Der durchschnittliche Deutsche hat 3,7 enge Freunde. Weltweit haben Facebook-Nutzer aber durchschnittlich 338 Freunde. Schauen wir uns unseren sozialen Kreis genauer an, unterscheiden wir oft zwischen Bekannten und Freunden. Doch wo genau liegt der Unterschied? Und gehen wir noch einen Schritt weiter: was sind „gute“, und was „schlechte“ Freundschaften?

Als Gewohnheitstiere hinterfragen wir Menschen selten unseren Alltag. So pflegen wir auch oft Beziehungen zu Menschen, die uns nicht guttun. Dabei sind Freunde aber genau die, die nach einem schlechten Tag auf der Arbeit oder einem Beziehungsstreit aufmuntern können, oder dabei helfen können Probleme zu lösen. Wer von toxischen Freundschaften umgeben ist, dem fehlt genau diese psychische Erleichterung. Was kann man also tun, um ungesunde Freundschaften zu vermeiden, oder auch, um gesunde Freundschaften besser zu pflegen? Hannes macht mit uns wieder einmal einen Exkurs in die Psychologie und erklärt, was uns mit Freunden zusammenführt, oder warum lebenslange Freundschaften plötzlich brechen können.

In dieser Folge erfährst Du:

… was der Unterschied zwischen einer Bekanntschaft und Freundschaft ist,

… wie wir toxische Freundschaften erkennen können,

… was dazu führen kann, dass Freundschaften brechen, und

… was wir tun können, damit gesunde Freundschaften lange bestehen.

Viel Spaß beim Reinhören!

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„Das kann doch jedes Kind“ oder „Das wird schon mit der Zeit“ – Sätze, die wir in unserer Kindheit vielleicht öfters gehört haben und die unser Leben im Nachhinein stark beeinflussen. Wir befassen uns endlich eine ganze Folge lang mit dem Thema Glaubenssätze!

Glaubenssätze sind Meinungen und Überzeugungen, die wir uns aus bestimmten Erlebnissen oder Erfahrungen gebildet haben oder die wir von anderen Menschen übernommen haben. Diese können sowohl negativ als auch positiv sein, wirken sich aber auf alle Lebensbereiche aus. Meist in unserer frühen Kindheit, der Entwicklungsphase, manifestiert, treten sie im Erwachsenenleben zum Beispiel als mangelndes Selbstwertgefühl auf. Das könnte dazu führen, dass wir uns auf der Arbeit neuen Projekten und Aufgaben entgegenwerfen, obwohl uns nicht viel Zeit bleibt. Oder, dass wir in Beziehungen immer das Gefühl haben, uns mehr Mühe als der andere zu geben. Dieses aufopferungsvolle Verhalten kann letztendlich in einem Burnout, einer unechten Beziehung oder einem fehlenden Glücksgefühl enden… das, was wir eigentlich nicht wollen.

Da Glaubenssätze meist unbewusst unsere Emotionen und Handlungen lenken, ist es schwer, diese überhaupt zu erkennen. Ein Weg kann sein, die eigenen Handlungsschleifen zu analysieren, um daraus Schritt für Schritt Muster zu finden. Wie genau das geht, findest Du in der neuen Folge raus!

In dieser Folge erfährst Du:

… was genau Glaubenssätze sind und wie sie sich manifestieren,

… wie Du Dir Glaubenssätze bewusst machen kannst, und

… wie Du sie endgültig auflöst.

Viel Spaß beim Zuhören! Wenn Dir die Folge gefallen hat, bewerte unseren Podcast und lass' einen Kommentar da 😊

mit Anna & Hannes

-- Du hast es selbst ausgesprochen und auch schon oft gehört: „Ich habe keine Zeit.“

Doch was ist eigentlich die Ursache für zu wenig Zeit, um sich mit Freunden zu treffen, sich beim Sport auszupowern oder beim Yoga zu entspannen? Aus welchem Grund stellen wir hierbei unsere Gesundheit in die Abhängigkeit der Zeit und nicht anders herum? Denn jeden Tag haben wir genau 86.400 Sekunden, die uns doch eigentlich erlauben, an allem, was uns erfüllt, zu arbeiten…

Eigentlich. Denn: „Du hast keine Zeit, Du nimmst sie Dir“ und oft schaffen wir es nicht, an den uns wirklich wichtigen Dingen festzuhalten. Jedoch gibt es hierbei einen Trick, um Dich wieder auf Deine Wünsche zu konzentrieren, sie zu Prioritäten zu machen und langfristig an diesen festzuhalten. Wie? Mach aus Zeit einfach - Lebenszeit. So wird Dir bewusst, dass das Leben endlich ist und, dass es sich lohnt, diese Endlichkeit in jeder Deiner Entscheidungen zu integrieren. Denn wenn Lebenszeit das höchste Gut ist, wirst Du in Zukunft etwas kritischer abwägen, wofür Du es einsetzt.

Was das genau bedeutet, findest Du in unserer neuen Folge heraus!

Wir erklären Dir ...

… wo die Ursachen hinter gefühltem Zeitmangel stecken,

… was passiert, wenn Du Deine Glaubenssätze / Emotionen nicht auflöst, und

… wie Du Entscheidungen treffen kannst, die Dein Zeitmanagement positiv beeinflussen.

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-- Albert Einstein sagte einst: „Alles ist Energie. Gleiche Dich der Frequenz der Realität an, die Du möchtest und Du kreierst diese Realität. Das ist keine Philosophie. Das ist Physik.“

Besser können wir das Thema nicht in Worte fassen! Energie scheint oftmals ein sehr kompliziertes Thema zu sein; manche verbinden damit auch nur Hokuspokus. Annas Großtante hat mit ihrem Matheunterricht das Thema der Energie jedoch direkt in die Tat umgesetzt - wenn man zwei Minuten lang den Mundwinkel hochzieht, ist man im Nachhinein automatisch glücklicher.

Unsere Welt besteht aus Energie, die allesamt beeinflussbar ist. Jeder Mensch hat einen eigenen Energiefluss, den man mit einem Magneten vergleichen könnte – es fließt Energie von einem Punkt zum anderen. Wenn jedoch Blockaden aus negativen Erfahrungen und Gefühlen den Fluss verlangsamen, herrscht Imbalance. Die Balance ist jedoch nötig, um ein stärkeres Schwingungsfeld zu erschaffen. Wer das Thema der Energie versteht, kann lernen sein eigenes Energiefeld stärker schwingen zu lassen, um letztendlich eine erzielte Zukunft einfacher anstreben zu können.

In dieser Folge erfährst Du, …

… was Energie, Schwingungen, Frequenzen und Chakren eigentlich bedeuten,

… wie ein ausbalanciertes Energiefeld dabei hilft, bestimmte Ziele zu erreichen und

… wie Energieblockaden entstehen und wie man sie auflösen kann.

Viel Spaß beim Zuhören!

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mit Anna & Hannes

-- “Ich habe ein Motivationsproblem bis ich ein Zeitproblem habe“

-- Wir alle kennen das Problem: Ob Workout, Projektabgabe oder Steuererklärung, allzu oft verschieben wir sowohl negative als auch positive Tätigkeiten und Pflichten auf morgen… und übermorgen… und landen so in einem Teufelskreis. Wir diskutieren die 3 wichtigsten Gründe, mit denen unser Gehirn uns den Strandkörper verweigern möchte, was Glaubenssätze und Erfahrungen aus der Kindheit damit zu tun haben, und wie man sein Ziel im Auge behält.

In dieser Folge erfährst Du …

… die drei Hauptgründe, die Prokrastination verursachen,

… wie ein Vision Board Dir dabei helfen kann, Deine Vision wahrwerden zu lassen, und

… wie Du Prokrastination verhindern kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

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mit Anna & Hannes – Teil 1/2

-- Gibt es eigentlich DIE Ernährungsformel, die für alle gilt? Jein. Jeder Körper ist unterschiedlich und verträgt am Ende doch mehr oder weniger als der andere. Aber dennoch gibt es ein paar Ernährungstipps, die tatsächlich jeder befolgen kann – egal, ob es darum geht gesund zu bleiben oder die eigene Selbstheilung anzukurbeln. Die 10 wichtigsten verraten Dir Anna & Hannes in dieser Podcast-Folge!

In dieser zweiteiligen Folge erfährst Du, …

… was gesunde Ernährung für den menschlichen Körper heißt,

… wie Du Deine Verdauung positiv beeinflussen kannst, und

… warum Bio letztendlich doch die bessere Wahl ist.

Viel Spaß beim Hören und mitschreiben!

mit Anna & Hannes – Teil 2/2

-- Hier geht’s zum zweiten Teil der Folge!

Gibt es eigentlich DIE Ernährungsformel, die für alle gilt? Jein. Jeder Körper ist unterschiedlich und verträgt am Ende doch mehr oder weniger als der andere. Aber dennoch gibt es ein paar Ernährungstipps, die tatsächlich jeder befolgen kann – egal, ob es darum geht gesund zu bleiben oder die eigene Selbstheilung anzukurbeln. Die 10 wichtigsten verraten Dir Anna & Hannes in dieser Podcast-Folge!

In dieser zweiteiligen Folge erfährst Du, …

… was gesunde Ernährung für den menschlichen Körper heißt,

… wie Du Deine Verdauung positiv beeinflussen kannst, und

… warum Bio letztendlich doch die bessere Wahl ist.

Viel Spaß beim Hören und mitschreiben!

mit Anna & Hannes

-- Bestimmt hast Du schon einmal was von Selbstheilung oder Placebo-Effekt gehört. Bestimmt auch von Geschichten, in denen Menschen sich auf mystische Art und Weise von ihren schlimmsten Leiden befreit haben. Was ist dran an solchen Geschichten? Können wir uns wirklich selbst heilen? Und wenn ja, wo setzen wir da am besten an? Das klären Anna & Hannes in dieser Podcast-Folge.

Du erfährst, …

… welche Ursachen Krankheiten haben können,

… warum wir alles selbst in der Hand haben, und

… wo Du ansetzen kannst, um Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Vision, on!

mit Anna & Hannes - Ernährungswelten & Zeitreise

-- Hör‘ einfach auf Dein Bauchgefühl! Leichter gesagt als getan. Manchmal fällt es uns echt schwer, unserem Bauchgefühl bzw. unserer Intuition zu vertrauen. Schließlich ist es nicht immer eindeutig, was genau sie uns eigentlich sagen will oder wir ordnen sie sogar fälschlicherweise als unser Bauchgefühl ein. Warum das so ist und welche Rolle die Ernährung dabei spielt, verraten Dir Anna & Hannes in dieser Podcast-Folge.

In dieser Folge erfährst Du, …

… wie sich Psyche & Ernährung gegenseitig beeinflussen,

… warum ständiger Stress eine besondere Rolle dabei spielt, und

… wie Du wieder besser auf Dein Bauchgefühl hören kannst.

Viel Spaß dabei!

Habt ihr schon vom Corona-Virus gehört? Nein? Na, zum Glück haben wir dazu mal eine Folge vorbereitet! Spaß beiseite – ja, auch wir reihen uns in die ca. 2.517.627 Artikel, denn wir finden es langsam wirklich beängstigend, wie derzeit mit dem Thema umgegangen wird. Überall hört man nur von Quarantäne, Hamsterkäufen und Todes-Zonen. Wow. Wir sagen: lasst euch nicht jeden Quatsch erzählen! Warum, das erklären euch Anna & Hannes in dieser sympathischen Podcast-Folge.

In dieser Folge erfährst Du, …

… für wen das Corona-Virus überhaupt gefährlich ist,

… welche Rolle Angst dabei spielt, und

… welche Vorkehrungen Du wirklich treffen solltest.

Na dann… Prost!