Vitacast

Muito pouco se sabe desse mal que aflige as mulheres, para se ter uma ideia da gravidade, imagine um distúrbio em que o tecido que normalmente reveste o útero cresce fora do útero e o tecido pode estar presente nos ovários, nas tubas uterinas ou no intestino.

Os sintomas mais comuns são dores agudas menstruais e irregularidades durante o ciclo. Estamos falando da temida endometriose que quando descoberta as mulheres ficam em pânico, entretanto existe meios de prevenir e remediar, e hoje vamos falar muito sobre o tema.

E para nos ajudar a esclarecer tantas dúvidas o trouxemos: Prof. Dr. Dirceu Henrique Mendes Pereira: 

→ Mestre em Ginecologia FMUSP, Doutor em Ginecologia FMUSP, Diretor da PROFERT – Medicina Reprodutiva -SP, Membro da Comissão de Reprodução Humana da FEBRASGO.

Os tópicos que serão apresentados neste podcast:

→ Como é o processo do endométrio no período menstrual nos dois casos, mulheres saudáveis e mulheres com endometriose?

→ Quais são os principais sintomas da endometriose?

→ Como saber se minha cólica é normal ou se trata de algo mais sério como endometriose?

→ Mulheres que tiveram mães que tinham endometriose tem maior risco de desenvolver a doença, este mal seria genético?

→ O tratamento padrão para a endometriose é simples ou somente a cirurgia resolve o problema?

→ A endometriose para causar infertilidade em casos mais graves?

Agora é com você! Deixe seu comentário e ative o sininho para assistir todos os episódios. Vem Viver Bem.

Será que realmente conhecemos a origem e todas as propriedades dos alimentos que ingerimos? Os alimentos selecionados dos supermercados são as únicas fontes de nutrientes que podemos consumir sem receios? 

Sabemos a importância da biodiversidade na hora de se alimentar e como ela contribui para a nossa saúde e, ao mesmo tempo para o futuro do nosso planeta, neste podcast vamos falar sobre biodiversidade dos alimentos na saúde física e mental.

É com grande prazer que trouxemos para o nosso podcast de hoje uma referência sobre o assunto e uma visionária quando o assunto é diversidade dos alimentos. Valéria Pascoal: Nutricionista, diretora da VP Centro de Nutrição Funcional. Mestre na área de Nutrição e Pediatria.

Coordenadora científica e docente convidada dos cursos de Nutrição Clínica funcional de ciências médicas da Sta. Casa de SP, além de Editora Científica da Revista Brasileira de Nutrição Funcional. Autora do livro Nutrição Funcional, Sustentabilidade e Agroecologia.

Assuntos apresentados:

→ Como a diversidade dos alimentos contribui para a nossa saúde física e mental?

→ Os aspectos ambientais, sociais e econômicos, como a biodiversidade impacta nestes aspectos?

→ Quais os principais desafios para a biodiversidade se propagar nos hábitos alimentares da população?

→ É possível se alimentar de forma adequada somente com os alimentos da horta e com as pancs?

→ É possível erradicalizar a fome do mundo com melhores manejos e sem desperdícios dos alimentos?

Intestino preso durante uma viagem. Quem nunca, né?! Pois é, isso é mais comum do que se imagina. Considerado o segundo cérebro, o intestino atua com aproximadamente cem milhões de neurônios que participam de todo o processo digestivo e trato intestinal. A função do nosso sistema digestivo vai muito além de simplesmente processar a comida, ele é responsável pelo equilíbrio de todo organismo e para uma vida saudável.

E para nos ajudar entender este processo dos altos e baixos da nossa flora intestinal, trazemos para nosso bate papo direto de Portugal: Sofia Liberal, nutricionista integrativa e clínica com 12 anos de experiência, Autora, Licenciatura em Ciências da Nutrição, Curso de Nutrição no Desporto – FCNAUP, Nutrição desportiva e estética, Modulação Intestinal.

Principais tópicos tratados neste bate papo:

→ Quais os motivos da constipação Intestinal?

→ Como a má alimentação impacta em nossa qualidade de vida?

→ Alimentação fora de horários x desiquilíbrio intestinal.

→ Sedentarismo pode causar prisão de ventre?

→ Hábitos fora da rotina pode travar a rotina intestinal?

→ Alteração psicológica, baixa imunidade, quais os cuidados necessários?

→ Cuidados necessários nas viagens e a diversidade gastronômica.

→ Dica de ouro para o uso de suplementos e chás para uma boa digestão.

Agora com todas essas dicas, é só aproveitar as viagens e a rotina, deixe sua curtida e nos acompanhe nas redes sociais para não perder nenhum conteúdo. Vem Viver Bem!

O número de adeptos ao vegetarianismo aumenta no Brasil e no mundo. Na última pesquisa realizada pelo IBOPE já são 30 milhões de brasileiros vegetarianos. Com isso muitas curiosidades: vegetarianos têm maior deficiência nutricional? Isso pode impactar no rendimento esportivo?

O vegetal consegue suprir todas as necessidades que o corpo humano precisa para viver bem e com qualidade? São muitas dúvidas que pairam sobre a cabeça das pessoas, sem nos esquecer ainda do grande percentual de crianças e idosos que são vegetarianos.

Nosso convidado tem uma vasta experiência sobre tema, estamos falando do Dr. Luiz Lannes: Nutricionista; mestre e doutor em nutrição. Atua com pesquisas voltadas para Nutrição Esportiva, Cineantropometria, Metabolismo Basal, Bioquímica Nutricional, Fisiologia Esportiva e Desenvolvimento de alimentos e suplementos.

Segue algumas perguntas que trouxemos para este podcast:

→ Primeira preocupação: vegetariano pode ser prejudicado no rendimento da prática esportiva?

→ Uma dieta vegetariana é favorável ou desfavorável para combater os radicais livres?

→ A dieta vegetariana tem uma característica anti-inflamatória?

→ A proteína de origem animal e vegetal são iguais?  

→ Quais os principais nutrientes que os atletas vegetarianos devem se atentar para não deixar faltar na rotina?

Caso queira, deixe seu comentário e like para receber notificação de outros episódios. E Vem Viver Bem!

A nossa imagem é nosso cartão de visita. Pele bonita, saúde das unhas, cabelos, ossos e articulações. Vamos aprender como a suplementação pode auxiliar na saúde, estética da pele e contra o envelhecimento precoce, o bem-estar é ser bonita de dentro para fora.

A nossa convidada é pós-graduada em nutrição clínica, mestre em medicina interna e ciências da saúde, docente na pós-graduação e coordenadora de diversos cursos, estamos falando de Luísa Wolpe.

Vamos aos tópicos principais do nosso Vitacast:

- O que é colágeno e quais as aplicações e benefícios?

- O nosso corpo produz colágeno da mesma forma durante toda a vida?

- Essa perda de colágeno pode ocasionar algum problema a saúde? 

- O colágeno é importante para manter uma pele bonita e saudável?

- Além dos benefícios da pele, tem alguma outra aplicação para o colágeno?

- Como é possível amenizar os sinais de envelhecimento com suplementação?

Este podcast está lindamente preparado para você, por isso já deixe o seu like e comentários para não perder nenhum conteúdo.

Nos vemos no próximo Vitacast e Vem Viver Bem!

Na correria do dia a dia, o corpo é bombardeado com estresse e temos que tomar decisões rápidas, e quando a exaustão toma conta da gente e a fadiga mental são inevitáveis. Neste momento precisamos identificar os seus riscos e como podemos suprir as nossas necessidades de nutrientes de forma correta e prática.

O nosso convidado de hoje é Doutor e Mestre em Saúde do Adulto pela Faculdade de Medicina da UFMG. Pós-graduado em Nutrição Esportiva Funcional. Pós-graduado em Treinamento Desportivo. Pós-graduado em Nutrição Clínica Funcional. Pós-graduado em Fitoterapia Funcional. Autor dos livros “Nutrientes Aplicados à Prática Clínica” e “Suplementação Nutricional: guia prático para o atendimento”. Estamos falando de Márcio Souza.

Veja como o nosso podcast de hoje está rico em conhecimento, estes são alguns tópicos que falaremos:

O que é uma deficiência nutricional e como é identificada?

Quais os nutrientes mais comuns de haver deficiência no corpo?

Gestantes, existe algum cuidado especial em relação a possíveis deficiências?

Quem come muito, tem necessariamente todos os nutrientes que precisa?

Comer a cada 3 horas, mito ou verdade?

Como a suplementação, pode ajudar a suprir a deficiência nutricional?

Agora só ficar ligado para não perder nenhum conteúdo, acesse o sininho e deixe o seu comentário em nossa página. E vem viver melhor!

Quando falamos sobre qualidade de vida imediatamente associamos ao peso ideal, entretanto emagrecimento não é apenas uma questão estética, o sobrepeso e a obesidade causam muitos problemas de saúde. Mas como atingir o peso dos sonhos com o uso de suplementação e dietas?

O papo de hoje vem com três especialistas em emagrecimento para nos ajudar a saber qual caminho tomar para perder aqueles quilos indesejados com saúde. Estamos falando Milla Gandra, nutricionista, empreendedora e participante do reality show: Casa das empreendedoras. Rafael Facundo: Nutricionista, especialista em pré e pós bariátrica e para fechar o time Camila Calfa: Nutricionista e especialista em emagrecimento. 

Vamos aos tópicos mais comentados em nossas redes sociais:

→ Quais os problemas de saúde mais comuns em pacientes bariátricos?

→ Emagrecimento é apenas restringir calorias ou devemos considerar outros fatores?  

→ Por que acontece e como evitar o efeito sanfona no processo de emagrecimento?  

→ Uso de suplementação para auxiliar no seu progresso da perda de peso?  

→ O seu peso ideal, pode impactar na produtividade pessoal?  

→ Qual é tempo necessário no pré-bariátrico? 

Caso ainda tenha mais dúvidas nos envie aqui nos comentários, a equipe da Vitacast responderá para você rapidamente. E vem viver bem!

Ele é o terror dos adeptos a fitness, e constantemente é cortado sem muito rodeos, mas será que realmente trata-se de um vilão? 

Estamos falando dele, o carboidrato e com ele as famosas perguntas; O que é mito ou verdade?

Carboidrato engorda? Faz mal? Devemos cortar o carboidrato da alimentação? Qual a importância do carboidrato para os praticantes de atividades físicas?

Quantas dúvidas sobre o assunto não é mesmo?

Por estas e outras, iremos conversar neste podcast sobre a desmitificação do carboidrato, este tema realmente merece uma atenção especial!

E para responder com maestria estamos recebendo no nosso podcast o especialista no assunto Guilherme Rosa, doutorando em nutrição, nutricionista do Avaí FC, professor da pós-graduação em nutrição esportiva e sabe muito sobre carboidrato, musculatura esquelética. 

Os tópicos foram escolhidos:

→ Carboidrato como grande vilão para o processo de emagrecimento, o que realmente é verdade?

→ Existe diferenças nos tipos de carboidratos?

→ Para todo tipo de atividade física o carboidrato é recomendado?

→ Absorção do carboidrato quais são os percentuais mais recomendáveis antes dos treinos? 

→ O açúcar definitivamente é um vilão?

→ A dieta low carb é muito divulgada, ela é uma alternativa saudável para quem busca emagrecer?

Quem não se senti restaurado depois de um boa noite de sono, aparentemente algo simples pode ser complexo se outros fatores não estiverem em equilíbrio. O peso e o sono sofrem alterações dependendo do ambiente e das emoções que sentimos, mas como o nosso comportamental afeta os nosso humor e hábitos?

O nosso podcast de hoje receberemos uma profissional nutricionista que pesquisa muito sobre comportamentos: Raquel Cordeiro, Nutricionista, pós-graduada em obesidade e emagrecimento. Nutrição esportiva e Modulação Intestinal, Pesquisadora em Neurociência e comportamental na nutrição.

Olha os tópicos debatidos no nosso Vitacast de hoje:

→ Como os hormônios influenciam em nosso humor?

→ Como o sistema de recompensa cerebral atua nos hábitos alimentares?

→ Qual é a ligação entre nutrição, sono reparador e humor?

→ A maternidade altera o humor da mãe por quais motivos?

→ Quais alimentos o cérebro reconhece como fator de recompensa e fonte de prazer?

→ A importância do exercício físico para obter um sono reparador, verdade ou mito?

→ Qual é importância da dieta anti-inflamatória nos suplementos e alimentos? 

Estilo de vida ou apenas uma tendência? Estamos falando do Vegetarianismo e veganismo, mas durante a gestação este tema traz novas dúvidas as futuras mamães, comer ou não comer proteína animal es a questão.

Segundo pesquisa IBOPE realizada em 2018 cerca de 30 milhões de brasileiros são adeptos à alimentação vegetariana e estima-se que aproximadamente 7 milhões sejam veganos. No nosso programa hoje vamos abordar o tema gestação e veganismo. Quais os pontos positivos e negativos de atenção sobre este tema.

Para falarmos a respeito trouxemos uma especialista no assunto Paula Gandin: Nutricionista, Pós-graduada em nutrição clínica funcional e Nutrição esportiva, psicossomática e vice-presidente do Instituto Brasileiro de Nutrição Funcional (IBNF), e autoridade no assunto com 4 livros publicados.

→ Olha as perguntas que serão pautadas neste podcast!

→ Qual a diferença do vegetariano e do vegano?

→ Grávidas podem ser veganas?

→ Quais os nutrientes fundamentais que influenciarão na formação do bebê?

→ A suplementação é importante nesse período?

→ Qual a atenção especial na alimentação das mamães veganas no pós-parto?

→ Quais os suplementos não podem faltar na rotina da mulher vegana que está grávida ou amamentando?

Realmente o programa de hoje está recheado de informação e conhecimento, por isso já deixe o seu like e click no sininho para assistir todos podcasts, eles são feitos para contribuir com a sua qualidade de vida sempre. Vem viver bem!