Vulneravelmente Falando

Se queres ouvir uma conversa honesta, profunda e necessária, se queres perceber melhor as camadas de ser mulher, negra, mãe, criadora, profissional e humana num país que ainda está a aprender e se procuras inspiração para te afirmares no teu caminho, este episódio é para ti. Sentei-me com a Yolanda Tati, que tu já tão bem conheces, não só do digital, mas da rádio e da televisão. Esta é uma das mulheres que tem desafiado expectativas e aberto caminhos no entretenimento em Portugal.

Falámos sobre o que significa ser mulher negra na televisão, os preconceitos ainda presentes, a pressão estética, a representação e a constante tentativa da sociedade nos encaixar em rótulos.

Conversámos sobre infância, auto estima, inferioridade capilar e sobre a força de assumir quem somos, mesmo quando o mundo tenta moldar-nos.

Este episódio é sobre quebrar narrativas antigas, abrir portas para as próximas gerações e aprender que a nossa voz, especialmente quando vem de um lugar de verdade, tem impacto real.Uma conversa crua, vulnerável e transformadora com a incrível Yolanda Tati. ENJOY! 🩷

Neste episódio:

00:00 Trailer

02:58 Mudança de Entertainer para Business Woman

07:48 Questões raciais

10:33 Validação social por ser negra

13:18 Mulher negra como uma clean girl

14:48 A influência do tom de pele na sociedade em se insere

19:48 Ser “vanila”

22:08 Storytime - Situação constrangedora

31:13 Não tens noção das coisas que eu já ouvi

33:38 Importância de estabelecer limites

39:58 Patrocínio

40:38 Relação com o teu cabelo

48:58 Inferioridade capilar

53:01 Criança negra a crescer em Portugal

54:58 Notícias que saíram

58:33 Sentes que é mais levada a sério com o cabelo esticado?

01:01:58 A imagem que mostras aos outros

01:02:58 The Freaking Hot

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Neste episódio sentei-me com a Marta Rodrigues, fundadora da All About Parenting Portugal. Se és pai ou mãe e, por vezes, sentes que estás a perder o controlo esta conversa é para ti.A Marta partilha tudo: como compreender os filhos, lidar com birras e frustrações, equilibrar autoridade e empatia, e ensinar os pequenos a lidar com as emoções sem recorrer ao medo. Falámos sobre pedir desculpa aos filhos, lidar com a culpa que surge quando sentimos que falhamos, e até sobre o impacto da tecnologia e redes sociais na vida familiar.Este episódio não é apenas sobre educação infantil, é sobre crescer como pai ou mãe, refletir sobre as escolhas que fazemos todos os dias e perceber que a perfeição não existe, mas a intenção e presença são tudo. Uma conversa prática, honesta e inspiradora que vai mudar a tua forma de olhar para os teus filhos e para ti próprio como educador.Se queres transformar desafios em aprendizagens, sentir-te mais confiante na parentalidade e descobrir estratégias reais para criar filhos felizes e emocionalmente saudáveis, este episódio é obrigatório. ENJOY 🩷

Neste episódio:

00:00 Trailer

02:56 Objetivo do episódio

04:24 Quem é a Marta?

05:21 Como compreender os meus filhos

06:05 All About Parenting

07:01 Mudança 180º na vida profissional

08:23 Parentalidade Positiva

16:31 Bati num carro

21:36 Perguntas e respostas sobre Parentalidade Positiva

25:31 Castigos vs Consequências

35:24 Transição de Parentalidade autoritária

39:24 A dificuldade de pedir desculpas aos filhos

45:31 A parentalidade positiva é só para os pais que têm dinheiro

48:36 Cada comportamento tem uma causa

52:06 Crianças criadas com a parentalidade positiva não sabem lidar com a frustração

54:30 Bater ou não bater nos filhos?

1:00:26 Como implementar a parentalidade positiva nos filhos mais velhos?

1:02:26 Salvamos o nosso casamento ou separamo-nos?

1:03:56 Qual é o papel do avô na educação das crianças?

1:05:56 Como gerir a tecnologia com as crianças

1:09:56 Redes Sociais

1:13:56 Culpa e auto perdão

1:18:56 Onde podem encontrar a Marta

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Neste episódio, sentei-me com o Hugo Oliveiro founder da Oliveira & Co. Consulting.

Sabia que esta iria ser uma história dura,  mas com um final feliz. Escolhi o Hugo para ser o primeiro convidado desta nova temporada porque, se estás a ler isto e sentes que a tua vida está uma m**rda, e precisas de uma luz para te levantares e seguires em frente, este episódio é para ti.

O Hugo é um exemplo vivo de resiliência, superação e fé no impossível.

Nasceu e cresceu num dos bairros mais perigosos de Lisboa, e desde cedo aprendeu que a vida não dá tréguas. Perdeu o pai quando mais precisava dele, viu a mãe ser levada para a prisão, e mesmo com os irmãos ao lado, teve de aprender a lutar sozinho.

Mas o que começou como uma história marcada pela dor, tornou-se num testemunho de coragem e transformação.

Do bairro de Chelas para o mundo dos negócios. De um miúdo revoltado, para um homem que hoje inspira centenas de pessoas a acreditarem que é possível reescrever o teu destino.

Nesta conversa falamos sobre perda, propósito, ambição e fé, mas acima de tudo, sobre o poder de nunca desistir de ti.

Este episódio é um lembrete de que o passado não te define, as escolhas que fazes depois é que definem a tua vida. 

Neste episódio:

00:00 Trailer

02:23 Objetivo do episódio

03:28 Crescer em Chelas

06:40 Morte do pai

16:19 Prisão da mãe

18:01 Viver com os Tios

27:08 A mãe sai da prisão

31:32 Começa a trabalhar + lições sobre vendas

34:41 Gravidez inesperada

37:01 Spot Publicitário

37:47 Início no mercado imobiliário

42:59 O negócio começa a dar certo

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A conclusão à qual chego depois de me sentar durante quase duas horas com a Joana, a ouvi-la partilhar a sua história, é a de que: os nossos traumas, não nos definem ❤️‍🩹

Sem dúvida o episódio mais vulnerável do VF até agora. Um dos meus preferidos 🤍 Já está disponível em todas as plataformas. 

❤️‍🩹💪🏽

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Episódio 70 🚀

Neste episódio, sentei-me com o Renato Oliveira, o fundador da Gentleman’s oderber House, uma das barbearias mais icónicas e pioneiras em Portugal.

O Renato chegou ao nosso país sem nada. Carregava dívidas e desafios, mas o que construiu desde então é digno de admiração: hoje é um empresário de sucesso, respeitado, com uma reputação sólida e uma marca que é referência no setor.

Neste episódio, conversámos sobre as 5 formas de pensar que mudaram completamente o rumo da vida dele. 5 ideias que, se tu aplicares com seriedade, podem transformar também a tua. Falámos sobre inovação, sobre visão de longo prazo, sobre como criar reputação numa era de distrações, sobre o que significa realmente “ter mentalidade de empresário”, entre outras coisas.

Este não é um episódio sobre barbearias: é sobre escolhas. Sobre resiliência. Sobre estratégia. E sobre como o poder de uma mente focada pode mudar um destino inteiro. Se estás à procura de motivação com pés assentes na terra, ou de lições práticas que te obriguem a repensar o teu caminho, este episódio é para ti.

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Episódio 69 🚀

Parte 1: https://open.spotify.com/episode/3N7zyMqpjl6R0B7d30DPwN?si=GJZ9p9JvRT60VRxNDntW8Q

A Jéssica Brandão está de volta ao Vulneravelmente Falando! Depois de um dos episódios mais ouvidos do podcast (onde falámos sobre os impostos que os trabalhadores por conta de outrem e por conta própria têm de pagar) voltámos a sentar-nos para falar sobre aquilo que ninguém nos ensina, mas todos devíamos saber: os impostos para empresas.

Este episódio é a parte 2 de uma conversa essencial para qualquer pessoa que tenha ou queira ter um negócio próprio. A Jéssica explicou, de forma simples e acessível, como funcionam os impostos no mundo empresarial, desde o início da atividade até às obrigações fiscais mensais, trimestrais e anuais.

Se tens uma empresa, és empreendedor, freelancer com empresa em nome individual, ou simplesmente queres entender melhor como funciona o sistema fiscal português no mundo dos negócios, este episódio é para ti!

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Episódio 68 🚀

Neste episódio, sentei-me com uma das vozes mais autênticas da internet portuguesa. A Catarina começou o seu percurso online ainda numa altura em que ser influencer nem era uma profissão — e hoje, além de somar milhares de seguidores, soma também uma evolução pessoal de se aplaudir de pé.

Falámos sobre inseguranças, sobre não se sentir “a mais bonita da sala”, sobre crescer longe dos padrões de beleza impostos… e sobre como, passo a passo, ela construiu confiança, por dentro e por fora. 🌱

Se alguma vez duvidaste do teu valor, se já te comparaste com outras pessoas online, ou se sentes que ainda não estás onde gostavas de estar, este episódio é para ti! 

Falámos também sobre perda. Sobre luto. E sobre a morte do pai, um momento que a marcou profundamente e que a ensinou o verdadeiro significado da vulnerabilidade. Falou-me sobre aquilo que a dor lhe mostrou, sobre o que mudou dentro dela, e sobre a forma como passou a olhar para a vida depois disso.

Prepara-te para uma conversa real, crua e poderosa sobre transformação, autoestima, e a liberdade de te tornares exatamente quem queres ser.

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Episódio 67 🚀

Neste episódio inspirador, recebi pela segunda vez a incrível Solange Silva, fundadora do luxuoso salão LA MAISON, uma referência nacional em beleza e sofisticação. Mas por trás do glamour, está uma história de garra, humildade e uma ética de trabalho inabalável.

A Solange começou a fazer cabelos na varanda do seu apartamento, com móveis que o marido encontrou no lixo, e ofereceu os seus serviços gratuitamente às vizinhas. Hoje, lidera um dos espaços mais cobiçados do país.

Este episódio foi uma verdadeira master class para empreendedores, cheio de estratégias práticas, simples e eficazes, que qualquer pessoa pode começar a aplicar já hoje — independentemente do tamanho do negócio ou dos recursos disponíveis. Falámos a fundo sobre como conquistar e fidelizar clientes, posicionamento de marca e o poder dos pequenos gestos no sucesso de um negócio.

A principal mensagem? Não precisas de mais dinheiro. Precisas de mais intenção. E este episódio prova-nos isso.

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Episódio 66 🚀

Rapper. Ativista. Candidata à Assembleia da República.

A @evarapdiva veio ao Vulneravelmente Falando para ter uma conversa NECESSÁRIA, especialmente para quem ainda diz “não percebo nada de política”.

⚠️ Falámos da ascensão da extrema-direita e dos seus discursos perigosos.

🗳️ Explicámos, com uma linguagem simples, como funciona o sistema político português: o que é o parlamento, quem manda em quê, e por que razão isto tem tudo a ver com o teu futuro.

💥 Falámos de racismo, censura e dos escândalos de corrupção que nos afetam mais do que queremos admitir.

Este episódio é para ti, jovem que estás farto de não entender, de não confiar e de não te rever em nada disto. Este episódio é para quem ainda acha que política é "uma seca". Spoiler: não é. É o que define a tua vida, todos os dias.

🎧 Vê este trailer e depois vai ver o episódio completo. Porque mais grave do que não saber, é escolher continuar na ignorância.

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Episódio 65 🚀

WOOOW! 💥 Que podcast! 🤯

Neste episódio poderoso e sem filtros recebo a Mia Fernandes — criadora de conteúdo, co-host do podcast Más Influências e mulher trans portuguesa — para uma conversa íntima, educativa e profundamente humana.

Falamos sobre o que significa ser trans em Portugal hoje, as etapas da transição, medos e vitórias pessoais, transfobia, representatividade nos media, redes sociais e até o impacto da transição nas relações amorosas e familiares. Nada ficou fora da mesa — desde os temas mais delicados até aos momentos mais bonitos da sua jornada.

Este episódio não é só para quem quer aprender sobre o universo trans, mas para qualquer pessoa que valoriza a empatia, o amor-próprio e a liberdade de ser quem realmente se é.

🩷🩵  Um episódio corajoso, vulnerável e absolutamente necessário.

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Episódio 63 🚀