Du möchtest 20 Kilogramm Muskeln in einem Jahr aufbauen, gleichzeitig 5 Kilogramm Körperfett verlieren und am Ende aussehen wie dein Lieblingsinfluenzer?

Dann solltest du an einer realistischen Version deines Körperbildes arbeiten!

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Einkaufen kann auch Training sein!

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Wir sprechen mit Alessandro darüber, wie er den gesunden Lebensstil rund um

Außerdem geht es um das Thema

Hier findest du Alessandro:

Link zur erwähnten Folge:

https://open.spotify.com/episode/3LfK4sQS7O2nJBopQzIJ3b?si=r6EUgo8kQ5OhKh254EfXDw

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Nach ihrem Burnout begann Anna mit Crossfit und wurde zur fittesten Frau Österreichs.

Wir sprechen mit Anna unter anderem über ihr Training, Wettkämpfe und die Crossfit Games.

Außerdem erklärt sie, warum Kalorientracking momentan keine Rolle in ihrer sehr strukturierten Ernährung spielt...

Hier findest du Anna:

https://www.instagram.com/anna_makes_butter

Manuel war 18 Jahre alt, als ihm ein Arzt attestierte, dass seine Wirbelsäule doppelt so alt sei. Nachdem er in der klassischen Fitnessbranche nicht die Lösung für seine Probleme fand suchte er nach anderen, eigenen Ansätzen. Daraus entstand der Gravity Coach. 

Wir sprechen mit ihm unter anderem über unilaterales Training, Asymmetrie und Schwerkraft.

Ein weiterer sehr interessanter Teil dreht sich um das Thema Atmung.

Teile die Folge mit deinen Freunden, falls sie dir gefallen hat…

Hier findest du den Gravity Coach:

https://www.instagram.com/gravitycoach/

Was ist die beste Sportart überhaupt?

Und was macht einen Sport attraktiv?

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In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du im Urlaub trainieren kannst. Außerdem stellen wir in diesem Zusammenhang die berühmte Grundsatzfrage.

Das Thema Ernährung und welche Rolle dabei Möwen spielen können möchten wir dir ebenfalls nicht vorenthalten.

Schreib uns gerne dein Feedback auf Instagram, nachdem du die Folge angehört hast…

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Ist dir schon einmal der Bissen im Hals stecken geblieben weil deine Uhr 17:59 angezeigt hat?

Neben der berühmten 18 Uhr Regel kommen in dieser Folge auch die Bereiche Supplementation und Training sowie Beweglichkeit nicht zu kurz.

Melde dich gerne bei uns über Instagram oder per mail ([email protected]), um mit deinem individuellen coaching zu

starten...

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In dieser Folge widmen wir uns der Frage, ob du im Training immer ans Limit gehen musst.

Außerdem gehen wir darauf ein, wie du ein Kraftplateau überwinden kannst.

Teile die Folge gerne mit deinen Freunden um unsere Vision zu unterstützen und die Welt ein Stück weit besser zu machen...

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