Wir sprechen mit Frank über seinen Werdegang über die verschiedensten Stationen in China, Thailand usw. zur eigenen Trainierakademie.

Es geht um Training, Mindset und Lebenserfahrungen aus Franks Leben.

Viel Spaß

Zu Gast ist Dr. Simon Gavanda.

Unsere Themen:

- Welche Mythen bezüglich Hypertrophie gehören aus der Welt geschafft?

- Wie geht Sportwissenschaft und welche Herausforderungen hat man als Forscher in dem Bereich?

Das sind nur ein paar Fragen, denen wir uns in der Folge widmen. Viel Spaß beim anhören!

Simon auf Instagram:

https://www.instagram.com/saimen93/

Simon bei Researchgate https://www.researchgate.net/profile/Simon-Gavanda

TOSS Training of Stunt Strength (Trainingsprogramm)

https://stuntstrength.com/

In dieser Folge sprechen wir mit Marc Rohde @elbsprint_marc_rohde über die Entwicklung der Fitness Branche und besonders über die Rolle des Trainers innerhalb dieser Branche.

Shownotes:

Marcs Homepage

https://www.elbsprint.de

https://www.marc-rohde.de/

Marc auf Instagram

https://www.instagram.com/elbsprint_marc_rohde/

Marc auf LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/marc-rohde/

In dieser Folge sprechen wir ein zweites mal mit Julia Eyre aka @whitelionperformance. Wir sprechen über geistige Gesundheit und Therapie, über Athletiktraining, die Unterschiede zwischen USA und Deutschland, über Sportwissenschaft und vieles vieles mehr.

Hört rein, bewertet den Podcast, abonniert uns und erzählt Freunden, Familie, flüchtig Bekannten und euren Haustieren vom Wachstumskompass Podcast!

Hier findet ihr Julia:

https://whitelionperformance.com/

https://www.instagram.com/whitelionperformance

https://www.youtube.com/c/WhiteLionPerformance/

Alexandra Plaza ist ein zweites Mal zu Besuch. Wir sprechen mit ihr über die Erfahrungen als Führungskraft, was ist dazu nötig, was entwickelt sich von selbst? Kann man in jungen Jahren schon führen? Die Antwort gibt es in der Folge!

Viel Spaß!

In dieser Folge sprechen wir mit Paulina Ioannidou über Kampfsport, Training während und nach der Schwangerschaft, Gefahren von Social Media und vieles mehr. Eine mit Informationen vollgepackte Folge, die jede und jeder hören sollte!

Shownotes:

Paulina auf Instagram:

https://www.instagram.com/paulina.balboa/

E-Book zu Training in der Schwangerschaft:

https://www.pi-physio.de/produkt/training-in-der-schwangerschaft/

Homepage:

https://www.pi-physio.de

BJSM Infographic:

https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/52/8/532/F1.large.jpg

Wir haben in dieser Folge mit Alexandra Plaza über das Leben im Leistungssport gesprochen.

Was das für die Schule bedeutet und wie es auch das Studium und den Job beeinflussen kann.

Wir sprechen natürlich über ihr Training, aber auch darüber was sie aktuell macht, wenn sie nicht gerade trainiert.

Shownotes:

Alex Instagram

https://www.instagram.com/olaplaza/

Kader 1

https://www.instagram.com/kader1koeln/

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Gästin Julia Eyre über Praktika, Mentoren, Coaching, Psychologie, Athletiktraining und vieles mehr. Die Folge beinhaltet außerdem einige ungeplante Premieren und ist alleine deshalb schon hörenswert.

Hier könnte ihr Julia finden:

https://www.instagram.com/whitelionperformance/

https://whitelionperformance.com

https://www.linkedin.com/in/jceyre/

The Lion's Mane Podcast

https://open.spotify.com/show/2liVoNp0KB4HBGZk6sac69?si=Q2A6S1M6RNe66H-b-OM3lA&dl_branch=1

Shownotes:

British Journal of Sports Medicine BJSM

https://bjsm.bmj.com/

Fifa Medicine F-Marc

http://www.footballmedicinecentre.com/

IAT Leipzig - wöchentlicher Newsletter/Digest

https://www.iat.uni-leipzig.de/aktuelles/newsletter

Ivi Cassagrande - Brighton Ladies

https://www.instagram.com/ivicasagrande/

Daniel Kadlec

https://www.instagram.com/coach_dk

Pat Preilowski https://www.instagram.com/pat.preilowski/

Wir haben uns mal wieder euren Fragen gestellt und dafür unseren Stammgast Alexander Gelfius eingeladen.

Dabei sprechen wir über Barfußschuhe, Körperpflege, Reha, Ernährung, Feldhockey und vieles vieles mehr.

Alex Gelfius könnt ihr hier finden:

https://www.instagram.com/alex.gelfius/

In dieser Folge sprechen wir darüber, ob die Fitnessindustrie ihren Job verfehlt, über Übergewicht, übers Abnehmen, über Achtsamkeit in der Ernährung, über Motivation, natürlich auch über Bücher und vieles vieles mehr.

Hier könnt ihr Sebastian finden:

https://www.elephant-athletics.de/

https://de.linkedin.com/in/sebastian-ayernschmalz-0a47b853

Hier könnt ihr seinen Ernährungsratgeber finden:

https://www.elephant-athletics.de/shop/

Shownotes:

Changemaker - John Berardi

Gewaltfreie Kommunikation - Rosenberg