Ernährungsmythen halten sich wacker in den Köpfen der Menschen und werden immer mal wieder, durch verschiedenste Seiten oder Personen im Internet, aufs Neue verbreitet.

Aus diesem Grund stellt dir Madeleine in der Ernährungsmythen 2.0 Folge drei Ernährungsmythen vor und erklärt dir, was dahinter steckt.

In dieser Folge erfährst du nicht nur, was unter Biohacking verstanden wird, sondern bekommst zusätzlich 5 Biohacks an die Hand, die du sofort - ohne den Kauf von speziellen Tools - im Alltag umsetzen kannst.

Wo und wann beginnt die Verdauung und welche Organe sind daran überhaupt beteiligt?

Zusammen mit Madeleine begibst du dich auf einen Weg durch das Verdauungssystem und lernst dabei verschiedene Fakten und Funktionsweisen der einzelnen Organe kennen.

Wie Ernährungskongresse ablaufen und welche Aspekte Emilia und Madeleine vom Nutrition 2023 am meisten im Gedächtnis geblieben sind, erfährst du in dieser Folge.

Zusätzlich nimmt Emilia mit dieser Folge Abschied, was jedoch nicht bedeutet, dass der Podcast ein Ende finden muss. Künftig wird dich Madeleine alleine durch das große Themengebiet der Gesundheit führen.

*Minute 7:35 hier wird nicht von der Epidemiologie, sondern der Epigenetik gesprochen.

In dieser Folge nimmt dich Madeleine in das große Thema Sport und Bewegung mit und beantwortet dir u.a. folgende Fragen:

Wie hoch sind die derzeit empfohlenen Mindestbewegungsumfänge? Darf Krafttraining im Kindes- und Jugendalter durchgeführt werden? Und wie wirkt sich Training auf unsere Muskulatur und Knochen aus?

Madeleine ergründet mit dir gemeinsam die Frage, ob es in der heutigen Zeit möglich ist, mit einer ausgewogenen Ernährung sämtliche Mikronährstoffe abzudecken - oder, ob nicht doch die Integration von Nahrungsergänzungsmitteln notwendig ist.

In dieser Folge erklärt dir Madeleine, welche Lebensmittelgruppen häufig mit Schwermetallen wie u.a. Quecksilber und Cadmium belastet sind und wie du deren Aufnahme reduzieren kannst.

Alle sprechen von einer Optimierung der Darmgesundheit, doch warum ist diese so wichtig?

Wie entsteht das Darmmikrobiom und gibt es das "perfekte" Darmmikrobiom überhaupt?

All die Fragen wird dir Madeleine in dieser Single-Folge beantworten.

Fett macht fett und Fruktose in Obst ist ungesund.

All das sind oft gehörte Mythen rund um die Themen Essen & Ernährung.

In der heutigen Folge räumen wir mit 6 Ernährungsmythen auf und erklären dir, was dahinter steckt.

Heutzutage unterliegt jede Person, die einen Account auf einer Plattform der sozialen Medien hat, dessen Einflüssen.

Wir möchten dir in dieser Folge einen Perspektivenwechsel zu Foodtrends, Diäten und Körperbilder mitgeben, damit du künftig besser mit der Informationsflut rund um die "Esskultur" umgehen kannst.