Vivir en Armonía

En el episodio anterior conversábamos sobre "Aprender a no pelearse con las personas" y mantener la paz. Hoy daremos continuidad abordando el segundo paso: Construirse una sólida autoestima.

El segundo paso es más personal y consiste en no dejar que las “bajadas” de posición nos afecten. Porque cuando alguien nos llama incapaces, tontas, irresponsables… lo que realmente sentimos es que nos “bajan”. Nos quitan valor. Y eso duele. Pero Sabes que… sólo duele cuando nuestra autoestima depende de aquello que nos atacan.


- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

Bienvenidos al Episodio 570 del Podcast Vivir en Armonía. Hoy quiero compartir contigo el tema: Cuidado con entregar la llave de tu bienestar a los demás, así como el libro recomendado de este mes Febrero. Entonces ¿Me acompañas?

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

En el episodio anterior conversábamos sobre Cómo evitar la trampa de "hacer por hacer" Hoy nos enfocaremos en la historia de un hombre que perdió su paz porque cayo en la historia del Hacer por hacer en enero.

Mateo es un joven profesional, muy talentoso, que cada primero de enero siente una urgencia casi desesperada por cambiar su vida por completo. Este año no fue la excepción. Mateo se despertó ese primer día del año y, antes de desayunar, ya tenía una lista de 20 objetivos. Quería ir al gimnasio todos los días, aprender un idioma, duplicar sus ingresos, leer tres libros al mes y mantener su casa impecable.

La trampa de la pantalla Mateo empezó con fuerza, pero su motivación tenía una raíz peligrosa: la comparación. Cada vez que abría sus redes sociales, veía a personas que parecían tenerlo todo bajo control. Veía a antiguos compañeros de estudio publicando sus éxitos, sus cuerpos perfectos y sus agendas llenas. Mateo pensaba: "Si ellos pueden hacerlo todo, yo también tengo que poder. Si descanso, me estoy quedando atrás".

Escúchalo completo y compartelo!! 

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad 
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

Muchas personas sienten que cuando inicia un nuevo año tienen mucha energía para lograr muchas cosas, una energía diferente. Pueden sentir que tienen una "hoja en blanco" y quieren llenarla de metas, cambios y nuevas rutinas de la noche a la mañana. Sin embargo, he podido ver con frecuencia cómo esta energía de enero se convierte rápidamente en frustración. Por eso, hoy quiero que reflexionemos : : Cómo evitar la trampa de "hacer por hacer"

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

Hoy quiero que hagamos una pausa y veamos que nos ha enseñado el 2025 con un RESUMEN de los 18 aprendizajes más importantes.

1. La gratitud como estilo de vida (Ep. 553: A mis 41 años he aprendido): Aprendimos que ser agradecido no depende de que todo esté perfecto. Incluso en momentos de enfermedad o dificultad, identificar lo bueno que nos rodea nos saca del lamento y nos permite valorar lo que sí tenemos.
2. 2. La paciencia es aceptación activa (Ep. 553: A mis 41 años he aprendido): No es una espera pasiva y aburrida. Es aceptar con madurez el proceso necesario para alcanzar tus sueños. Si quieres maestría en algo, debes respetar el tiempo que requiere.
3. . Hacer las paces con la fragilidad (Ep. 553 / Ep. 561): A través de mis propios procesos de salud, aprendimos que ser valientes no es ser invencibles. La valentía también es aceptar que el cuerpo necesita descanso y que nuestra vulnerabilidad es parte de nuestra humanidad.

Devolver valor: https://sasuke.es
Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
Web oficial: https://jeymifebles.net

Hoy quiero compartir el ultimo cuento del año ya que solo faltan 2 días para que termine este 2025. El equipaje: Cuando llegó el último día del año, Tomás decidió ordenar el clóset. No porque fuera ordenado, sino porque algo dentro de él le decía que no podía empezar otro año cargando lo mismo. Sacó una vieja maleta. Estaba más pesada de lo que recordaba. La abrió.

Escúchalo completo y compártelo.

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

En este nuevo Episodio conversaremos sobre cómo establecer prioridades claras para que este fin de año no se convierta en una fuente de estrés,

Estamos llegando a los últimos días del 2025 y la sensación suele ser la misma: una mezcla de urgencia por terminar lo pendiente y la presión social por celebrar de forma "perfecta". A veces parece que el mundo se va a acabar el 31 de diciembre y que todo lo que no hicimos en doce meses debe resolverse en diez días. Esa idea nos genera una "falsa urgencia" que agota nuestro sistema nervioso.

También te cuento que tengo un regalo para ti y es la Guia: Una navidad y un nuevo año en Armonía, la cual puedes descagar de manera gratutita en https://jeymifebles.net/navidad2025

En el corazón de la temporada navideña, donde las luces brillan y las esperanzas se renuevan, la historia del anciano y su "Puede ser, puede ser" tiene un gran significado.

La Navidad es un tiempo de reflexión, de gratitud y de mirar hacia el futuro con fe. Sin embargo, a menudo, nos encontramos atrapados en nuestras propias interpretaciones de lo que es "bueno" o "malo" en nuestras vidas, especialmente cuando los planes no salen como esperamos o cuando enfrentamos dificultades.

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

En el episodio de hoy conversaremos sobre: El arte de no pelear con tus pensamientos, así como el libro para este mes de diciembre.

A veces creemos que la vida se complica por lo que pasa afuera, pero muchas veces el verdadero ruido viene de adentro. No tienes que apagarlo ni pelear con él. Basta con dar un paso atrás y mirarlo sin miedo.

Cuando te das ese permiso, encuentras un espacio donde vuelves a ti, donde recuerdas que sigues siendo tú aunque haya tormenta. Ese lugar interno no necesita esfuerzo; solo presencia. Y desde ahí, todo se siente más claro, más posible y más amable.

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net

Hoy daremos seguimiento al episodio 557 la cárcel que tú mismo construyes y conversaremos sobre 10 cárceles que todos en algún momento hemos construido. Hay cárceles que no tienen barrotes, pero igual nos encierran. No las vemos, pero las sentimos: como por ejemplo en el peso del miedo, en la rutina, en el silencio de lo que no nos atrevemos a decir.
Hoy quiero hablarte de esas cárceles invisibles que todos, en algún momento, hemos construido sin darnos cuenta.   1. El trabajo que no amas Te levantas cada mañana con el cuerpo en automático, cumpliendo horarios que ya no significan nada.
No porque no tengas opciones, sino porque crees que este es “el precio de la estabilidad”.
Una mujer que soñaba con estudiar diseño, pero lleva quince años en una oficina que detesta. Dice que “ya es muy tarde”, cuando en realidad, lo que la detiene no es la edad, sino el miedo a empezar de nuevo.
A veces no es el jefe quien te encierra, sino tu idea de que no puedes aspirar a más.

- Devolver valor: https://sasuke.es
- Únete a nuestra comunidad: https://sasuke.es/comunidad
- Comparte en Whatsapp: https://sasuke.es/whatsapp
- Web oficial: https://jeymifebles.net