unverWECHSELbar

By Katharina Kühtreiber - Female Food Freedom

UNVERWECHSELBAR.

Dein Podcast für die vermeintliche Achterbahn durch die Wechseljahre!

Ich bin Katharina, Diätologin & Mentaltrainerin von female.food.freedom. Ich unterstütze dich dabei, die un... more

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June 25, 2022 #41_Viszerale Therapie, Beckenboden & ein innovatives Missverständnis - Interview mit Martina Tschöp & Susanne Riedl
Ein spannendes & informatives Gespräch mit 2 Physiotherapeutinnen
Physiotherapie kann dir in vielen Lebensbereichen helfen. Hast du schon mal daran gedacht, dass sie dich auch bei deinen Menstruationsschmerzen oder sogar Inkontinenz unterstützen kann? Nein - dann wirst du in diesem Gespräch einige interessante Informationen & Tipps erhalten, die dich womöglich dazu bringen, dir einen Physiotherapeutin deines Vertrauens zu suchen!
Im Gespräch mit Martina Tschöp & Susanne Riedl geht es auch um die Beckenbodengesellschaft Österreichs, eine Plattform für Patientinnen aber auch Expertinnen rund um Beckenboden & Co!
Kontaktdaten Martina Tschöpp, Susanne Riedl & BGÖ
Website Martina Tschöp
Website Susanne Riedl
Website BGÖ
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1h 5min
June 18, 2022 #40_Die Moralisierung von Lebensmitteln muss ein Ende haben!
Warum es nicht nicht gesundheitsförderlich ist, Lebensmittel in gut/böse einzuteilen!
Kennst du diese Unsicherheit, ob dieses eine Lebensmittel nun gut oder schlecht für dich ist? Ob du deine Gesundheitheit gefährdest, wenn du zu einem Lebensmittel greifst, das mehr Zucker oder Fett enthält?
Diese Unsicherheit kann zu mehr Druck und Stress in deinem Essalltag führen, was wiederum deiner Gesundheit/deinem Wohlbefinden nicht wirklich dient.
Hör rein, was du tun kannst um wieder mehr Sicherheit & Leichtigkeit in deinen Essalltag zu bekommen!
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39min
June 11, 2022 #39_Bademantelgespräche
Von Körperakzeptanz, Schönheitsidealen und Wut
Hör rein, was passiert, wenn sich eine Gruppe Frauen in Bademänteln über Körpergefühl, Schönheitsideale, Scham & Wut unterhält.
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36min
June 04, 2022 #38_Wie lange schaff ich's noch?
Von der Stärke - Schwäche zu zeigen
Wann ist es genug? Wie oft möchtest du den Teufelskreis noch alleine wiederholen, bis du am Limit bist? Diese Folge thematisiert den ewigen Kampf im Hamsterrad und dem Druck, alles alleine schaffen zu müssen. Und gibt dir Einbklicke, wie du dir durch Unterstützung von Außen endlich auch mehr Leichtigkeit in dein Leben holst!
Gruppenprogramm: FEEL GOOD EATING, Start 14.06.2022
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32min
May 28, 2022#37_Tabuthema Menstruation
Weltmenstruationstag
Der 28.05. ist Weltmenstruationstag!
Wenn du wissen willst, was hinter dem Tabu steckt, wie es dazu gekommen ist und wie das Thema weltweit gehandhabt wird, dann hör in diese Folge rein!
Zusätzlich bekommst du auch Infos bezüglich:
schmerzhafter Menstruation
Heißhungerattacken
Menstruationshygiene
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52min
May 21, 2022 #36_Intuitive Bewegung - Bewegung aus Freude
Wie steht es um deine Beziehung zu Bewegung?
gewichtsneutrales Bewegungsangebot:
Elly Magpie
Sophie's Safespace
Gymiverse
Fit Raga Muffin
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50min
May 14, 2022 #35_Shiatsu, Überforderung & Purzelbäume - Interview mit Katharina Pinos
Was Purzelbäume mit Selbstfürsorge zu tun haben!
Lass dich inspirieren von einer tollen Frau, mit der ich über Shiatsu, Burnout, Selbstfürsorge & Purzelbäume gesprochen habe. Lass dich vom umfangreichen Werkzeugkoffer von Katharina Pinos & ihrer Leidenschaft für Menschen begeistern.
Kontaktdaten Katharina Pinos
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SHICARE DAY am Sonntag, 19.Juni 2022
AUF HÄNDEN GETRAGEN 23.-25. September 2022
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59min
May 07, 2022 #34_Anti-Diät: wer, wie, was, warum?
Inputs & mein Weg zum Anti-Diät-Ansatz
Inputs & mein Weg zum Anti-Diät-Ansatz
In dieser Folge erfährst du mehr über den Hintergrund vom Anti-Diät-Tag, welche Ziele stecken dahinter, was ist wichtig und warum ist es auch nicht immer leicht, diesen Ansatz zu verfolgen.
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44min
April 30, 2022 #33_Mehrgewicht, Bodyshaming & Körperakzeptanz - Interview mit Bobby Herrmann-Thurner
erweitere deinen Horizont hinsichtlich Mehrgewicht, Bodyshaming & Körperakzeptanz
Lass dich inspirieren von einer tollen Frau, mit der ich über Mehrgewicht, Bodyshaming, Körperakzepanz und die Modewelt spreche. Egal, welche Körperform oder Kleidergröße du hast, dieses Interview wird auf alle Fälle deine Perspektive verändern!
Kontaktdaten Bobby Herrmann-Thurner
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Website Curvect-Blogazine
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Get Together Event für Mehrgewichtige am 06.05.2022 in Wien
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1h 18min
April 23, 2022 #32_Das Gras wächst nicht schneller, wenn du daran ziehst
von der Geduld auf neuen/alten Wegen
Manche Lebenssituationen oder auch Veränderungen sind herausfordernd, du willst schnell an dein Ziel oder zur gewohnten "Form" zurück. Jedoch gelingt das nicht immer so einfach. Welche Gedanken dir dabei helfen können, erfährst du in dieser Folge.
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38min

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