Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy tenemos el agrado de conversar con Liliana Gaviria, terapeuta especialista en TCA y co fundadora del instagram @elcuerpoquesomos

Este episodio es para ti si te ves recurrentemente diciendo las frases "me siento gorda" o "me siento fea". Probablemente siempre has creído que el antídoto para dejar de sentirte así es modificar tu cuerpo y aquí te vas a enterar por qué esa NO ES LA FORMA de atender este malestar.

Cuéntanos en las preguntas de este episodio o en nuestro instagram qué te pareció el contenido de hoy.

Bienvenidx a un nuevo episodio de Vivir lo que es, esperamos que te guste el contenido de hoy relacionado a cómo desarrollar y mantener un nuevo hábito.

Sabemos que es un deseo de muchas personas poder cambiar o reemplazar hábitos para mejorar su calidad de vida y hoy quisimos conversarlo desde nuestro enfoque de autocompasión y compromiso valórico.

Cuéntanos qué te pareció este episodio!

Encuentras a nuestra comunidad en instagram como @vivirloquees y puedes saber más de nuestra clínica virtual en www.clinicalibrevivir.com

Una pregunta sagrada a realizarte la de hoy si sientes que no estás viviendo de manera consonante con la versión de ti que deseas.

Esperamos que esta conversación te aclare respecto al funcionamiento que estás teniendo en lo personal y en torno a cómo te estás vinculando con otros y recuerda que si no lo tienes claro, pero te genera malestar el no poder límites o la sobre preocupación por el juicio ajeno o por el miedo al rechazo, esto puede perfectamente ser un motivo de consulta válido para trabajar en psicterapia. Si este es el caso puedes consultar sobre nuestros servicios clínicos en www.clinicalibrevivir.com

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Gracias por estar acá y acompañarnos hoy a hablar con la Psicóloga Sophia Bugueño, especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria, acerca del proyecto de ley que se está gestionando para mejorar el acceso a tratamiento de calidad para personas que cuentan con estos diagnósticos.

Esperamos que este contenido contribuya a desestigmatizar lo que son los TCA y también a brindar un poco de esperanza, respecto a que es necesario hacer accesible el tratamiento para quien lo necesite.

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Bienvenidx a un nuevo episodio de nuestro podcast.

Acompáñanos hoy a conversar sobre diversidad corporal, cómo lo que se nos ha enseñado socialmente en torno a la salud y a los estereotipos de belleza nos ha alejado de exponernos a algo que es tan natural como el darnos cuenta de que somos todos diferentes corporalmente y tenemos derecho a serlo.

Esta es, a nuestro parecer, un elemento básico en la construcción de aceptación corporal, por lo que esperamos que sea un material nutritivo para tu proceso.

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Y recuerda que si quieres atender esta u otra problemática de salud con un enfoque respetuoso e inclusivo puedes hacerlo en nuestra clínica online, encuentras más información en www.clinicalibrevivir.com

Hoy 8 de marzo, día en el que se conmemora a la mujer y sus derechos queremos acompañarte con una conversación acerca de uno de los grandes opresores de quienes nos identificamos como mujeres: La culpa.

En nuestra experiencia personal y profesional hemos visto cómo la culpa modula nuestra conducta y nuestros pensamientos, cuando se trata de: nuestros "modales", nuestra sexualidad, nuestro cuerpo, nuestra apariencia, nuestra relación con la comida, nuestra voz e independencia, nuestras elecciones de vida y un sinfín de otras áreas en las que nos han mantenido tímidas y quietas y nos hemos mantenido autoreguladas siendo nosotras mismas nuestras peores críticas.

Esperamos que este contenido genere un espacio seguro para verbalizar lo que muchas hemos sentido y pensado en silencio.

Ya no más silencio. Hoy reclamamos nuestro derecho a elegir, sobre nuestros cuerpos y sobre la vida que queremos vivir.

Te damos las gracias por acompañarnos y recuerda buscarnos en instagram como @clinicalibrevivir

Si quieres acompañarte terapéuticamente con profesionales que proveen de un espacio seguro y respetuoso, recuerda encontrar información sobre nuestra clínica online en www.clinicalibrevivir.com

¡Gracias por estar acá! En la conversación de hoy hablaremos del tan famoso concepto "Comer por ansiedad".

Si sientes que recurrentemente "comes por ansiedad" o si te defines a ti mismx como una personas "ansiosa" en torno a la comida, te invitamos a reflexionar con nosotras sobre algunos errores conceptuales detrás de esta creencia y a adentrarnos en lo que realmente significa la alimentación emocional y cómo poder navegarla de una manera más amable y no estar en conflicto con ella.

Queremos recordarte que si bien la alimentación emocional es parte de la experiencia humana normal, entendemos que a veces se puede vivir con sufrimiento y que también puede ser uno de los elementos de una relación desordenada con la comida.

Por ello es que si deseas acompañarte terapéuticamente puedes hacerlo en nuestra clínica virtual @clinicalibrevivir donde contamos con distintas profesionales especializadas y puedes agendar directamente en www.clinicalibrevivir.com

También te recordamos que si eres profesional de la salud y quieres reforzar tu trabajo desde en enfoque HAES puedes supervisarte con nosotras y la información de este servicio también la encuentras en nuestra página web.

Bienvenidx a un nuevo episodio de Vivir lo que es.

Hoy nos reunimos con la Dra. Pamela Basulto, médica especialista en Nutrición con enfoque HAES precisamente para conversar respecto a este paradigma de salud que nació hace años en Norteamérica.

Health At Every Size o Salud en Todas las Tallas en español hace referencia a una forma de comprender la salud y atender problemáticas de esta desde un enfoque no centrado en el peso, pero no solamente eso, sino que además tiene otros principios que revisamos en este capítulo.

Si quieres saber más de este tema y comenzar o profundizar tu camino de empoderamiento de tu propia salud desde una perspectiva amable y sostenible, escúchanos hasta el final.

Puedes encontrar a Pamela en instagram como @dra.pamelabasulto

Recuerda que no sólo somos un podcast y comunidad en @vivirloquees, sino que también tenemos una clínica virtual llamada @clinicalibrevivir en donde todas nuestras profesionales del área de salud mental, medicina y nutrición trabajan desde este enfoque.

Gracias por estar aquí.

¡Qué felicidad estar de vuelta! Extrañamos mucho este espacio y volvemos con todo a acompañarte las tardes de los días miércoles para hablar de salud mental, alimentación y relación con el cuerpo.

En el episodio de hoy conversamos sobre la relevancia del peso, en la salud, en las consultas médicas y cómo este factor afecta nuestra salud mental.

¿Realmente el peso es tan importante como creemos? ¿Realmente necesitan medir mi peso en las consultas médicas para determinar mi salud?

Encuentra las respuestas en el episodio, y no sólo eso, sino también quédate escuchando hasta el final para encontrar un regalo para ti.

Recuerda encontrarnos en instagram como @vivirloquees

Bienvenidx a un nuevo episodio de nuestro podcast.

Hoy conversamos de Sexualidad y placer con nuestra invitada, la Psicóloga Javiera De la Huerta.

En este capítulo nos escucharás hablar de nuestras experiencias personales aprendiendo de sexualidad, lo que se nos enseña desde que somos niñxs y adolescentes y cómo esto impacta en la relación que tenemos con nuestros cuerpos y el placer en la adultez.

Javiera nos acompaña a revisar cómo podríamos mejorar la educación sexual y por qué es importante hablar de estos temas con mayor apertura.

Esperamos que el contenido de hoy te guste y si es así puedes darnos tu feedback en Instagram, encontrándonos como @vivirloquees

A Javiera la encuentras en @ps.javihuerta y en @unpsicocentro

Y a Geraldine y Feña en @libremente.ps y @ps.fernanda.mena respectivamente

Gracias por estar.