Acompanha a Xana Guerreiro nesta meditação com foco no corpo. Espero que te traga um momento calmo.
Até ao próximo epidódio. Namaste.
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Pratica connosco este Raja Pránáyamá

Acompanha-nos nesta conversa com a Miila Derzett que nos fala sobre Yoga Restaurativo e como o Yoga alterou o rumo da sua vida.
"O Ser humano é muito plural, a jornada na vida é para a instrospeção." Miila Derzett

Relaxa com este Yoganidra....relaxamento profundo
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Acompanha-nos nesta meditação sobre o elemento água.
Se tiveres alguma questão com água aconselhamos-te a não fazer esta meditação.
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Shitkari pránáyáma é uma das técnicas clássicas do hatha yoga e o seu nome vem do seu efeito refrescante, shítalí significa frescura ou frio. O seu uso é recomendado no verão ou em dias muito quentes para refrescar. Pratica connosco. Namaste

Hoje a Sandra vem falar sobre Yoga Restaurativo. Muitas pessoas nos contactam para saber o que é, por isso, gravámos este podcast para te dar um pequeno resumo deste estilo de yoga. No entanto, será bom se quiseres experimentar uma aula e sentires em ti o efeito deste Método. namaste, até breve
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Este episódio é especial porque a Xana entrevista a Sandra. Tanto a Xana como a Sandra adoram Yoga. Neste episódio podes ouvir a Xana a entrevistar a Sandra e o que foi falado? Convidamos-te a ouvir e partilhar connosco o que sentiste.

Este episódio é especial porque a Sandra entrevista a Xana. Tanto a Xana como a Sandra adoram Yoga. Neste episódio podes ouvir a Xana a entrevistar a Sandra e o que foi falado? Convidamos-te a ouvir e partilhar connosco o que sentiste.

Hoje a Xana traz um Yoganidra "Passeio no Campo". Ouve-nos e envia-nos o teu feedback.
Créditos da música: Music: https://www.purple-planet.com
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