🌟Esta sesión de Yoga Nidra está diseñada para ayudarte a soltar el estrés, las preocupaciones y el ruido mental que te impiden descansar y pensar con claridad.A través de una relajación profunda y visualización guiada, podrás conectar con un estado de calma y presencia que favorece el descanso reparador y la claridad mental.🌀 Ideal para:🌟 Relajar el sistema nervioso🌟 Dormir mejor y más profundo🌟 Soltar pensamientos repetitivos🌟 Recuperar energía y enfoqueSolo necesitas recostarte, cerrar los ojos y dejarte llevar por mi voz.No hace falta experiencia previa, solo la intención de pausar y entregarte al momento.

Recuerda seguirme en:🌸 YouTube https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga🌸 Instagram https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/services-1El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!

Esta sesión de Yoga Nidra está diseñada especialmente para ayudarte a integrar y asimilar lo que has aprendido durante tus estudios o proceso de crecimiento personal.A través de una relajación profunda, vamos a crear el espacio ideal para que la mente descanse y el cuerpo procese sin esfuerzo.

Este estado entre la vigilia y el sueño es muy potente para consolidar información, favorecer la claridad mental y conectar con tu intuición.Esta sesión es ideal para:🌺 Después de estudiar o leer🌺 Al terminar una formación, clase o curso🌺 Procesos de crecimiento o sanación interiorNo necesitas experiencia previa. Solo recuéstate, cierra los ojos y permitite recibir.✨ Si esta práctica te apoya, me encantaría saberlo.Déjame tu experiencia en los comentarios y suscríbete para más contenido que nutre tu bienestar desde adentro.

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💤 ¿Te despertaste en la madrugada y no puedes volver a dormir?Esta sesión de Yoga Nidra guiada está diseñada especialmente para esos momentos en los que la mente no se apaga, el cuerpo está tenso o la ansiedad no te deja descansar.A través de esta práctica suave y profunda, te acompaño a reconectar con tu respiración, relajar cada parte de tu cuerpo y volver a ese estado natural de descanso y entrega.No necesitas moverte. Solo recuéstate, cierra los ojos y permítete soltar.Ideal para:🌙 Episodios de insomnio o desvelo🌙 Ansiedad nocturna🌙 Despertarse a mitad de la noche🌙 Preparar el cuerpo y la mente para un descanso profundoY si no vuelves a dormir de inmediato, no pasa nada: tu cuerpo igual estará recibiendo descanso y reparación.✨ Si te ayudó a dormir mejor, me encantaría leerte en los comentarios.Suscríbete para más contenido que acompaña desde la calma y el amor.

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Querid@ unicornio,Esta sesión de Yoga Nidra está creada especialmente para esos momentos en los que la mente no se detiene y necesitas un descanso del mundo exterior para volver a ti.A través de una relajación profunda, te acompaño a entrar en un estado entre la vigilia y el sueño donde todo se suaviza: los pensamientos, las tensiones y las emociones. Este Yoga Nidra es ideal para:🌙 Soltar el estrés y la ansiedad acumulados durante el día🌙 Recuperar la conexión con el silencio interior🌙 Prepararte para un sueño profundo y reparadorRecuéstate en un lugar cómodo, cierra los ojos y déjate guiar!✨ Si esta práctica te ayuda a encontrar paz y descanso, déjame tu experiencia en los comentarios, suscríbete al canal y comparte el video con quien lo pueda necesitar.Con cariño,Vanessa 🧘‍♀️🌸 Si esta práctica te ayuda, suscríbete al canal y compártela con alguien que la necesite.🌸 Recuerda seguirme en IG como @soyvanessariverogil🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/websiteEl contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!

Mi nombre es Vanessa y soy una coach e instructora de Yoga que ayuda a las personas a regular el sistema nervioso con un enfoque que conecta la mente y el cuerpo para liberar estrés, traumas y emociones negativas.

Vuelve a ti con Yoga Nidra es un espacio en donde podrás encontrar todas mis flows de Yoga Nidra que he publicado y que publicare en el futuro. 

Pero, que es el Yoga Nidra?

Yoga Nidra es una rama del Yoga que consiste en llevar el cuerpo y la mente a un estado de relajación y conciencia profundo. El objetivo principal del Nidra es ayudar a las personas a encontrarse a ellas mismas sin las distracciones e influencias del mundo exterior.

Haremos esto llevando la mente al estado de relajación que encontramos antes del sueño profundo y trabajando con tu inconsciente para cambiar perspectivas, historias limitantes y hasta comportamientos.

Si estas emocionada/o por esta nueva aventura, házmelo saber en los comentarios. Tambien, si tienes alguna pregunta sobre el Yoga nidra o el yoga en general déjamelo saber que amo no solo leerlos sino también hablar de este tema. 

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