January 11, 2026

Von der Selbstoptimierung zur inneren Weisheit

1 hour 5 minutes

Ein Gespräch mit Sandra Liane Braun

Kennst du das? Morgens meditieren, Tagebuch schreiben, Glaubenssätze umprogrammieren, Sport machen – und trotzdem fühlt sich alles so anstrengend an?

In dieser Episode spreche ich mit Sandra Liane Braun über ihr Buch "Hier beginnt das wahre Leben" und ihre transformative Reise von jahrelanger Schwere zu innerem Frieden und Lebendigkeit. Sandra zeigt auf, warum all die Tools und Techniken uns manchmal noch erschöpfter machen, obwohl sie uns eigentlich helfen sollten.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Selbstoptimierung oft das Gegenteil von dem bewirkt, was wir uns wünschen

• Wie wir vom "Tun-müssen" zum "Weglassen-dürfen" kommen

• Was es wirklich bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein

• Warum positive Affirmationen nicht funktionieren

• Wie wir unsere innere Weisheit (wieder) entdecken können

• Was es bedeutet, "okay mit dem nicht-okay-sein" zu sein

Sandra teilt berührende Geschichten aus ihrer Coaching-Praxis und persönliche Erkenntnisse, die zeigen: Es gibt nichts an uns zu reparieren oder zu optimieren. In unserem Kern sind wir bereits heil und gesund.

Ein tiefes, inspirierendes Gespräch über das Menschsein, über Lebendigkeit und Leichtigkeit, und darüber, wie Veränderung geschehen kann, ohne dass wir jahrelang an uns herumdoktern müssen.

Perfekt für dich, wenn du:

• Dich in der Selbstoptimierungsspirale gefangen fühlst

• Spürst, dass es "da noch mehr geben muss"

• Bereit bist, nach innen statt nach außen zu schauen

• Dich für die drei Prinzipien oder Inside-Out-Verständnis interessierst

Buch: "Hier beginnt das wahre Leben – Eine Reise zu innerem Frieden, Freude und Lebendigkeit" von Sandra Liane Braun

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By Silvia Chytil