URBAN VIBES

Supplements sind eines der hot topics unter Athleten! Dabei gehen die Meinungen oft auseinander und die Verwirrung ist groß – auch in unserer Community. Was brauchen wir wirklich? Wo werden falsche Versprechen gemacht? Und wo schmeißen wir unser Geld aus dem Fenster? All diese Fragen klären wir in dieser Folge: Unsere Moderatorin Natalie hat einen Profi an der Seite! Viele von euch kennen ihn sicher: Er ist Arzt, Ernährungsberater, Instagrammer und Podcaster: Dr. Felix Berndt. 

Hey Hero, was war die letzte Herausforderung, der du dich gestellt hast? Welche krasse sportliche Leistung hast du gewagt? Die Hero Community LIEBT Challenges und einer unserer Resident Heroes ganz besonders: Savas! 

Er ist mit dem Fahrrad 3247 Kilometer von Hamburg nach Sevilla gefahren (ja, du hast richtig gelesen) und plant schon die nächste große Herausforderung. In dieser Folge spricht er mit Natalie über 7 Stunden in den Bergen ohne Wasser, seine eiserne Willenskraft, die extremsten Erinnerungen an seine Reise und hat auch einige Tipps dabei, wie du selbst immer wieder über dich hinauswachsen kannst.

Diese Folge hat dir den Kick gegeben und du willst deine nächste Challenge antreten? Ab in die RedZone, hier kannst du deinen Platz buchen!

Mit diesem Link geht’s zu Savas kompletten Film! 

Folge The Urban Heroes oder Savas auf Instagram! 

Moderation: Natalie Strauß

Produktion: Lynn Kühner 

Produktion: Lynn Kühner 

Aufnahmeort: Hamburger Ding Podcast Studio

We love running! Bei Urban Heroes gehört das Laufen so sicher zum Workout, wie Endorphine zum Sprint. Deshalb widmet sich unsere Urban Vibes Moderation Naddy dem Thema Laufen in dieser Folge intensiv. Unterstützt wird sie von Resident Heroes Kofi und Dave. Die beiden teilen ihre Erfahrungen als Leistungssportler und Läufer mit dir und was Laufen für sie in ihrem Leben bedeutet.

Sprinten bei 20 km/h? Marathon laufen? Dehnen wie die Profis? Wo auch immer du auf deiner persönlichen Lauf-Reise gerade stehst, durch diese Podcastfolge wirst du mit Sicherheit hilfreiche Hacks lernen und noch motivierter sein los zu laufen..

YES! Let me run better! Hier geht's zur HIIT & RUN CHALLENGE!

Produktion: Lynn Kühner

Aufnahmeort: Hamburger Ding Podcast Studio

It’s getting hot in heeeere, so take off all your clothes…Let’s talk about sex, baby… 

Na Hero, ahnst du worum es hier geht? Richtig, SEX, SEX, SEX! 

In der aktuellen Folge der Urban Vibes ist die charmante Sexologin Laura Burkhardt zu Gast bei Podcast Host und Resident Hero Naddy und nimmt kein Blatt vor den Mund.

Du willst sofort was für deinen sexy Body tun? Hier geht es zu unserem Virtual Studio!

Produktion: Lynn Kühner

Heroes! Das Motto des Monats lautet „From Zero to Hero“ - wir machen uns gemeinsam fit für die Zeit nach dem Lockdown und motivieren uns gegenseitig. Was ist inspirierender als Heldenereisen und krasse Transformationen anderer Heroes? Kaum etwas! Deshalb haben wir in dieser Folge  Resident Hero Marcelle aus dem Frankfurter Hub zu Gast. Sie spricht ganz offen über ihre krasse Body Transformation und ihren Weg from Zero to hero in Sachen Fitness & Ernährung. 

Du willst noch mehr über Marcelle erfahren? Check ihre Website und ihren Instagram Channel! Außerdem haben wir hier ein mega inspirierendes WHAT I EAT IN A DAY mit Marcelle! 

Ins Virtual Studio geht’s hier!

Liebe Heroes, please meet the Queen of the Hero Nation - Gründerin und Hero in Chief Jo Braun! In unserer aktuellen Urban Vibes Folge verrät Jo Dinge, die du garantiert noch nicht über Urban Heroes und unsere Entstehungsgeschichte wusstest. Sie spricht im Interview über ihre Learnings aus dem Lockdown-Jahr und die Zukunft des Urban Heroes Kosmos. 

WANNA GET THAT HERO FEELING? HIER GEHT’S ZUM VIRTUAL STUDIO!

MOTIVATED TO KICK ASS? JOIN OUR EASTER HIIT CHALLENGE! 

Hier gehts ins Virtual Studio.  

In dieser Folge URBAN VIBES by Urban Heroes dreht sich alles um den Schlaf! Deshalb haben wir zwei Gäste, die sich bestens mit dem Thema auskennen: Eine mit Schlafproblemen – Resident Hero und Studio Managerin Teïko Nielson – und einen mit Schlaflösungen, Schlafmediziner Dr. Holger Hein. 

Was optimaler Schlaf ist, was du tagsüber machen kannst um ihn zu fördern und im Bett tun solltest, um ihn zu finden – all das hörst oder liest du in den Urban Vibes!

Du willst mit Resident Hero Alan meditieren oder dich mit unseren HIIT Workouts auspowern? Ab ins Virtual Studio!