Hélder Reis refere a Festa da Cabra e do Canhoto em Vinhais, na Aldeia Cidões, uma aldeia fabulosa com imensas atividades. Conselhos para ter a natureza em casa.

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Hélder Reis fala da romã, um fruto contra a inveja , é um antioxidante rico em fósforo, potássio, bom para a fertilidade e é altamente afrodisíaco.

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Hélder Reis fala do presépio no Algarve com laranjas e searas , um forte sentido de fertilidade.

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Hélder Reis faz referência ao Parque de Montesinho no Nordeste Transmontano, único no país por ter 92 aldeias integradas.

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Hélder Reis traz ideias para sair de casa e usufruir do nosso país.

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Hélder Reis traz uma reflexão sobre a mesa em família, um sítio de convívio e uma boa experiêcia gastronómica.

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Hélder Reis refere-se ao positivismo, que se apercebe através das escritas que vai fazendo e das viagens pelo país.

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Hélder Reis fala da seca no país, a importância de chover e de pluviofilia, o fascínio especial pela chuva. Também descreve a transição entre a televisão e a escrita.

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Hélder Reis traz uma reflexão sobre voluntariado e suas vantagens.

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Hélder Reis fala de Rosa Lobato de Faria com quem gostou imenso de trabalhar e que deixou um legado.

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