Vis ta MEILLEURE vie - les secrets de ton passage à l'action pour vivre ta meilleure vie

#46 - Comment dégommer la procrastination en 3 étapes

La PRO-CRAS-TI-NA-TION. Ce truc qui fait que tu remets au lendemain. A la base c'est pas dramatique, jusqu'au moment oú cela devient de l'inaction. Et on est tous coupable de cela á un moment donné.

Alors si tu sens que tu veux changer de vie, mais que tu remets au lendemain, lance une petite oreille 👂par ici, ce podcast va peut être t'aider. Car on peut dépasser sa procrastination, alors voici ce que je te propose dans ce podcast :

➡️ La nature de notre cerveau

➡️ Etape 1 : identifier ce qu'on procrastine

➡️ Etape 2 : Analyser le pourquoi (le GROS du travail)

➡️ Etape 3 : Développer une stratégie pour contrer

Je t'explique tout dans le podcast !

Si tu aimes : donnes une note 5 étoiles au podcast ⭐⭐⭐⭐⭐ ! 

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 VTmV#45 Interview de Marie Sutter – dépasser l’adversité pour vivre de sa passion entourée de sa famille

Mon invité du jour est Marie Sutter, spécialiste des relations homme-animaux et fondatrice de AnimHo, qui forme professionnels et particuliers aux métiers de comportementaliste animalier. 

Marie, c’est une passionnée des animaux et de voyage, sa mission ? réinventer les relations homme-animal pour apporter plus de bienveillance et compréhension. Sa passion l’a emmené aux 4 coins du monde, pour observer, comprendre et ensuite partager toutes les connaissances scientifiques qu’elle a acquises. 

Marie c’est aussi une maman de 2 enfants et loin de freiner sa passion pour le voyage, elle embarque toute sa tribu dans des aventures extraordinaires comme actuellement dans l’archipel Polynésien où toute sa famille passe 3 mois d’exploration ensemble. 

Marie, c’est une femme passionnée et passionnante qui a créé sa meilleure vie en alliant toutes ses passions et en entrainant toute sa famille dans l’aventure.

Elle nous présente aujourd’hui son parcours, son cheminement, quels ont été les transformations qu’elle a dû opérer personnellement pour créer sa meilleure vie. 

➡️ Retrouver Marie sur Instagram : https://www.instagram.com/animho_desanimauxetdeshommes/?hl=fr 

➡️ Retrouver Marie sur son site : https://animho.com/ 

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#44 - 5 étapes pour dégommer ses peurs et AGIR

On a tous peur, c'est un processus naturel pour nous préserver. C'est très pratique quand on est un homme des cavernes et qu'on doit rester en vie. Mais beaucoup moins intéressant quand on doit évoluer dans notre monde moderne avec peu de dangers mortels et qu'on a toujours ce système de protection qui nous pousse á rester dans notre zone de confort.

Alors comment faire pour prendre ces peurs par la main et éviter d'être paraliser et rester dans une vie morose qui ne nous convient pas?

Et bien il y a 5 étapes:

➡️  Identifier sa peur

➡️  Faire la paix avec ses peurs

➡️  Rationaliser ses peurs avec l'exercice des scénarios

➡️  Définir le processus de changement adapté á vous

➡️  Passer á l'action tous les jours en faisant des petit pas

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#43 - Comment développer une haute estime de soi

L'estime de soi c'est non seulement la clé du bonheur mais aussi la clé de la réussite. Pourquoi? 

Parceque avoir une bonne estime de soi, c'est être super bien dans ses basquets. Et quand on est bien dans ses basquets, on peut courir vite et loin. Imagine si tu dois courir un marathon avec des chaussures trop petites. Tu comprends direct que l'experience va être douloureuse...

Et si tu veux changer de vie, ou améliorer ta vie, tu DOIS te sentir bien dans tes basquets. C'est la condition sine qua non.

Alors, comment faire pour développer son estime de soi?

➡️  Développer son affirmation de soi

➡️  Développer son affirmation de soi

➡️  Développer son amour de soi 

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VTmV#42  Interview de Fanny Lesprit - de grande timide à experte dans l'art oratoire

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#41 - Se débarrasser du besoin de validation extérieure avec 4 techniques

La recherche de validation extérieure  fait partie de notre construction et nous a permis en tant qu'enfant à apprendre le cadre social dans lequel on évolue. Mais quand on devient adulte, il faut s'en défaire. Car rechercher la validation extérieure pour tout a pour conséquence de donner le pouvoir a tout le monde extérieur sur les décisions que l'on prend pour notre vie. En résumé on devient une personne dont le seul but est de plaire aux autres et dont le but et de répondre aux attentes de tout un chacun sauf des siennes. On voit tout de suite qu'il est impossible de vivre sa meilleure vie dans ces conditions là.

Alors, comment faire pour s'en défaire?

➡️ Développer son ESTIME DE SOI : c'est à la racine du besoin de validation extérieure. Si tu as une bonne estime de soi, tu ne cherches pas la validation extérieure

➡️  Développer son systeme de validation interne : faire le choix conscient des décisions qu'on prend pour sa vie

➡️  Connaitre la définition de sa meilleure vie : Il n'y a pas de vents favorables pour un marin sans port

➡️  Choisir à qui on donne le pouvoir d'avoir un regard extérieur sur ses décisions : Choisit avec soin qui aura un avis qui a de l'importance

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 #40 - Les 3 clés du changement  

Si t’es pas heureux, tu sais que tu dois changer quelque chose dans ta vie. Mais comment on fait pour changer en fait ? Il y a 3 clés au changement, et ce quel que

➡️ Se connaitre : la première clé c’est de prendre conscience de qui on est, de

➡️  Poser des actions : une fois que tu sais qui tu es, ce que tu veux et ou tu veux

➡️  Répéter ces actions : Rome ne s’est pas faire en un jour. Le changement prend du temps car défaire des croyances, des habitudes, va nécessiter de la répétition. Le

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VTmV#39 Interview de Léa TravelCowgirl - du Burn out à une vie de liberté

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#38 – Les 3 étapes pour développer un mindset de riche

Tu veux plus d'argent, c'est sûr. Tu penses que tous tes problèmes vont s'envoler quand tu as plus de ressources financieres. FAUX. Plus d'argent, c'est génial, c'est plus de choix, plus d'opportunités. Mais c'est aussi de nouveaux problèmes. Et pour pouvoir gérer tout cela, tu DOIS avoir un mindset de riche.

Observons les 6 différences entre un mindset de riche et un mindset de pauvre.

Ensuite voici les 3 étapes pour développer un mindset de riche 

➡️ S'éduquer

➡️ Consulter des professionnels pour conseiller sur TA situation

➡️ Commencer à investir (le plus tôt sera le mieux)

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#37 – Les 2 outils puissants pour être le leader de sa vie  

On est tous pris par le tourbillon de la vie quotidienne. Il faut emmener les enfants à

On a du mal à prendre le recul nécessaire pour analyser la situation et faire les choix qu'il faut pour vivre sa meilleure vie. Ici on analyse 2 outils que tu vas utiliser pour reprendre le leadership de ta vie : 

➡️ La vision tunnel 

➡️ Le détachement  

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