Vida Simples & outras coisas

A gente está se transformando diariamente e por isso é importante aceitar a nossa versão de hoje e deixar ir aquela que não faz mais sentido.

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Será que é possível se manter sempre motivada? E quando a gente tá desanimada, o que pode resgatar a nossa motivação?

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Reservar um tempo para cuidar de nós mesmas tem sido essencial nesse momento. Mas o autocuidado vai além: ele também envolve, muitas vezes, fazer coisas que nos tiram da zona de conforto mas que são importantes para a nossa saúde física, mental e emocional.

No episódio de hoje convidei a psicóloga Flávia Saldanha para conversar sobre esse assunto.

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A gente não tem que dar conta de tudo e nem vai conseguir fazer isso, mas nem sempre é fácil pedir ajuda.

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Nos últimos tempos todos nós temos feito o exercício de garimpar alegrias em meio a tantas coisas ruins acontecendo.

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Tem gente que pedala pra se locomover, pra relaxar, pra se exercitar..... O que eu sei é que pedalar faz um bem danado e que minha vida se tornou ainda melhor depois que comecei a pedalar.

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Participantes do Episódio:

Elder (sem redes sociais)

@fernandajardimcastro

@marcelornaldi

@pri_mtb

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Vídeo caminho da fé

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A gente pode até tentar negar uma emoção e um sentimento, mas isso não faz com que ele deixe de existir. Na verdade eles ficam ali, no nosso peito, prestes a dar as caras quando a gente menos espera.

Link do curso

Link do Bolo de Maracujá

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Com a quantidade de conteúdo sendo criada e compartilhada 24hs por dia não tem cabeça que aguente. Tá todo mundo exausto e mais do que nunca é tempo da gente reduzir a velocidade, escolher melhor o que acompanha nas redes e nos reconectarmos com nós mesmos e o nosso ritmo.

Participantes do episódio:

@veggeafins

@tofucomcebolinha

@luubasaglia

@thaissacmr

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Você tem ou teve um animalzinho de estimação e sente que a presença dele transformou a sua vida? Hoje vou compartilhar a história dos animais que cruzaram o meu caminho e também recebi depoimentos de ouvintes do podcast que compartilharam as transformações e alegrias que os animais trouxeram para suas vidas.

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Participantes do episódio:

@paulinha.oca

@marianamendes.yoga

@maisa_alm

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Compreender que existem tempos diferentes: o tempo cronológico e o tempo da natureza, pode nos ajudar a pensar outras formas de enxergar a vida.

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