Neste episódio trazemos uma conversa com a Rita Sousa. Praticante de yoga, vários desportos e enfermeira viu no Yoga uma alternativa para lidar com as dores agonizantes de uma doença auto-imune. Desde que pratica yoga que se sente com menos dor e mais tranquila. Queres saber tudo? Ouve este podcast.

Acompanha-nos neste Yoganidra onde vamos ver o nascer do Sol numa montanha coberta de neve.
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Acompanha-nos nesta meditação
Visualização de um Riacho

Raja pranayama pratica connosco
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Esta semana conversamos com Rita Cachaço.
A Rita está habituada a fazer entrevistas no seu podcast Re Atravessar e desta vez aceitou o nosso convite para ser ela a entrevistada.
Rita Cachaço foi publicitária e agora dedica-se a ensinar e a formar futuros professores de yoga com a sua colega Joana Cadete.
Podes ouvir o podcast da Rita aqui neste link:
https://www.youtube.com/c/RitaCacha%C3%A7o
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Hoje a Xana Guerreiro convida a um yoganidra.
Musica: Purple Planet, Finding Mithral
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Hoje a Xana Guerreiro convida a uma meditação.
Musica: Purple Planet, Finding Mithral
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Esta semana conversamos com Nuno Lopes.
O Nuno Lopes foi militar, maratonista e, em 2019, fez a primeira peregrinação a Santiago de Compostela e nunca mais parou.
Durante meses caminhou e encontrou vários peregrinos com quem estabeleceu amizades e troca de experiências que transformaram a sua vida.
Podes contactar com o Nuno na sua página do facebook:
https://www.facebook.com/lopesnmpq

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Hoje o convite é para praticares Yoganidra com a Xana.
Podes enviar-nos um a-mail: [email protected]
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