Warum fällt es so vielen Männern leichter, im Swingerclub Nähe zu zeigen, als im echten Leben über ihre Gefühle zu sprechen?

Viele Männer ab 45 erleben Nähe als Bedrohung: Sie wollen Leidenschaft, aber keine Verletzlichkeit. Doch was passiert, wenn Lust zur Flucht vor echten Gefühlen wird?

🎧 Themen:

Swingen & die Illusion von Freiheit

Männer & Bindungsangst

Nähe, Vertrauen & Nervensystem

3 konkrete Schritte zu echter Verbindung

💡 Jetzt reinhören – und erkennen, warum wahre Stärke darin liegt, dich wirklich zu zeigen.

📌 Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis:

0:00 – Intro & Thema

0:53 – Coaching-Fall: Der Mann, der Nähe will, aber Angst hat

1:43 – Männer über 45: Funktionieren statt fühlen

3:23 – Körperliche Nähe ohne Herz

4:46 – Die Leere nach dem Sex

5:26 – Der Satz hinter der Angst

6:29 – Selbstschutz statt Egoismus

7:22 – Flirten statt fühlen

8:38 – Die Geschichte, die wir uns erzählen

10:31 – Nähe ist lernbar

11:27 – Drei Schritte, um Nähe zuzulassen

17:45 – Gutmachende Erfahrungen

18:49 – Swingen als Spiegel, nicht Problem

19:20 – Freiheit oder Flucht?

20:02 – Nähe als Heilungsort

20:07 – Einladung & Coaching-CTA

21:01 – Schlusswort & Community-Call

Swingen klingt nach Freiheit, nach Abenteuer, nach prickelnder Offenheit – doch was, wenn Nähe plötzlich schwieriger wird als Sex?

Wir tauchen tief ein in Themen wie Bindungsangst, Wohlstands-Bindungsangst, Unverbindlichkeit, Kommunikation in Beziehungen und emotionale Erschöpfung.

💬 Andrea erklärt, warum Swingen oft mehr mit Kontrolle als mit Lust zu tun hat.

✨ Schau oder hör rein, wenn du dich in diesen Themen wiedererkennst.

🌴 Oder besuche das BeziehungsWerk Mallorca für Einzel- oder Paarcoaching.

Hier erfahrt ihr mehr über Uschi:

Danke, dass du da bist 💛

Swingen klingt nach Freiheit – doch oft steckt Bindungsangst dahinter.

Kapitelmarker:

💬 Schreib mir in die Kommentare: Wie stehst du zu offenen Beziehungen und swingen?

📌 Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis:

Ich bin Andrea – die Coachin, die sagt, was andere nur denken – und dich trotzdem in den Arm nimmt.

Was macht Nähe so verdammt schwer? Ist Reden immer die Lösung?

Wir reden über die Angst vor Nähe, über das Schweigen zwischen Paaren, über das Mutig-Sein beim Reden – und warum viele lieber Sex haben, als ehrlich zu sagen, was sie fühlen.

💬 Themen der Folge:

Warum Nähe manchmal bedrohlicher wirkt als Distanz

Wie alte Verletzungen unsere Kommunikation steuern

Wann Zuhören Liebe rettet

Was Uschi in ihrem eigenen Leben über Nähe gelernt hat

Diese Folge ist ehrlich, humorvoll und berührend – wie ein Gespräch unter Freundinnen, das man nicht mehr vergessen will.

💌 Du hast auch eine Frage auf dem Herzen, dann schreib sie gerne an: [email protected] oder als DM auf Instagram.

📌 Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis:

Hier erfahrt ihr mehr über Uschi:

Danke, dass du da bist 💛

Was passiert, wenn Paare die Tür zum Swingerclub öffnen – und damit unbewusst auch die zur Unsicherheit?

Wir reden über Eifersucht, Vertrauen, Selbstwert und Nähe – und darüber, warum viele Paare beim Swingen gar nicht den Sex suchen, sondern das, was in ihrer Beziehung fehlt: Gesehenwerden, Aufregung, Bestätigung.

💬 Ich erzähle von echten Paaren (und ja, von der einen oder anderen Katastrophe) – und zeige dir,

🎯 Themen:

Warum Swingen Nähe und Distanz gleichzeitig triggert

Wie Eifersucht entsteht – und was sie dir sagen will

Was Paare unterschätzen, bevor sie „nur mal schauen“

Warum die Sehnsucht nach Freiheit oft ein Ruf nach Sicherheit ist

💬 Schreib mir in die Kommentare: Wie stehst du zu offenen Beziehungen?

📌 Wenn du merkst, du drehst dich in Beziehungsfragen im Kreis:

Ich bin Andrea – die Coachin, die sagt, was andere nur denken – und dich trotzdem in den Arm nimmt.

War das schon alles? Beziehung in der zweiten Halbzeit (Ü50)

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns gerade in der zweiten Lebenshälfte diese Frage stellen, wie Bindungsangst, alte Muster und ein müde gewordenes Nervensystem dabei mitmischen – und wie du erkennst, ob deine Beziehung nur auf Autopilot läuft oder ob ihr neue Tiefe finden könnt.

✨ Erfahre, wie Nähe & Leidenschaft auch nach vielen Jahren neu entstehen können.

Du bist auf der Suche nach Veränderung in deinen Beziehungen, dann schau doch mal hier vorbei:

Wenn du auch eine Frage hast, schreib mir – vielleicht wird sie Teil einer nächsten Folge.

Beziehung oder WG? Nähe fehlt (Ü50). Einsam in der Beziehung trotz Zusammenleben: warum der WG-Modus entsteht – und wie wieder Liebe im Alltag wächst.

Beziehung oder WG? Wenn Nähe fehlt (Ü50)

Ich zeige dir, wie du mit kleinen, wiederholten Alltagsritualen Nähe zurückholst und wie Sicherheit in Beziehungen das echte Vorspiel für erfüllte Partnerschaft wird. Ob Beziehung retten, verbessern oder neu beleben – gerade Ü50 ist es nie zu spät, wieder Verbindung und Tiefe zu schaffen.

Du bist auf der Suche nach Veränderung in deinen Beziehungen, dann schau doch mal hier vorbei:

Wenn du auch eine Frage hast, schreib mir – vielleicht wird sie Teil einer nächsten Folge.

Ghosting trifft hart: erst Nähe, dann plötzlich Funkstille – keine Antwort, kein Abschluss. In dieser Folge spreche ich darüber, warum er/sie einfach verschwindet, was das mit Bindungsangst, Angst vor Nähe und unbewussten Schutzprogrammen im Nervensystem zu tun hat – und warum das viele von uns, gerade Ü50, so stark trifft.

Du erfährst, welche Muster hinter „meldet sich nicht mehr“ stecken (Rückzug, On/Off, Schweigen) und warum Sicherheit der Schlüssel für echte Verbindung ist. Kein Drama, kein Schuldzuweisen – traumasensibel erklärt, damit du dich wieder sortieren kannst.

Du bist auf der Suche nach Veränderung in deinen Beziehungen, dann schau doch mal hier vorbei:

Wenn du auch eine Frage hast, schreib mir – vielleicht wird sie Teil einer nächsten Folge.

Sicherheit ist sexy: Wie ich Bindungsangst überwunden habe

Sicherheit ist das neue Vorspiel. In diesem Interview mit Uschi erzähle ich, wie ich meine Bindungsangst überwunden habe – und warum sichere Nähe mehr Lust bringt als Drama.

Darum geht’s:

Warum ich die Liebe nie aufgegeben habe – trotz zwei Ehen & vielen Fehlstarts

Entwicklungstrauma & Bindungsmuster: Nähe ≠ Schmerz (und wie man das entkoppelt)

„Sicherheit ist sexy“: Was Frauen wirklich brauchen, bevor Lust entsteht

3 Sätze an Männer 50+: sicherer Partner sein, sich selbst lieben, es ist nie zu spät

Deeskalation im Alltag: Rücken-an-Rücken-Atmung, „Stopp, bis hierhin“, und die Frage: „Was meinst du damit?“ statt Vorwürfe

Woran ich erkenne, ob Paare wirklich Nähe üben (statt nur reden)

Ein bisschen Mallorca: Warum Meer & gute Infrastruktur – und warum Authentizität mein Job ist

Mitnehmen & umsetzen:

Nimm Ablehnung nicht persönlich – oft hat sie mehr mit dem Anderen zu tun als mit dir

Mini-Ritual bei Streit: 90 Sek. atmen, Rücken an Rücken, dann erst reden

Nähe entsteht aus Sicherheit, Sprache, Grenzen – nicht aus Druck

Und natürlich gibt es auch bald das Interview mit Uschi, worauf du dich freuen kannst.

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Wenn du oder ihr Beziehungsprobleme lösen wollt, dann schaut doch mal hier vorbei:

Danke, dass du da bist 💛

Warum wollen so viele Ü50 Singles Sex – aber keine Beziehung? Die Witt/rheingold-Studie zeigt: Bindungsangst, Sehnsucht nach Freiheit, Angst vor Nähe. Wir erklären, wie Vertrauen, Sicherheit und Liebe auch mit 50plus gelingen.

Beschreibung:

In dieser Folge sprechen Holly (Andrea Holthaus, Trauma- und Paarcoach) und Uschi Frei (Kommunikationstrainerin) über die wahren Gründe, warum Nähe schwerfällt, warum Kontrolle keine Lösung ist – und wie du lernen kannst, Vertrauen aufzubauen, sichere Nähe zuzulassen und erfüllte Sexualität UND Beziehung zu leben.

Themen:

Ergebnisse der Witt/rheingold-Studie: Beziehungsmüdigkeit Ü50, Lust-Lücke, Unterschiede Männer/Frauen

Warum viele Singles Nähe vermeiden und gleichzeitig unter Einsamkeit leiden

Kontrollieren vs. Vertrauen: Warum Kontrolle Beziehungen zerstört

Sicherheit ist sexy: Warum Nähe das neue Vorspiel ist

Praktische Tipps: Wie du Schritt für Schritt Nähe zulassen kannst

👉 Call-to-Action:

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Danke, dass du da bist 💛