Le cerveau d’une maman ne s’arrête jamais.Il planifie, anticipe, pense à tout ... même la nuit.

Mais derrière ce trop-plein, il y a un mécanisme simple : ton cerveau essaie de te protéger.
Dans cet épisode, découvre ce qui se passe vraiment dans ta tête quand tu sens que tout déborde… et comment créer de l’espace mental sans culpabilité. 🌿

Tu sais ce sentiment d’être toujours sur le bord de craquer, de devoir tout prévoir, tout gérer, sans jamais vraiment te reposer?

Ce mode “urgence” n’est pas une faiblesse, ni un manque de patience.

C’est ton cerveau qui essaie de te protéger. 🧠💗

Dans cet épisode, on explore ensemble :

🌿 Ce qui se passe vraiment dans ton cerveau quand tu vis en “mode survie”.

🌍 Comment notre société moderne entretient la vitesse et la performance… au détriment de la paix intérieure.

💗 Et surtout, comment retrouver un sentiment de sécurité sans culpabilité, même quand la vie ne ralentit pas.

✨ Un épisode pour comprendre, apaiser et te rappeler que ton cerveau n’est pas ton ennemi, il veut simplement que tu respires.

🤍 Si cet épisode t’a touchée, partage-le à une maman qui en aurait besoin.

Est-ce que tu ressens ce débat interne : sois je me choisis, sois je passe du temps de qualité avec mes enfants?

Ça pas besoin d'être un ou l'autre, tu peux trouver une balance des deux! Ça demande certainement de revoir certaines choses, d'aligner certaines choses en liens avec ce que tu désires et ce qui est possible dans ta saison de vie actuelle, par contre l'espace que tu te donnes n'est jamais égoiste, c'est vraiment un baume pour ton coeur et nécessaire pour ton bien-être et ta présence réelle avec les enfants!!

J’ai longtemps cru que pour être une « bonne mère », il fallait aimer chaque moment.

Mais certaines journées, je suis fatiguée, frustrée, ou juste vide.

Et c’est correct. 🌿

J’ai compris qu’être épanouie, ce n’est pas tout aimer…

C’est apprendre à m’aimer même dans les moments où je n’y arrive pas.

Parce que même quand je doute, même quand je craque,

je reste une bonne mère. 💛

Dans cet épisode, j'aborde l'importance de valider ses ressentis en tant que mère. Je souligne que minimiser ses émotions peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être mental. Je t'encourage à accueillir tes émotions, même celles qui semblent négatives, et propose des stratégies pour mieux gérer tes ressentis au quotidien. J'insiste sur le fait que chaque mère a le droit de ressentir et d'exprimer ses émotions sans se sentir coupable ou invalidée.

Et si c'était juste un blocage de plus que tu t'imposes car tu recherches la perfection dans le moment pour toi?

As- tu continuellement ce sentiment de ne pas être assez? De ne pas faire assez?

Tu vises continuellement la perfection. Toujours en faire plus, parce que tu associes le tout avec l'augmentation de ta valeur?

Bon écoute!

As-tu les phrases suivantes qui roulent en boucle dans ta tête?

Jamais mieux servis que par soi-même.

Je ne peux pas demander de l'aide.

Je suis supposé être capable de le faire.

As-tu de la difficulté à accepter la vulnérabilité et dire : là j'ai besoin d'aide. Je suis fatigué. Émotionnellement je ne peux pas ce soir?

Dans cet épisode nous allons en parler!

Bon écoute!

As-tu cette croyance? Je ne dois pas penser à moi :

et si t’oublier, c’était t’éteindre ? 

Dans cet épisode parlons de cette croyance. Je veux t'apporter de nouvelles lunettes afin de voir le potentiel de prendre soin de toi et t'épanouir encore plus dans ton rôle de maman.

Ressens-tu cette pression de donner donner et encore donner pour élever ta valeur en tant que maman?

Cet épisode est pour toi, parlons de l'impact de tout donner aux autres sans se donner à soi. Et allons voir 3 actions concrètes que tu peux faire pour refléter sur ton quotidien afin d'alléger cette croyance!

Bon écoute!