Para a maioria das pessoas desenvolver a disciplina necessária para realizar uma prática de atividade física é um grande desafio. As vezes algo simples, como ir três vezes na semana até uma academia, já é desafiador.

Para inspirar todos que sabem da importância da atividade esportiva, trouxemos um convidado campeão. Ele é o primeiro atleta com síndrome de Down a ser federado pela confederação brasileira de Triathlon. Campeão paulista de ciclismo e campeão brasileiro de Aquathlon, Duathlon e Triathlon.

Ele treina todos os dias para manter um desempenho esportivo de fazer inveja em muita gente. Veio até nosso podcast acompanhado pelo pai, Leandro Vasconcelos. Essa dupla vai compartilhar sua história inspiradora conosco e mostrar que com determinação e disciplina, podemos chegar muito longe.

O CrossFit vem crescendo em popularidade no mundo todo. Uma prática que melhora o condicionamento físico, tônus muscular, capacidade cardiorrespiratória, entre outros benefícios.

Como uma prática esportiva em ascensão, traz muita curiosidade e dúvidas aos não iniciados na atividade. Para responder sobre os mitos recorrentes do esporte trouxemos para nosso bate-papo a embaixadora do CrossFit no Brasil: Naty Graciano.

Vem conferir nosso podcast e entender porque essa prática atraia tantas pessoas ao redor do mundo.

Muitas são as dúvidas de quem está iniciando na prática de uma atividade física. Para o iniciante o risco de se lesionar, de ter sua imunidade afetada, de não obter os resultados buscados é maior quando não orientado corretamente.

Para ajudar os iniciantes e recém iniciados na atividade física, convidamos dois profissionais de educação física. Ambos, praticantes de esportes desde jovens e personal trainers.

Temos no podcast de hoje: Juliana Moreira - formada em educação física, personal trainer e dá dicas nas mídias sociais sobre como executar corretamente os exercícios físicos para obter melhores resultados e Raphael Trassato - formado em educação física, personal trainer e orientou a preparação física do Kaysar – participante do No Limite 2021.

Doenças autoimunes cada vez mais são diagnosticadas. São problemas que geram imensas mudanças no estilo de vida dos portadores. Alimentação, hábitos, sono, tudo pode ser um gatilho para o início do problema ou agravar as crises.

No meio do problema os portadores buscam orientações de como manter a qualidade de vida, mesmo com um problema que vai persistir durante toda a vida. Nossa especialista convidada afirma que é possível ter qualidade de vida mesmo sendo portador de uma doença autoimune. Vem aprender mais com nossa convidada.

No podcast de hoje temos: Camila Avelar, pesquisadora, professora, palestrante e autora de trabalhos científicos. Tem um vasto conhecimento em atendimento de doenças autoimunes e está à frente da formação em modulação nutricional de doenças autoimunes.

Alguns dos temas desse podcast: 

→ O que são doenças autoimunes?

→ O que provoca as doenças autoimunes?

→ Artrite reumatoide, Diabetes do Tipo 1, Doença Celíaca e Tireoidite de Hashimoto, são algumas das doenças autoimunes. 

→ É necessário restringir algum alimento?

→ É possível viver bem por muitos anos sendo portador de uma doença autoimune, qual é a dica de ouro?

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Ser mãe é um sonho de muitas mulheres. Diferente de nossos ancestrais que engravidavam jovens, cada vez mais a gravidez passa a ser um planejamento após os trinta anos, quando o casal já conquistou alguns marcos profissionais e financeiros que possibilitam cuidar melhor do bebê.

A nutrição é importante em todas as fases, desde a tentativa de engravidar, durante a gestação e no período de amamentação. Nosso papo de hoje é com duas especialistas na saúde feminina e que trazem importantes dicas para casais que querem ter filhos.

Nossas convidadas são:

Vania Matoso, nutricionista com foco em saúde intestinal e feminina, palestrante, doutora e fundadora da Clínica do Intestino. Camila Mercalli, nutricionista, Mestre em Fitoquímica, professora, palestrante e atua há mais de 10 anos em nutrição, com foco em Saúde da Mulher.

Alguns dos temas desse podcast:

→ O que vocês atribuem a questão da infertilidade hoje em nossa população?

→ Quando considerar que existe uma dificuldade em engravidar? 

→ O que muda para a gestante em relação a alimentação e suplementação? 

→ Qual a importância do intestino durante a gravidez? 

→ Hoje é muito frequente o desejo ou planejamento de uma gestação após os 35 anos ou até após os 40 anos. Nesses casos, quais seriam os cuidados principais para o planejamento da gravidez?

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Vida familiar x vida profissional, um dilema a ser enfrentado por todos e especialmente pelas mulheres que buscam um bom desempenho profissional e precisam conciliar a carreira com os cuidados dos filhos e da casa.

Para ajudar as profissionais, mães, super-heroínas e aqueles que precisam equilibrar a vida agitada, o Vitacast preparou um bate-papo repleto de dicas de quem sabe bem como é a rotina corrida e já enfrentou inclusive o burnout.

Trouxemos duas grandes profissionais para falar como elas lidam com uma carreira cheia de atribuições e conseguem conciliar tudo que fazem com a vida familiar. São elas:

Camila Prim, mestre em Ciências da Saúde. Gerente Científica IBRANUTRO. Docente de Pós-graduação. Revisora BRASPEN Journal. Mãe da Sofia, esposa e empreendedora. E Natali Rodrigues, Nutricionista Clínica, Esportiva e Esportiva Funcional. Atende em consultório desde 2011. Mãe do Miguel, esposa, empreendedora e arrasa no Beach Tennis.

Alguns dos temas desse podcast:

→ Como conciliar a vida profissional com a vida familiar?

→ Como a alimentação encontra espaço na agenda agitada de duas empreendedoras?

→ Como a suplementação ajuda na rotina de vocês?

→ Como fazem para manter a memória em dia?

→ Atendimento online, ajuda ou atrapalha no equilíbrio entre profissão e vida pessoal?

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Empreender não é uma missão simples. O empreendedor precisa desenvolver diversas habilidades para alcançar o sucesso. Áreas como gestão, comercial, financeiro e logísticas fazem parte do dia a dia dos que iniciam um negócio.

Nosso podcast trouxe dois empreendedores do ramo de varejo saudável  para compartilhar com você a jornada de sucesso deles. Aprender com o sucesso dos outros é uma forma de chegar aos nossos objetivos de forma mais eficiente.

Nesse papo teremos Jaque Vidal, ela é mãe, proprietária da D Vitaminas no Rio de Janeiro e apresentadora do canal de Papo com Nutri.  Matheus é pai de dois filhos e dono da Matheus Suplementos em Salvador.

Alguns dos temas deste podcast: 

→ Qual é importância da confiança entre fabricantes, lojistas e clientes?

→ Que ano a sua loja ganhou notoriedade no mercado e como era o perfil do consumidor na época? 

→ O que uma marca precisa ter para estar em sua prateleira em destaque? 

→ Como vocês imaginam o futuro do mercado de suplementos no Brasil?

→ Como surgiu a ideia de montar uma loja de suplementos?

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LOJISTAS:

@matheussuplementos

@dvitaminasleblon

Transtornos psicológicos como Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, e Transtorno do Espectro Autista, são cada vez mais diagnosticados nos dias atuais. Seus portadores precisam superar as dificuldades geradas pelo transtorno, e muitas vezes superar o preconceito social.

Ter o diagnóstico na idade adulta ou ter filhos que foram diagnosticados com TDAH ou TEA, não é o fim da jornada. Através de informação e conhecimento é possível lidar de forma adequada com a situação e ajudar as pessoas que amamos a enfrentar o diagnóstico.

Nosso papo de hoje conta com Eleonora Comucci, diagnosticada com TDAH e TEA, nutricionista, doutoranda em clínica médica, palestrante e professora de Pós-Graduação. Sócia-Proprietária da OitoCinco Nutrição Integrativa e Diretora Acadêmica (CAO) da MTCBox. Ela vai compartilhar conosco sua experiência em conviver com o transtorno e dicas para levar uma vida com mais qualidade, apesar das dificuldades a serem enfrentadas.

Alguns dos temas deste podcast: 

→ Como entender e controlar melhor nossos limites dentro do transtorno? 

→ Qual a importância do apoio dos pais e de uma equipe multidisciplinar no tratamento?

→ O que é o TDAH? Quais profissionais podem auxiliar no tratamento?

→ Quais são os graus do TEA?

→ A suplementação pode auxiliar portadores do transtorno?

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