Todos os dias fazemos escolhas, e até mesmo não escolher, também é uma escolha. Podemos viver presos ao passado, estagnados, também podemos viver ligados ao futuro, cheios de preocupações alimentando um stress desnecessário, porque não podemos prever o que vem pela frente, mas podemos também viver "presentes" no tempo presente, no hoje, para vivermos a integralidade da vida sem excessos, vivendo o hoje da melhor forma possível.