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Wann ist dein Körper wirklich in Bestform?
Wir klären, in welchem Alter du in Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit deine Peak Performance erreichst – basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und echten Erfahrungswerten.

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Dr. MatthiasRoßberg ist ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Sportzahnmedizin undallgemeinen Mundgesundheit.
In dieser Folge sprechen wir mit ihm unter anderem über folgende Fragen:
Warum könnten Blaubeeren effektiver sein als Zähneputzen? Und: Welche alltäglichen Verhaltensweisen beeinflussen unsere Mundgesundheit– oft ohne dass wir es merken?

Außerdem klären wir, warum man Proteinshakes besser kauen statt trinken sollte– ja, richtig gelesen.

Hier findest du Matthias:

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„Stress dich nicht“, heißt es – doch was steckt dahinter?
Wie schlimm Stress in deinem Leben wirklich ist und warum du vielleicht sogar mehr davon brauchst, erfährst du hier.

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Freust du dich auf das nächste Feedbackgespräch mit deinem Arbeitgeber?
Was ist der Unterschied zwischen Feedback und Kritik – und wie geht man richtig damit um? Welche Rolle spielt dabei die emotionale Basis?
Hör dir die Folge an und diskutiere mit.

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Warum brauche ich einen Coach, wenn ich jegliches Wissen kostenlos über eine KI abrufen kann? Und ist Zielerreichung wirklich immer erstrebenswert?
Hör dir die Folge an und diskutiere mit …

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In dieser Folge nehmen wir uns die Zeit, drei spannende Fragen ausführlich zu beantworten.
Dabei geht es unter anderem um die Faktoren, die für eine optimale Regeneration entscheidend sind – und darum, welche Supplemente auch dann sinnvoll sein können, wenn man sich bereits gesund und ausgewogen ernährt.
Außerdem widmen wir uns einer sehr grundlegenden Frage: Was treibt uns im Leben wirklich an?

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In dieser Folge sprechen wir über die Gründe, warum Menschen Ausdauertraining betreiben – und welche Vorteile es tatsächlich mit sich bringt.
Außerdem erklären wir, wie du dein Ausdauertraining effektiv gestalten kannst und welche Trainingsform sich dafür am besten eignet.

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Dr. Kathrin Stelzer ist Mannschaftsärztin beim Bundesligisten Mainz 05 und hat außerdem eine eigene Praxis rund um die Themen Sport- und Präventivmedizin.

Wir sprechen mit ihr unter anderem darüber, wann man nach einer Erkältung wieder einsteigen sollte und was es mit der HRV auf sich hat.

Außerdem nimmt sie uns mit in ihren Alltag im Profifußball und erklärt, welche Besonderheiten es dort gibt.

Hier findest du Kathrin:

Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.kathrin/

Ihre Praxis: https://www.sportundpraeventivmedizin.de/

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n dieser Folge philosophieren wir über eine Reihe von Fragen:

• Welche Bewegungsarten gibt es?

• Was sind eigentlich Makro- und Mikrobewegungen, und muss eine Bewegung immer gezielt sein?

• Ist Krafttraining stumpf und dem Movement-Gedanken von Ido Portal unterlegen?

• Was hat Zumba mit alldem zu tun?

Viel Spaß mit der Folge!

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Rauchen ist ungesund! Das weiß jeder.

Doch warum Rauchen dann immer noch über 20 Prozent der Leute?

In dieser Folge sprechen wir über die Hintergründe und die Vorteile des Rauchens

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