Pratica connosco esta meditação e sente a calma a surgir.
Contacto: [email protected]
www.upstudioyoga.com

Shitali Pranayama - A respiração Refrescante

A Ana Gomes é praticante de yoga, encontrou nesta filosofia um modo de viver que a ajudou a ultrapassar os seus desafios diários.
Ouve-nos e envia os teus comentários. Agradecemos :)

Neste episódio convidamos-te a passear num jardim bem espcial. Aceitas este convite?

Pratica connosco esta meditação com mantra e visualização
Contacto: [email protected]
www.upstudioyoga.com

Pratica connosco este Rája Pránáyáma e sente a calma a surgir.
Contacto: [email protected]
www.upstudioyoga.com

Neste episódio trazemos uma meditação.
Impermanencia, o que te diz?
Ouve-nos e partilha connosco as tuas sugestões
mail: [email protected]

Pratica Ujjayī pranāyāma pranayama com a Xana e sente os benefícios da prática

Neste episódio trazemos uma conversa com a Rita Sousa. Praticante de yoga, vários desportos e enfermeira viu no Yoga uma alternativa para lidar com as dores agonizantes de uma doença auto-imune. Desde que pratica yoga que se sente com menos dor e mais tranquila. Queres saber tudo? Ouve este podcast.