Vida Saudável em Debate

Você já parou para pensar como a dança pode transformar a vida na terceira idade? Hoje a gente vai conversar com a Nathalia Lara, especialista em gerontologia e dançaterapia, que desenvolve um trabalho incrível com idosos e ela trouxe com ela a Sônia Zanotelli, uma aluna super ativa de 71 anos, que é um verdadeiro exemplo de vitalidade e inspiração.Neste episódio, vamos entender os benefícios da dança para o corpo e a mente de quem está envelhecendo, como ela ajuda na autoestima, na autonomia e até na prevenção de doenças como depressão e isolamento social.Conheça mais sobre nossa convidada:Nathalia Lara Especialista em Gerontologia e Pós Graduada em Dançaterapia. Atuo em academias, escolas de dança e aulas particulares, sempre com foco no bem-estar e na expressão através do movimento. Desenvolvo também trabalhos de Dançaterapia em ILPIs e hospitais, promovendo qualidade de vida, integração e vitalidade entre pessoas idosas e em reabilitação. https://www.instagram.com/nath.nadancaSonia Zanotelli - 71 anos - Alunahttps://www.instagram.com/didi2soniaConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Neste episódio de hoje, vamos falar sobre um tema que interessa muita gente, especialmente quem busca entender melhor o próprio corpo: “Hormônios e retenção de líquidos: o que ninguém te conta.”E para isso, recebemos uma convidada de peso: Silmara Spinelli, farmacêutica bioquímica formada pela UNESP, com pós-graduação em Administração de Empresas pela FAAP, e múltiplas especializações, em Farmácia Estética e Dermaticista pelo IBECO, Homeopatia pela USP-SP e Manipulação Magistral Alopática pela Anfarmag/CFF.A Silmara é fundadora da Empório Magistral, uma das farmácias de manipulação mais renomadas de São Paulo, com 16 anos de tradição, reconhecida pela liderança feminina, excelência técnica e cuidado diferenciado com o cliente.Hoje, ela vai nos ajudar a entender como os hormônios interferem na retenção de líquidos, quais são os principais erros e mitos sobre o assunto e como ajustar o estilo de vida para manter o corpo em equilíbrio.Conheça mais sobre nossa convidada:Silmara Spinelli, farmacêutica bioquímica formada pela UNESP, com pós-graduação em Administração de Empresas pela FAAP, e múltiplas especializações, em Farmácia Estética e Dermaticista pelo IBECO, Homeopatia pela USP-SP e Manipulação Magistral Alopática pela Anfarmag/CFF.A Silmara é fundadora da Empório Magistral, uma das farmácias de manipulação mais renomadas de São Paulo, com 16 anos de tradição, reconhecida pela liderança feminina, excelência técnica e cuidado diferenciado com o cliente.https://www.instagram.com/silmaraspinelliConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Bem-vindos a mais um episódio do Vida Saudável em Debate, o podcast que fala sobre saúde, bem-estar e longevidade com base na ciência, mas também com um olhar para as histórias que tocam o coração e inspiram o cuidado com a vida.Hoje o episódio é muito especial.Vamos conhecer a história da Hellen Rigotti, uma garota de apenas 13 anos, PCD, cristã, e uma pequena grande palestrante que tem emocionado muita gente com sua fé e determinação.A Hellen nasceu sem os braços e com uma condição rara nos fêmures, mas isso nunca a impediu de viver, sonhar e inspirar. Ao lado do pai, Tiago, ela vem compartilhando sua jornada de cirurgias, recuperação e, principalmente, de esperança e propósito.Juntos, eles vão conversar com a gente sobre fé, superação, resiliência, apoio familiar e a importância de enxergar a vida para além das limitações físicas.Prepare-se para um episódio emocionante e transformador. 💛Antes da gente começar, aproveita e se inscreve no canal, deixa o seu like e compartilhe esse episódio com alguém que precisa de uma dose de fé e coragem.Você também pode ouvir a gente no Spotify, Apple Podcasts e assistir no YouTube, toda quarta-feira às 20h.E não esquece de seguir o @vidasaudavelemdedebate no Instagram e TikTok pra acompanhar os melhores momentos dessa conversa incrível.Hellen Rigotti, uma garota de apenas 13 anos, PCD, cristã, e uma pequena grande palestrante que tem emocionado muita gente com sua fé e determinação.https://www.instagram.com/hellenprigottiConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Seja muito bem-vindo ao Vida Saudável em Debate, o podcast que traz informação de qualidade e baseada em ciência sobre saúde, bem-estar e longevidade, sempre com um olhar humano e multidisciplinar.No episódio de hoje, vamos conversar com Dr. Mario Lopes, psicanalista, com pós-graduação em Neurociências e Psicologia Aplicada pelo Mackenzie. Ele é terapeuta integrativo, coach executivo, palestrante e Master em PNL, com ampla experiência em mentoria e desenvolvimento de grupos.Mario também é diretor da Arte & Imagem, uma empresa especializada em treinamento de lideranças, prevenção ao burnout, controle de estresse e ansiedade, trabalho em equipe e competências socioemocionais.Nosso tema de hoje é a Nova NR-1 nas empresas, mas vamos muito além da parte legal, vamos falar sobre saúde mental no ambiente corporativo, ansiedade, estresse, esgotamento e sobre os efeitos do assédio e dos traumas da infância que se manifestam na vida profissional.Antes de começarmos, já aproveita para se inscrever no canal, deixar seu like e compartilhar esse episódio com colegas de trabalho, líderes e profissionais de RH.Você também pode ouvir este episódio no Spotify, Apple Podcasts e assistir no YouTube, toda terça-feira às 20h.E claro, segue a gente no Instagram e TikTok pra acompanhar os melhores cortes e insights do programa!Conheça mais sobre nosso convidado:Dr Mario Lopes, psicanalista, pós graduado em neurociência, mentor, coach e terapeuta integrativo.https://www.instagram.com/mariolopesterapeutaConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Seja muito bem-vindo ao podcast Vida Saudável em Debate, o seu espaço de confiança para discutir saúde, bem-estar e longevidade com base na ciência.No episódio de hoje, nossa convidada é Dra. Aline Borges, endocrinologista formada no Rio de Janeiro, com mais de 10 anos de atuação. Desde 2024, ela atende em São Paulo e tem se destacado por integrar a medicina do estilo de vida no tratamento dos seus pacientes, sempre com foco em resultados sustentáveis e individualizados.Ela é especialista em endocrinologia e metabologia, e hoje está aqui com a gente para conversar sobre um tema que tem gerado muita curiosidade, e também muitas dúvidas: as canetas emagrecedoras.Antes de começarmos, já aproveita para se inscrever no canal, deixar o seu like e compartilhar esse episódio com quem você sabe que precisa ouvir sobre esse assunto!Ah, e segue a gente também no Spotify, no Instagram e no TikTok, onde a gente publica cortes com os melhores momentos de cada episódio.Conheça mais sobre nossa convidada:Dra Aline Borges, endocrinologista formada no Rio de Janeiro, há mais de 10 anos Trabalha em São Paulo desde 2024. Título de especialista em endocrinologia e metabologia, entusiasta da medicina do estilo de vida para potencializar o resultado dos seus pacientes. https://www.instagram.com/alineborges.endocrinoConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável.Criadora do método Cozinha 10X onde você apreende a comer de forma natural e saudável com leveza.https://cozinha10x.com.br/https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Olá, seja bem-vindo a mais um episódio do Podcast Vida Saudável em Debate.Hoje vamos falar sobre um tema fundamental para quem busca saúde integral: o equilíbrio entre corpo, mente e emoções em meio ao estresse da vida moderna.Nosso convidado é Saulo Nagamori Fong — fotógrafo por formação e especialista em autoconhecimento, saúde mental e desenvolvimento humano. Ele é cofundador do Instituto União, professor de Aikido com graduação 5º Dan, e autor do livro Meditação: A Arte de Viver o Presente.Com mais de 20 anos de experiência em práticas como meditação, respiração consciente, hormese e filosofia marcial, Saulo tem inspirado milhares de pessoas com o movimento Alma Inabalável, que propõe uma nova forma de viver o estresse, como ferramenta de crescimento e fortalecimento emocional.Então fica com a gente, porque o episódio de hoje está repleto de conhecimento, inspiração e práticas que podem transformar sua saúde física, mental e emocional.Conheça mais sobre o convidadoSaulo Nagamori Fong é fotógrafo por formação e especialista em autoconhecimento, saúde mental e desenvolvimento humano. Co-fundador do Instituto União, possui mais de 20 anos de experiência na área de desenvolvimento pessoal e na prática do Aikido, do qual é professor 5º Dan. É autor do livro Meditação: A Arte de Viver o Presente, publicado pela Madras Editora, e ao longo de sua jornada estudou e se formou em hipnose, programação neurolinguística, renascimento, constelação familiar e tantra, integrando a filosofia marcial com a resiliência emocional. Nos últimos anos, tem se dedicado a difundir práticas de hormese, respiração consciente e meditação como caminhos para fortalecimento físico, mental e emocional. É criador do movimento Alma Inabalável, que inspira pessoas a transformarem o estresse em crescimento e a conquistarem clareza e equilíbrio em meio ao caos."https://www.instagram.com/saulofongConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaohttps://www.cozinha10x.com.brLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Hoje vamos falar sobre autoestima, estética e saúde emocional, e como tudo isso pode (e deve) caminhar junto com ciência e respeito à individualidade.Nosso convidado é o Dr. Diego Guirra, cirurgião-dentista especialista em harmonização orofacial, reconhecido nacionalmente pelo desenvolvimento do método exclusivo LSP – Luz, Sombra e Personalidade.Com uma abordagem que une técnica, arte e sensibilidade, ele vem transformando não apenas rostos, mas também a forma como enxergamos beleza, identidade e equilíbrio facial.Então fica com a gente, porque o episódio de hoje está imperdível para quem se interessa por estética consciente, saúde integrativa e transformação com propósito.Neste episódio, recebemos o cirurgião-dentista e especialista em harmonização orofacial Diego Guirra, idealizador do método exclusivo LSP – Luz, Sombra e Personalidade. Reconhecido nacionalmente por sua abordagem sensível, técnica e personalizada, o Dr. Diego nos mostra como a estética pode (e deve) respeitar a individualidade de cada rosto.Conversamos sobre os princípios do método LSP, o papel da harmonização facial na autoestima, os riscos dos procedimentos mal indicados e a importância de um olhar ético e artístico na área da saúde estética.Conheça mais sobre o convidadoDR. DIEGO GUIRRACirurgião-dentista com sólida atuação em Harmonização Orofacial, reconhecido nacionalmente como expert em Full Face. Idealizador do método exclusivo LSP®️ (Luz, Sombra e Personalidade), que valoriza a individualidade facial em procedimentos estéticos. Atua como professor, palestrante e referência na formação de profissionais da área, combinando conhecimento técnico com visão artística e sensível do rosto humano.https://www.instagram.com/drdiegoguirraConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaohttps://cozinha10x.com.br/Luciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

No segundo episódio da nossa conversa sobre lipedema, aprofundamos o papel da alimentação como aliada fundamental no tratamento dessa condição. Com a participação da nutricionista Mônica Madeira e da chef e estudante de nutrição Aline Biazzini, discutimos estratégias nutricionais baseadas em evidências, os principais erros que muitas mulheres cometem ao buscar dietas por conta própria, e como a nutrição pode atuar não só no corpo, mas também na autoestima e na qualidade de vida das pacientes.👉 Uma conversa acolhedora e informativa, que traz luz ao que a ciência já sabe sobre o tema — e o que ainda precisa ser desmistificado.✨ Se este episódio trouxe informações importantes para você, curta, compartilhe e inscreva-se no canal!💬 Marque aquela amiga que precisa conhecer mais sobre o lipedema e o poder da alimentação individualizada.🎧 Ouça também no Spotify, Apple Podcasts e nas principais plataformas de streaming.📲 Siga nossos cortes no Instagram e TikTok para mais dicas sobre saúde, bem-estar e longevidade!Conheça mais sobre o convidadoAline Biazzini, Chef cozinha, empresária na área de alimentação saudável, estudante de nutrição. Emagreceu mais de 20kg, com reeducação alimentar, atividade física, recentemente teve o diagnóstico de Lipedema.https://www.instagram.com/chefalinebiazziniMônica MadeiraTerapeuta ocupacional e nutricionista, com especializações em Medicina do Estilo de Vida, Gastroenterologia Funcional e Nutrigenômica. Com prática clínica voltada para investigar as causas dos desequilíbrios de saúde a partir do sistema gastrointestinal e do estilo de vida, unindo ciência e experiência em estratégias individualizadas. Tem um olhar detalhista e dedicado, buscando sempre traduzir o conhecimento científico em orientações práticas que transformem a vida dos pacientes no dia a dia.https://www.instagram.com/dramonicamadeiraConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Neste episódio especial do Podcast Vida Saudável em Debate, conversamos sobre um tema que impacta a vida de milhões de mulheres, mas ainda é pouco conhecido: o lipedema.Nossa convidada Aline Biazzini compartilha sua história de superação, emagrecimento de mais de 20kg e o recente diagnóstico de lipedema. Junto dela, a nutricionista Mônica Madeira explica de forma clara o que é essa condição, como identificar os primeiros sinais, as diferenças para obesidade e linfedema, além dos primeiros cuidados nutricionais que podem transformar a rotina das pacientes.👉 Um episódio que mistura vivência real e ciência, trazendo acolhimento e informação confiável para quem convive com o lipedema ou deseja conhecer mais sobre o assunto.✨ Se este conteúdo fez sentido para você, deixe seu like, inscreva-se no canal e ative o sininho para não perder os próximos episódios.💬 Compartilhe este episódio com alguém que precisa conhecer mais sobre o lipedema.🎧 Ouça também no Spotify, Apple Podcasts e nas principais plataformas de streaming.Conheça mais sobre o convidadoAline Biazzini, Chef cozinha, empresária na área de alimentação saudável, estudante de nutrição. Emagreceu mais de 20kg, com reeducação alimentar, atividade física, recentemente teve o diagnóstico de Lipedema.https://www.instagram.com/chefalinebiazziniMônica MadeiraTerapeuta ocupacional e nutricionista, com especializações em Medicina do Estilo de Vida, Gastroenterologia Funcional e Nutrigenômica. Com prática clínica voltada para investigar as causas dos desequilíbrios de saúde a partir do sistema gastrointestinal e do estilo de vida, unindo ciência e experiência em estratégias individualizadas. Tem um olhar detalhista e dedicado, buscando sempre traduzir o conhecimento científico em orientações práticas que transformem a vida dos pacientes no dia a dia.https://www.instagram.com/dramonicamadeiraConheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow

Você realmente precisa de suplementação?No novo episódio do Podcast Vida Saudável em Debate, conversamos com o nutricionista Caio Alberto sobre quando os suplementos são necessários, quais os riscos do uso indiscriminado e como identificar se eles realmente podem fazer diferença na sua saúde e performance.🔎 Um bate-papo cheio de ciência, esclarecimentos e dicas para você não cair em modismos.📅 quarta-feira, às 20h, no YouTubeDisponível também no Spotify, Apple Podcasts e principais plataformas de streaming.Você já reparou como as redes sociais estão cheias de recomendações de suplementos? Muitas vezes, essas dicas vêm de pessoas sem formação na área da saúde, o que pode levar a um consumo indiscriminado e perigoso.Pesquisas mostram que tanto o whey protein tradicional quanto o vegetal, quando usados de forma inadequada, podem trazer riscos à saúde, como a sobrecarga dos rins e do fígado. Além disso, apesar do mercado de suplementos crescer cada vez mais, nem sempre há comprovação científica de que esses produtos são realmente necessários para todos.Na verdade, em grande parte dos casos, uma alimentação equilibrada já é suficiente para atender às nossas necessidades nutricionais — e é aí que entra a importância da orientação profissional.Para falar sobre esse tema tão atual e cheio de mitos, nós convidamos o nutricionista Caio Alberto, especialista em nutrição clínica e esportiva, que vai nos ajudar a entender: afinal, você precisa mesmo de suplementação?Conheça mais sobre o convidadoCaio Alberto, nutricionista graduado pela Universidade Anhembi Morumbi e pós-graduando em Nutrição Esportiva.Sua atuação é voltada para a Nutrição Clínica e Esportiva, sempre com foco na individualidade biológica. Ele busca estratégias alimentares personalizadas que promovem saúde, performance e bem-estar, acreditando que a nutrição vai muito além do prato, é também uma ferramenta de transformação física, mental e emocional.Conheça mais sobre os hosts do podcast:Edilene OliveiraProprietária do Empório Manjericão, mãe, vegetariana empresária, publicitária, palestrante, amante pela alimentação natural e saudável..https://www.instagram.com/emporiomanjericaoLuciano Viana:Proprietário da Fox Assessoria esportiva, pai, personal trainer, palestrante, empresário, amante da atividade física.https://www.instagram.com/lucianovianabrow