großes Ziel haben.
• Du musst Ausdauer haben.
• Ertrage den Schmerz.
• Setze Deine Prioritäten und gebe Vollgas.
• Regeneration – Erhole dich.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/577
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 576.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/576.

In der heutigen Folge geht es um, ruh Dich aus wenn Du tot bist.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Wie Du Balance herstellst.
2. Warum Entspannung Schmerz bedeutet.
3. Welche Möglichkeiten Du hast.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/576.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben?

Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung?

Gemeinsam mit einem der führenden Schlafexperten in Europa Markus Kamps sind wir genau diesen Themen auf den Grund gegangen.

Weiterhin erfährst Du auch, was meine größte Herausforderung beim Thema Schlafoptimierung war, und welche fünf Fehler Du Dir in jedem Fall sparen kannst.

All das findest Du in dem kostenfreien Ebook: Besser Schlafen für Unternehmer. Einfach herunterladen unter raykhahne.de/schlafen

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist!
• Ruh Dich aus, wenn Du tot bist.
• Das ist etwas, was im Volksmund recht häufig gesagt wird.
• Oder schlafen kannst Du, wenn Du tot bist.
• Aber warum gilt dieser Grundsatz, dieser Glaubenssatz, dass man sich später erholen kann
• von den Strapazen, die man jetzt unmittelbar hat?
• Um diesem Mythos ein bisschen auf den Grund zu gehen und vor allem Dir eine Chance zu geben,
• besser und intelligenter Pausen zu machen, dazu ist diese Folge da.
• Wenn Du die Chance hast, nimm Dir irgendwas zum Schreiben in die Hand.
• Ich möchte mit Dir herausfinden, welche Sachen Du gerade im Kopf hast und
• welche fünf Dinge für Anspannung sorgen und für Entspannung.
• Mach Dir ganz kurz eine Tabelle, links Anspannung, rechts Entspannung, fünf Punkte jeweils.
• Schreib auf, welche fünf Dinge sorgen in Deinem Leben für Anspannung
• und welche fünf Dinge sorgen für Entspannung.
• Einfach direkt aus dem Bauch durch die Hand in den Kopf.
• Jetzt schau Dir das an. Was sind die Punkte, die bei Dir für Anspannung sorgen?
• Auf der anderen Seite: Was sorgt bei Dir für Entspannung?
• Geh Deine Punkte durch und guck mal ganz kurz auf die Seite der Anspannung.
• Welcher dieser Punkte sorgt bei Dir enorm für Anspannung?
• Wie viel Anspannung ist das von 0 bis 10?
• 10 ist das mit Abstand Schlimmste. 0 wäre „So schlimm ist es nicht".
• Auf der gleichen Seite machst Du das mal für die Entspannung.
• 10 ist: Dein Herz ist ausgelassen, Du könntest die ganze Welt umarmen.
• So haben wir alle viel Zeit mit dieser Übung verbracht. Aber warum ist das so wichtig?
• Das, was für Anspannung sorgt, kommt in der Regel so viel häufiger vor als die Entspannungsphasen.
• Diese Entspannungsphasen sind in der Regel auch nicht so intensiv, dass sie es nur annähernd
• schaffen würden, das zu decken, was Du an Anspannung hast.
• Wenn man bei Anspannung eine 7 hat, dann ist das, was die Leute meistens entspannt,
• gerade mal bei einer 4 oder 5.
• Merkst Du, worauf ich hinaus möchte?
• Das heißt, Du musst Dir viel mehr Aktivitäten schaffen, bei denen Du Dich entspannst,
• um Deine Anspannung im täglichen Leben überhaupt in den Griff zu bekommen.
• Das geht wirklich nur, indem Du konsequent und gezielt Pausen nutzt.
• Pause heißt, gar nichts zu machen.
• Anspannung und Entspannung liegen immer dicht beieinander. Aber Du brauchst immer beides.
• Hol Dir für dich, was Du brauchst.

-> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Diese Dinge können auch anstrengend sein. Eisbaden ist Mental sehr anstrengend und dann entspannend. Tauchen bedeutet sich quälen und dann genießen. Yoga geht auch in Bereiche wo es wehtut, aber schenkt Leichtigkeit. Du siehst Du brauchst immer beides, aber wenn Du es mit einer Sache vereinst, dann schaffst Du es wirklich ausgeglichen zu sein.

Weiter im Text

• Hole Dir das was Du brauchst

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Prüfe was Dir Energie raubt.
• Ausgleich braucht Freiheit.
• Kombiniere deine Elemente
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/576
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe aufonline , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 575 mit meiner Frau Stefanie Hahne.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt, teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/575.

In der heutigen Folge geht es um, Entspannung für Unternehmer.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Was für Stress sorgt.
2. Wie Du schnell entspannst.
3. Warum Atmung der Schlüssel ist.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern, ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/575.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich – diesmal in eigener Sache.

Diesmal in eigener Sache.

Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben?

Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung?

Gemeinsam mit einem der führenden Schlafexperten in Europa Markus Kamps sind wir genau diesen Themen auf den Grund gegangen. Weiterhin erfährst Du auch, was meine größte Herausforderung beim Thema Schlafoptimierung war, und welche fünf Fehler Du Dir in jedem Fall sparen kannst. All das findest Du in dem kostenfreien Ebook: Besser Schlafen für Unternehmer. Einfach herunterladen unter raykhahne.de/schlafen

Rayk: Willkommen Stefanie Hahne! Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit?

Stefanie: Auf jeden Fall.

Rayk: Dann lass uns loslegen. Was sind die drei wichtigsten Dinge, die wir über Dich wissen sollten in Bezug auf Beruf, Vergangenheit und etwas Privates?

Stefanie: 1. Ich bin Yogalehrerin im Bereich Familien-Yoga 2. Ich habe Sonderpädagogik studiert 3. Ich bin verheiratet mit Rayk Hahne und wir haben gemeinsam zwei Kinder

Rayk: Du bist hier, weil Du es auch bei mir geschafft hast, dass ich mich für das Thema Yoga öffne. Mittlerweile ist Yoga ein fester Bestandteil meiner Morgenroutine. Aber viel wichtiger ist, was Deine spezielle Expertise ist? Was gibst Du den Menschen weiter?

Stefanie: Ich gebe weiter, dass Du mit Yoga eine Auszeit gewinnst. Me time. Zeit für Dich, für Deinen Körper, für Deine Seele, Geist, Atem. Rayk: Der ein oder andere fragt sich bestimmt, was das mit ihm zu tun hat. Ich selbst bereue es, dass ich nicht viel früher einen Zugang zu Yoga gefunden habe. Vor allem bei den männlichen Zuhörern gibt es ganz viele Vorbehalte, also hol uns vielleicht doch mal ab. Warum ist es sinnvoll, mit Yoga zu starten? Bzw. was war Deine persönliche Reise?

Stefanie: Ich bin ja wie Du dem Sportlichen schon immer sehr zugetan gewesen, vor allem dem Laufen. Ich komme aus dem Halbmarathon, habe auch viele Wettbewerbe gemacht und natürlich dafür auch trainiert. Und für mich war Sport immer je härter, desto besser, dass man wirklich bis zur Belastungsgrenze geht. Irgendwann habe ich festgestellt: Das ist es nicht. Ich bin im Halbmarathon zusammengebrochen und habe festgestellt, dass das jetzt einfach zu viel war. Tatsächlich hat mir meine erste Schwangerschaft den Weg zum Yoga geöffnet, weil ich einen Ausgleich brauchte. Ich habe einfach gemerkt, ich muss trotzdem etwas tun und möchte auch für mich und mein Baby etwas tun. Durch einen Schwangerschafts-Yogakurs bin ich dann zum Yoga gekommen, weil genau dieser Kurs mir gezeigt hat, worauf es ankommt. Das Atmen zum Baby, die bewusste Ruhe und Entspannung, die Meditation für den Geist und aber auch der sportliche Anreiz, die Bewegung, meinen Körper flexibel und beweglich zu halten oder auch kraftvolle Übungen, um ihn zu stärken. Dieses Gesamtkonzept hat mir einfach gezeigt, dass Yoga nicht nur in der Schwangerschaft wichtig ist, sondern einfach im Leben ein Begleiter sein sollte.

Rayk: Fassen wir noch mal zusammen: Egal, ob in der Schwangerschaft oder im stressigen Alltag, das Entscheidende ist, man hat eine Sporteinheit. Man sorgt durch den regulierten Atem für Entspannung. Die Entspannungsübungen und Dehnungen sorgen dafür, dass Du Deinen Körper noch einmal ganz anders wahrnimmst. Was mich immer ganz besonders interessiert: Wie öffne ich mich diesem Thema? Ich als Profisportler bereue zutiefst, nicht zu Beginn meiner Profisport-Karriere Yoga kennengelernt habe. Ich habe so viele Vorteile durchs Yoga gelernt oder bekommen. Lass uns deswegen doch mal versuchen, die ganz Hartgesottenen zu überzeugen. Was ist da Deine Empfehlung?

Stefanie: Wichtig ist auf jeden Fall, eine professionelle Yogastunde zu besuchen oder einfach sich mit einem professionellen Yogalehrer zusammenzusetzen. Nicht unbedingt im Fitnessstudio, weil das nicht der geeignete Rahmen ist – meiner Meinung nach. Genau dann hat die Yogastunde alle Inhalte, die Yoga ausmachen: Eine Meditationsübung am Anfang oder am Ende, eine ganz gezielte Atemübung, um Deinen Atem und Deinen Geist zu harmonisieren, kraftvolle Haltungen, aber auch entspannte Haltungen. Gerade das Thema Rücken, was bei vielen sehr schwer oder hart arbeitenden, viel sitzenden Personen wirklich ein Thema ist, diesen zu entlasten oder auch andere Bereiche Deines Körpers zu entlasten. Auch dieses bewusste in Deinen Körper hineinspüren, länger in Haltungen ausharren, gerade das ist das Thema Yin-Yoga. Länger in einer Haltung zu bleiben, auch wenn es mal nicht so angenehm ist. Das ist vielleicht auch für Unternehmer ganz spannend, dieses lange an etwas zu arbeiten und später kommt erst der Erfolg. Ganz wichtig, dass Du auch immer eine Tiefenentspannung am Ende mit dabei hast, um genau diesen Benefit zu spüren. Und das alles in einer Einheit, in einer Stunde. Dann gehst Du hinaus und bist komplett im Einklang mit Deinem Geist, Deinem Körper und Deinem Atem. Das ist so wichtig, dass Du beim Yoga Deinen Atem und Deine Bewegung verwendest. Wenn Du das irgendwann verstanden und gefühlt hast, kannst Du auch ganz andere Haltungen einnehmen.

Rayk: Ich merke gerade, wie dieser Weg auch bei mir persönlich war, weil es halt wirklich so ist: Man muss sich erst einmal darauf einlassen. Mittlerweile gibt es einfach auch viel mehr Möglichkeiten, Yoga zu Hause zu machen. Was ist denn so das Angebot? Welche Art von Yoga wäre gerade für Einsteiger besonders gut? Gibt es da noch andere Sachen?

Stefanie: Es kommt ja immer auf die eigene Haltung drauf an. Ich finde es jetzt schwierig, den allgemeinen Tipp zu geben. Es kommt ja auch auf die eigenen Bedürfnisse an. Wenn ich schon immer Leistungssport gemacht habe – ich denke so an Dich -, dann würdest Du auf jeden Fall in so eine Power-Flow-Yoga-Klasse passen. Wenn jemand körperliche Beschwerden und viel Stress hat, würde ich sagen, auf jeden Fall Yin-Yoga, wo es mehr um die Entspannung geht. Egal in welche Yoga-Richtung man geht, es gibt dann Einsteiger, Mittelstufe, Fortgeschrittene. Da würde ich jetzt ungern sagen, macht auf jeden Fall alle das. Ich finde, das Wichtigste ist auf jeden Fall, sich nicht von der ersten Yogastunde abschrecken zu lassen. Also auch ich gehe jetzt noch in Yogastunden, nach denen ich denke „Oh, das war jetzt nicht so meins". Man muss dem einfach manchmal auch Zeit geben. Der Vorteil ist ja, dass man sich heutzutage so viele Videos vorher angucken kann.

Rayk: Das Online-Angebot ist da mittlerweile recht großzügig. Und vorher – wie Du gesagt hast – muss man für sich erst einmal die Frage definieren: Warum möchte ich denn das machen? Welche Vorteile soll das für mich haben? Sehr cool. Was waren für Dich die größten Aha-Erlebnisse, gerade von den Leuten, die bei Dir in den Kursen gewesen sind?

Stefanie: Da ich selbst in Elternzeit bin, mache ich viel Rückbildungs-Yoga. Daher habe ich viele Mamas, die vorher noch nie Yoga gemacht haben und denen ich zeigen kann, dass Yoga wirklich was für sie sein könnte. Das sind genau diese Momente, die ich so schön finde. Wir liegen in einer entspannten Haltung und ich sage den Mamas so „Jetzt schenke Dir selbst ein Lächeln oder massiere mal Deinen Rücken." Also eine bewusste Auszeit zu schenken, die man sich vielleicht im Alltag nie nehmen würde. Und dann merkst du in den Gesichtern „Oh, das war jetzt genau das Richtige" und das hätten sie sich ansonsten niemals gegönnt. Das sind die Momente, die mir Gänsehaut machen und die ich ganz, ganz schön finde.

Rayk: Ihr merkt schon, da muss man einfach austesten. Ich habe mir von Dir ganz, ganz viele Übungen abgekupfert und geschaut, was für mich am besten funktioniert. Jeden Morgen habe ich so meine acht, neun Minuten Power-Yoga in kürzester Form. Aber es funktioniert unglaublich gut. Ich kann es euch nur empfehlen. Wir sind auf der Zielgeraden, deswegen gibt es da noch einen Tipp. Wie können wir am besten mit Dir in Kontakt treten?

Stefanie: Ihr könnt über meine Homepage gerne mit mir Kontakt aufnehmen: steffi-hahne.de.

Rayk: Du bietest ja auch Online-Kurse an. Also wer grundsätzlich für sich oder seine Familie mal was sucht, auch an die Herren der Schöpfung, die zuhören. Macht das auch gerne mal allein, mit der Partnerin oder mit den Kindern. Schaut euch das einfach mal an. Vielen Dank, dass Du Deine Zeit mit uns geteilt hast. Ich freue mich auf das nächste Gespräch mit dir.

Stefanie: Namaste.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unterde/575
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online, einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 574.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Wir starten sofort mit dem Training.

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Dich erwarteten heute: 5 Unternehmerwahrheiten von der Purposeunternehmerin Diana Heinrichs .

Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training?

1. Warum Du nerven musst.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/574.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp:

Hast Du mitbekommen, dass wir aus der Unternehmerwissen-Familie die 15 häufigsten Fragen zum Thema Schlaf gesammelt und mit einem Experten beantwortet haben? Fragen wie: Welche Einschlafzeit ist die Beste, wie beeinflusst Sex den Schlaf oder welche Wege führen zu einer Schlafoptimierung? Die Antworten auf diese Fragen und noch viele weitere kannst Du Dir kostenlos anschauen unter raykhahne.de/schlafen

• Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist
• Diana kennst Du bereits aus der Folge de/563
• dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Diana
• Gehe Schritt für Schritt auf Dein großes Ziel zu.
• Schaffe Raum mit Deinem Team zusammenzuarbeiten.
• Bei Fehlern auch mal Stop und entschuldig sagen.
• Think Big – Lass Dich niemals von jemanden aufhalten.
• Nerven und Nachfragen bis man Antworten hat.

• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/574
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
• Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online

3 Sachen zum Ende

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Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast.

Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Das ist Folge 573.

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten.

Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater.

Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst.

Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.

Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/573.

In der heutigen Folge geht es um, die kleinen Unternehmen sind die Großen.

Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen?

1. Welche Zahlen fast niemand kennt.
2. Warum Du mutiger sein musst.
3. Wieso Angst unberechtigt ist.

Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/573.

Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.

Diesmal in eigener Sache.

Du bist Selbstständig, Dein Jahresumsatz liegt zwischen 100.000 und 10 Mio Euro, Deine Arbeit hängt ausschließlich von Deiner Person ab. Du willst Deine Arbeitszeit reduzieren und einen Weg finden das Prozesse auch ohne Dich laufen. Du Gewinne erwirtschaftest auch wenn Du selbst nicht im Unternehmen bist. Super! Damit gehörst Du zu 3,5 Mio Selbstständigen in Deutschland denen es genau so geht. Die Lösungen dafür sind sehr komplex und kostenintensiv. Genau weil uns das nicht passt, und wir es hassen, dass nur die großen Unternehmen Zugang zu diesem Wissen haben, haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Ein Programm das Dich dazu befähigt vom Selbstständigen zum Unternehmer zu werden. Ein klarer Fahrplan und eine saubere Struktur bringen Dich Schritt für Schritt zu Deinem perfekten Unternehmertag. Arbeitszeit runter Gewinne hoch! Du willst wissen wie das geht, wir verraten es Dir. Buche Deinen Telefontermin unter raykhahne.de/kader .

• Hallo und schön, dass Du dabei bist
• Kleine und mittelständische Unternehmen sind eigentlich eine reine Definitionsfrage,
• die aus dem Steuerrechtlichen kommt.
• Aber was konkret heißt denn das eigentlich in der Gesamtzahl?
• Wie viele Unternehmen gibt es eigentlich in Deutschland? Wie viele davon sind KMU?
• Wer bezahlt eigentlich die ganzen Steuern? Wer hat die meisten Angestellten?
• Und weil Du zu den Selbstständigen gehört, möchte ich ein paar Zahlen mit Dir teilen
• und Dir vor allem auch ein tieferes Verständnis dafür geben, was da draußen eigentlich los ist.
• Das Problem ist, dass wir ganz, ganz häufig fehlgeleitet sind von dem,
• was in den Großstädten oder Ballungsgebieten passiert.
• Lass uns deswegen am Anfang mit ein paar Zahlen starten,
• damit Du einfach eine Idee dafür hast, welche Kriterien es gibt und wo Du Dich selbst einordnen kannst.
• Erster Punkt: 3,5 Millionen gehören zu den KMUs, in diesem Rahmen bewegt sich das Netz.
• Aber es gibt ja noch viele große Konzerne.
• 99,5 % der Unternehmen auf dem Markt haben zehn Angestellte oder weniger.
• Das heißt, die Konzerne ergeben die restlichen 0,5 %.
• Nur damit Du ein Gefühl dafür bekommst, über was wir reden.
• Schau Dich einfach mal um, wie viele Betriebe es auf dem platten Land gibt.
• Da spielt die eigentliche Musik.
• Nur 10 % der KMUs von diesen 3,5 Millionen machen mehr als eine Millionen Euro Jahresumsatz.
• Wenn Du diese Zahl geknackt hast, ist das schon ein absoluter Sprung.
• Die Mitarbeiterzahl in einem Unternehmen von Airbus ist fünfstellig.
• Allein in Hamburg Finkenwerder hat Airbus 15.000 Mitarbeiter.
• Das reicht dennoch nicht aus, um mit den 3,5 Millionen KMUs Konkurrenz aufzunehmen.
• Lass Dich von diesen großen Ketten nicht einschüchtern!
• Denn wir, die oft aus einer One-Man-Show heraus gestartet sind, bezahlen die eigentliche Party.
• Lass das einfach mal kurz auf Dich wirken.
• Die Frage ist: Was machst Du denn jetzt mit diesem Wissen?
• Kleine Unternehmen haben häufig eine ganz andere Wahrnehmung.
• Die denken immer, sie können ja nichts ausrichten. Aber wenn Du Verbindung aufbaust,
• dann hast Du eine viel größere Schlagkraft in der Anzahl, als es die Großen haben.
• Auch wenn Du 500.000 € Jahresumsatz machst, gibt es viele andere, die in derselben Liga spielen.
• Mit diesen kannst Du Dich austauschen, von ihnen etwas lernen, Wissen weitergeben.
• Bilde Interessensgemeinschaften, schaffe Netzwerke und beschäftige Dich mit Gleichgesinnten.
• Du musst nicht auf die großen Entscheidungen oder Budgethoheit warten.
• Du kannst zum Beispiel viel individueller auf Kunden eingehen, die Dinge einfach mal anders machen.
• Sei Dir einfach im Klaren darüber, dass Du Chancen hast, die große Unternehmen nicht haben.
• Statt den Großen nachzueifern, mach genau das Gegenteil davon. Mach Dein eigenes Ding.
• Mach das, was der Kunde haben möchte. Sprich mit ihm. Du bist doch viel dichter dran.
• Das für Dich nutzbar zu machen, ist der eigentlich große Schritt.
• Das ist einer der Gründe, warum die Zersplitterung im KMU-Bereich mit Abstand die größte ist.
• Warum sind die Leute oft so verschlossen und teilen nicht ihre Sorgen, Ängste und Schmerz?
• Macht doch gar keinen Sinn, denn wir sind doch viel brüderlicher, familiärer als die großen Konzerne.
• Deshalb finde ich es enorm wichtig, diese Zersplitterung aufzuheben.
• Denn unsere Herausforderungen als KMUs sind immens. Zum Beispiel die Altersübergabe.
• Als Unternehmer musst Du da anders denken. Da fällt meistens mit dem Selbstständigen,
• der aus dem Laden geht, auch das Unternehmen in sich zusammen.
• Die Überforderung insgesamt als Selbstständiger, sich mit so vielen Themen beschäftigen ...
• Welche Sachen kannst Du auslagern? Was kannst du abgeben? Wer sind die Sparringspartner?
• Und wenn Du in einer gewissen Liga angekommen bist: Mit wem kannst Du Dich noch unterhalten?
• Wer kennt Deine Probleme oder die Situation, vor der du gerade stehst?
• Da Abhilfe zu schaffen, ist unser Auftrag. Wir wollen diese Community zusammenbringen.
• Deswegen haben wir auch den Unternehmer-Kader geschaffen.
• Wir wollen dieser Zielgruppe eine Perspektive und die richtigen Werkzeuge geben.
• Es geht am Ende des Tages um Dich, denn Du bist ein aktiver Teil dieser Bewegung, der Unternehmer.
• Sei selbstbewusst. Du trägst die Verantwortung und veränderst auch etwas, möchtest Dich weiterbilden.
• Habe keine Angst vor den Großen. Sie können mit Dir nicht annähernd den Kampf aufnehmen.
• Weil Du Dein Unternehmen in 100%iger Eigenverantwortung gestaltest und dein Leben davon abhängt.

-> Dieser Punkte möchte ich besonders verdeutlichen!

Genau deswegen haben wir den Unternehmerkader geschaffen. Wir wollen dieser Zielgruppe eine Perspektive geben und die richtigen Werkzeuge. Denn wer hilft den KMUs wenn es eng wird? Wir müssen uns gegenseitig helfen. Bei allem was wir tun, haben wir uns genau dieser Zielgruppe und deren Bedürfnissen verschrieben. Es geht um Dich, Du bist ein aktiver Teil dieser Bewegung, Du bist ein Teil der Unternehmerwissenfamilie.

• Sei selbstbewusst, Du trägst Verantwortung an veränderst etwas
• Habe keine Angst vor den Großen

• Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:
• Kenne die Zahlen
• Sei stolz auf Dich
• Nutze Deine Stimme
• die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/573
• alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen
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Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.