¿Conoces la iniciativa la “hora silenciosa” en una gran superficie muy conocida? Todos los días de la semana de 15:00 a 16:00h se reduce la intensidad lumínica y sonora de sus establecimientos. 

Quédate hasta el final de este episodio para, descubrir qué relación existe según la ciencia entre el ruido y tu estrés, qué cosas buenas se están haciendo con iniciativas estupendas.

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¿Sabías que los tomates se estresan y eso les hace gritar? Según un estudio cientifico de la Universidad de Tel Aviv las plantas, cuando se estresan, gritan en el rango alto de los ultrasonidos. Por eso los seres humanos no podemos escucharlos. Pero sí los escuchan muchos mamíferos e insectos desde una distancia de tres a cinco metros.

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Te voy a hablar del hostelero gallego que este verano ha colgado un cartel en el que se puede leer: "Si tienen mucha prisa y van a estresar al personal, por favor, no ocupen la mesa"

Asegura que su bocatería es un lugar para el relax, no para correr una maratón. Así que lo primero es que a sus camareros les traten con respeto.

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¿Me creerías si te digo que permanecer unos minutos en una postura de yoga puede transformar totalmente tu vida? 

Pues esto es lo que le pasó a Michael Lee, un científico del comportamiento.

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Vamos a hablar de algo tan polémico como que el estrés es bueno. Y sí lo es. Solo tienes que dejar que trabaje para ti. Consiguiendo mantener a raya en tiempo y en intensidad a tu cortisol. Y aunque a muchos no os guste oírlo, es verdad. Tan verdad que el estrés positivo tiene un nombre: EUSTRÉS.

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Me gustaría que te fijases en ti. Piensa cuánto tienes de quejica. No solo porque te quejes de tus dolores.  Sino por todo lo que te quejas de la vida. ¿Has pensado alguna vez que las personas que se quejan por todo viven en piloto automático continuo cada momento de sus días? Quédate hasta el final de este episodio para, descubrir qué dice la ciencia de las personas quejicas.

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La pregunta de este episodio es: ¿Tienes una carga alta de trabajo emocional? Antes de que des una respuesta te cuento que el trabajo emocional es el trabajo que se espera que hagas pero que nadie reconoce.

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¿Sabes lo que es el Síndrome del Bebé Olvidado? Es la causa de muchos de los titulares que este verano hemos visto y oído en los medios de comunicación. Noticias trágicas que nos hielan la sangre pero que cada año suceden: bebés y niños pequeños que mueren al ser olvidados dentro del coche.

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Te lanzo una pregunta relacionada con un tema me habéis ido preguntando este verano y que ha dado juego en nuestras redes… ¿A veces tienes tanto dolor muscular que te impide moverte? Si tu respuesta es sí… ¿Te has parado a pensar que puede tener su origen en tu estrés? Las personas que sufren de fibromialgia saben muy bien de qué estoy hablando.

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Tras la desconexión del mes de agosto, vuelven los episodios del VidAfull. Seguimos con uno a la semana. Solo 5 minutos. Te pregunto… ¿Sabes a qué huele el estrés? En este episodio te voy a hablar de un estudio que demuestra que los perros son capaces de detectar las señales químicas del estrés sólo mediante el olfato.

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