TO DO FOLGE #2

Was macht man so als Biohacker? Sollten wir uns alle konstant selbst vermessen? Müssen wir alle nur noch in Routinen leben? Das und vieles mehr könnt ihr in dieser Folge mit Max Gotzler hören. Ihr könnt Max unter www.flowgrade.de finden oder auf Instagram unter @flowgrade und sein neues Buch "Der tägliche Biohacker" überall da wo es Bücher gibt (also beim kleinen Buchladen bei euch im Viertel).

STAFFEL 2 WIESO WESHALB WARUM?!

ALLES WAS DU WISSEN MUSST.

TO DO FOLGE #15

Ein Ausblick was dich erwarten wird.

TO DO FOLGE #14

Da die letzte Folge leider vom Internet geschluckt wurde. Hier jetzt aber eine die läuft, worum es geht?

Überraschung!

TO DO FOLGE #13 Warum verfolgen so viele einen Beachbody? Macht das Sinn? Wie viel Zeit sollte man sich für seinen Beachbody einplanen? Außerdem sprechen wir über Neujahrsvorsätze, Crashdiäten, Saftkuren und vieles mehr.

TO DO FOLGE #12

Warum genau atmen wir?

Was ist dieser fight or fly mode, den die Atmung beeinflusst?

Was haben Nacken- und Rückenschmerzen mit der Atmung zutun?

TO DO FOLGE #11

Welche Maßnahmen gibt es um seine Regeneration aktiv zu unterstützen und muss man das überhaupt?

Welche Maßnahmen machen wann Sinn und wann vielleicht nicht? Wir sprechen über Kälte- und Wärmeanwendung, Kompression und viele mehr.

Shownotes:

Good to Go - Christie Aschwanden

https://amzn.to/2ELvsA3

TO DO FOLGE #10

Wie genau funktioniert Regeneration, und warum brauchen wir sie?

Wovon brauchen wir Erholung & was bedeutet Erholung?

Wie sehen die Basics aus?

TODO FOLGE #9

Welche Aussagen kennt man über die man mal sprechen sollte.

Thema: Mythen und Maxime.

TODO FOLGE#8

Warum wollen, oder müssen wir Muskeln aufbauen?

Was machen die Muskeln im Körper eigentlich genau?

Gibt es die goldene Formel?