Vies De Mère

Pour beaucoup de personnes, montrer ses émotions équivaut à une forme de faiblesse : il faudrait, dans toutes les situations, être solide comme un roc et surtout ne rien laisser paraître de nos émotions, surtout lorsqu'elles sont désagréables.

Cette injonction est si présente qu'elle conditionne en grande partie notre rapport à nos émotions, et nous impose, souvent bien malgré nous, de les étouffer.

Dans cet épisode, je m'attache à vous mettre en position de choisir quand et comment vous souhaitez laisser libre cours à vos émotions : être "forte" peut être utile dans certains contextes, mais peut aussi vous desservir.

⭐ Je m’appelle Claire, je suis coach certifiée, praticienne en PNL, ex-RH miraculée du burn-out, podcasteuse et triple maman.⁠

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Mon approche vous parle ? Prenez rdv avec moi pour faire le point sur votre situation et voir comment on pourrait travailler ensemble !

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Il y a celles qui adoptent de bonnes résolutions et qui s'y tiennent, et il y a celles pour qui cette méthode ne convient pas pour introduire des changements dans leur vie. 

Je fais clairement partie de la deuxième team, et pour vous, j'ai peut-être une solution : choisir des intentions.

A la différence des résolutions, qu'on réalise ou pas, les intentions permettent une palette de réalisation beaucoup plus large et beaucoup moins difficile à appréhender pour les idéalistes à tendance perfectionniste !

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Le support mentionné dans l'épisode : 

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A quelques jours de la nouvelle année, le sujet des résolutions est d'actualité. Chacun y va de sa liste de choses qu'il va se mettre à faire, de manière plus ou moins systématique, pour devenir la "meilleure version" de lui-même.

Dans cet épisode, je vous explique en quoi les résolutions me posent problème... Et non, ce n'est pas uniquement parce que je ne m'y tiens pas !

Si vous voulez faire le bilan (calmement) et poser des intentions tout en douceur et en bienveillance pour vous-mêmes, je vous ai concocté un cahier pour vous accompagner dans cet exercice : vous pouvez l'obtenir gratuitement via le lien suivant https://www.viesdemere.com/20212022pausedouceur/

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On y est, depuis le début du mois de décembre, et surtout à quelques jours de la fin de l'année, l'Instagramie nous signale à peu près tous les jours qu'il est l'heure du bilan, des enseignements, des bonnes résolutions pour ne SURTOUT PAS passer à côté de la meilleure version de votre vie, et de vous-mêmes.

Mais comment on fait le bilan quand on est prefectionniste et débordée, qu'on a passé une bonne partie de l'année à se trouver "pas assez", et que la première chose qui nous vient, quand on y pense, c'est la liste de tout ce à côté de quoi on est passée ?

Dans cet épisode, je vous donne mes tips pour faire un bilan SYMPA de votre année.

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A l'arrivée des fêtes, les sentiments sont mitigés : pour certaines, c'est le grand rush (voire la panique en voyant tout ce qu'il reste à faire), pour d'autres c'est la grande excitation, pour d'autres encore, place à l'appréhension à l'idée de se retrouver assise à côté d'untel ou untel et de subir ses sorties de route.

Comment faire en sorte de profiter des fêtes ? Mes tips pour passer un bon moment, quelles que soient les circonstances ⭐ 

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Comment prioriser la foultitude de lignes de la to-do ? Comment apaiser efficacement et durablement la sensation de débordement qu'on ne connaît que trop bien ?⁠

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Complètement sous l'eau.

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Changement de saison, luminosité qui baisse, changement d'heure qui dézingue les rythmes de sommeil de nos chérubins et les nôtres par ricochet, météo hyper motivante : on est toutes crevées. 

Enfin, encore plus que d'habitude, quoi.

Alors dans l'épisode du jour, cadeau : je partage avec vous ma perception de la fatigue et les tips qui m'aident en cas de coup de pompe.

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Création & Montage : Claire Plaza

Musique : Wild Waves - GRENAND   

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"Encore raté", "dépêche-toi", "pas terrible", "mais pourquoi tu cries", "tu te tiens vraiment pas à tes décisions", "quelle idiote franchement"... ⁠

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Aujourd'hui, on s'attaque à celle qui nous enquiquine à longueur de journée : cette satanée petite voix qui vient tout embrouiller.⁠

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Elle est là depuis tellement longtemps et elle nous dit tellement de choses tellement souvent qu'on finit par ne plus la remarquer, et même par croire vraiment ce qu'elle nous dit.⁠

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Dans l'épisode 8 du podcast, je vous explique comment dompter votre petite voix.

J'ai pris du retard sur les transcriptions d'épisodes : merci de votre patience !

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Création & Montage : Claire Plaza

Musique : Wild Waves - GRENAND  

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D'où vient cette obsession que nous avons tous et toutes pour le bonheur, le nôtre d'abord, celui que nous apportons aux autres ensuite ? 

Est-ce que toutes les méthodes et outils que l'on a à notre disposition nous aident VRAIMENT à accéder au bonheur ? 

Depuis que j'ai lu Happycratie : Comment l'industrie du bonheur a pris le contrôle de nos vies d'Eva Illouz et Edgar Cabanas, mon point de vue sur le bonheur a un peu changé 🤯

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J'ai pris du retard sur les transcriptions d'épisodes : merci de votre patience !

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