«Утро FRESH»

🍲 «ВОЛШЕБНЫЙ СОТЕЙНИК» - 🍕 Корж для пиццы из красной чечевицы

📝Кулинарные советы от Лизы Черешня!

🧺 Ингредиенты (на один корж):

🍚 красная чечевица — 1 стакан

💧 вода — для замачивания + несколько ложек в тесто

🧂 соль — половина чайной ложки

🫒 оливковое масло — 1 столовая ложка

🌿 по желанию: орегано, базилик, паприка, сушёный чеснок

👩‍🍳 Приготовление

🔹 Подготовка чечевицы

Вы тщательно промываете чечевицу до прозрачной воды.

Заливаете холодной водой так, чтобы она покрывала зёрна на несколько сантиметров.

Оставляете замачиваться на 4–6 часов (можно на ночь).

🔹 После замачивания

Вы полностью сливаете воду.

Ещё раз промываете чечевицу.

Даете стечь лишней влаге пару минут.

🔹 Приготовление теста

Вы перекладываете чечевицу в блендер.

Добавляете соль, оливковое масло и специи.

Вливаете несколько ложек воды.

Измельчаете до гладкой, однородной массы.

✨ Консистенция должна быть как густая сметана.

Если тесто густое — вы добавляете воду по одной ложке.

🔹 Формирование коржа

Вы разогреваете духовку до 200 градусов.

Противень застилаете пергаментом.

Выливаете тесто в центр и аккуратно разравниваете ложкой или лопаткой.

📏 Толщина коржа — примерно 3–5 мм.

🔹 Выпечка без начинки

Вы отправляете корж в духовку.

Выпекаете 12–15 минут.

Приятного аппетита.

======================

🔥Свежее, актуальное, позитивное! Первое Радио – с нами вся республика

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

👠В рубрике «На ЛАБУТЕНАХ» - Валентино Гаравани - последний император моды ❤🇮🇹

Гаравани считают "королем гламура" и одним из ключевых архитекторов мировой моды haute couture второй половины 20 века.

Хотя Валентино закончил карьеру еще в 2007 году, мужские и женские наряды, сумки и украшения, парфюмерия и очки от Valentino до сих пор must have для модников и модниц высшего света

Легенды не стало в этом году на 93 году жизни 💔, все подробности жизни в моде в рубрике “На ЛАБУТЕНАХ» 👠

==================

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

#fashionЖЕНсовет#ЖЕНсоветПМР#первоерадио#приднестровье#Радио1

🍋«ФРЕШ НА ПЕРВОМ: ЖЕНсовет!» 🍋

💊🧬🩺"НЕЖНЫЙ ДОКТОР" -⚠ СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ

С гинекологом Евгенией Брадеско @evgeniia_bradesko говорим о синдроме поликистозных яичников:

✅ Что такое СПКЯ?

✅ Почему он возникает и как проявляется?

✅ Какая связь СПКЯ с весом и образом жизни?

✅ Может ли он быть у худых и у подростков?

Говорим об этом, чтобы развеять мифы и объяснить всё простыми словами.

=====================

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

🍿🍿🍿«HAPPY END»

⁉Что посмотреть вечером, чтобы осталось хорошее послевкусие

👍 Идеальный кино-совет для хорошего вечера!

🍿📺🎬 «Эмили в Париже» или Риме 🇮🇹

5 сезон ❗️

С раннего детства Эмили-отличница была очарована Францией и это было ее недосягаемой мечтой. Будучи окрыленной поездкой, она даже создает собственный блог, где описывает все новое, с чем успела столкнуться.

Итак , уже 5 сезон мы наблюдаем за любовными интригами, маркетингом , французской атмосферой, а в этом сезоне отправимся и в Рим ❗️стоит ли смотреть этот сериал обсудим, но не обсудим в рубрике HAPPY END 🎬

Все подробности в рубрике HAPPY END 🎥🍿

#АлександраДега#АлександраЧерний#ХэппиЭндПМР#ЖЕНсоветПМР#первоерадио#приднестровье

❓ «НЕдетский вопрос» - 👥 РОЛИ В СЕМЬЕ

Мы редко выбираем свою роль в семье. Чаще она появляется, чтобы выжить: «спасатель», «удобный ребёнок», «сильная» - это не характер, а сценарий.

Роль даёт безопасность, но забирает себя. И в какой-то момент возникает вопрос: «А хочу ли я дальше так жить?». Иногда первый шаг — просто честно его задать.

Обо всем этом мы поговорим с нашим психологом Натальей Завати @morushkomoe

«ЖЕНсовет». Нам всегда есть, что сказать!

==================

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

#НЕдетскийВопрос#ЖЕНсоветПМР#первоерадио#приднестровье

🍋 FRESH на ПЕРВОМ: Территория мужчин 🍋

🛠«МУЖИК СКАЗАЛ – МУЖИК СДЕЛАЛ!»

Любой мужчина хотел бы услышать, что у него золотые руки. И эта рубрика поможет вам чаще слышать похвалу в свою сторону. Здесь мы обсуждаем мужские лайфхаки, необходимые в обиходе.

📌Тема этого выпуска: Как правильно одеваться в морозную погоду

===================================

📻Радио 1:

📍Тирасполь, Бендеры, Слободзея – 104,1 FM;

📍Первомайск – 103,4 FM.

#Фреш_на_первом #Мужская_территория #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР

🍋 FRESH на ПЕРВОМ: Территория мужчин 🍋

💍«БРАТСТВО КОЛЬЦА» -  Как решить проблему, если твоя женская половинка не желает работать

Ведущие отправляются исследовать женские форумы, посты в инстаграмме и другие места информационного обитания женщин, где девушки делятся наболевшем и советами друг с другом.

#Фреш_на_первом #Мужская_территория #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР

🍋 FRESH на ПЕРВОМ: Мужская территория 🍋

"ИСТОРИЯ УСПЕХА" — Говорят, за каждым успешным мужчиной стоит женщина. Но прежде всего за ним стоит история его пути. И ведущие рассказывают нам о том, как достигли успеха известные люди.

💙От бездомного до миллиардера: путь Тайлера Перри 🎬

💙Сегодня обсудили, возможно, самую драматичную историю Голливуда.

💙Герой нашей рубрики 6 лет подряд ставил спектакли в пустых залах, голодал и спал в старой машине, пока весь мир крутил пальцем у виска.

#Фреш_на_первом #Мужская_территория #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР

🍋 FRESH на ПЕРВОМ: Территория мужчин 🍋

☝📚«ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ»

🫂ДЕНЬ ОБЪЯТИЙ: ОБНИМАТЬСЯ ПОЛЕЗНО!

✅Объятия – это бесплатная терапия без рецепта 🤍

Они снижают стресс, дарят чувство безопасности и делают нас чуть счастливее.

✅Сегодня Международный день объятий, а значит официальный повод обнять всех, кого любишь (и даже тех, кого просто уважаешь 😌).

✅Минимум 4 объятия в день – для настроения.

8 – для гармонии. 12 – для счастья.

❗️Обнимайтесь чаще! Это самое тёплое и полезное занятие 🫂

#Фреш_на_первом #Полезные_знания #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР#Мазур

🍋 FRESH на ПЕРВОМ: Территория мужчин 🍋

☝📚«ПОЛЕЗНЫЕ ЗНАНИЯ»

❗️👏АПЛОДИСМЕНТЫ!

🔹Немного о силе аплодисментов 👏

🔹Поговорили о том, как и когда они зародились, какими бывают и почему так важны для человека.

🔹Это не просто жест одобрения, а способ поддержки, обмена энергией и настоящий эмоциональный отклик, который может вдохновлять, объединять и поднимать настроение. Маленькое действие с большим смыслом ✨

#Фреш_на_первом #Полезные_знания #Радио1 #Тирасполь #Радио #ПМР#Мазур