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Welche verschiedenen Coaching-Typen gibt es, und wie motiviert man ein lustloses Familienmitglied?

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Wir sprechen mit der Frauenärztin Lea-Marie Köhler über ihre große Leidenschaft: die Wechseljahre. Welche Rolle spielen dabei Hormone, wann ist eine Ersatztherapie sinnvoll, und was hat die Pubertät eigentlich damit zu tun?
Außerdem werfen wir einen Blick auf Training, Ernährung und die Nährstoffversorgung vor, während und nach der Schwangerschaft.

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Wir sprechen mit dem Psychologen Hilal El Abed über das Thema Mentale Gesundheit.

Was bringen Supplemente wie Vitamin D3 und Kreatin wirklich fürs Gehirn?

Wie beeinflussen Social Media, Schlaf, Sport und soziale Kontakte unser psychisches Wohlbefinden? Und warum ist Schreiben ein sehr unterschätzter Faktor?

Teile die Folge gerne mit einem Freund, um unsere kostenlose Arbeit zu unterstützen.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Körperschwerpunkt mehr ist als nur ein Begriff aus dem Physikunterricht und was dieser mit einer grünen Ampel zu tun hat. Du erfährst, wie er deine Haltung, dein Training und sogar dein Körpergefühl beeinflusst – und was du tun kannst, um ihn gezielt zu trainieren.

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Sven Schimmel hat seine aktive Karriere als Profifußballer 2013 im Alter von nur 23 Jahren aufgrund von mentalen Problemen beendet.

Einige Jahre später machte er aus dieser vermeintlichen Schwäche eine Stärke und hilft nun Profifußballern bei deren mentaler Weiterentwicklung.

Wir sprechen mit Sven unter anderem darüber, wie Druck zustande kommt, wie man mit Fehlern umgehen sollte und was für eine zentrale Rolle das Thema Fragestellung spielt.

Wir freuen uns sehr über eine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die Folge gefallen hat!

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Samuel Kochenburger ist Ernährungsmediziner und Osteoporoseexperte. Wir sprechen mit ihm unter anderem über die Rolle von Krafttraining, Proteinzufuhr, Calcium, Magnesium, Vitamin D, Kaffee und vielem mehr. Teile die Folge mit deinen Freunden, falls dir die Folge geholfen hat!

Hier findest du das angesprochene Buch:

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In dieser Folge lernst du, warum Motivation alleine einfach nicht der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist.

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Social Media bietet große Risiken aber auch unendliche Chancen. Höre dir die Folge an und erstelle dir deinen eigenen Social Media Trainingsplan!

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Heute dreht sich alles um das Hormon Testosteron.

Dr. Jonathan Apasu klärt unter anderem über die Symptome und die Diagnostik auf und entkräftet einige gängige Mythen.

Welche Rolle spielt in diesem Kontext unser Sexualverhalten, und warum sind Frauen eigentlich viel gesundheitsbewusster als Männer?

Hier findest du Jonathan:

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https://adon-health.de

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Sieben Donuts enthalten ungefähr 1.768 Kalorien. Rein rechnerisch dürfte das für die meisten Menschen auf den Tag gesehen zu einem Kaloriendefizit führen. Ein langfristiges Kaloriendefizit resultiert unweigerlich in einer Reduktion des Körperfettanteils.

Doch ist es wirklich so einfach? Und welche Rolle spielt in diesem Kontext die Emotionalität?

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Die angesprochen Folge mit Jens: https://open.spotify.com/episode/5zXiJGLqwx0YucpVscWYxM?si=rGt_yiqaTlmIHofYMsLgmw