wage wilde Wege – der #freiraumpodcast für feinfühlige, hochsensible und autistische Menschen

Schuldgefühle entstehen paradoxerweise oftmals genau dann, wenn du beginnst auf deine eigene Weise in Kontakt zu gehen. Schuldgefühle verhindern dann echte Autonomie. Verstehe die Zusammenhänge und erkenne, dass es eigentlich das System ist, was sich an dir schuldig macht, wenn es dir nicht den Raum gibt, dich auf deine Weise einzubringen.

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Explore yourself – Thinking at the Edge

Diese Audio-Anleitung führt dich in 15 Podcastfolgen (je ca. 30 Minuten Länge) Schritt für Schritt durch den TAE-Prozess, der von Gendlin und Hendricks entwickelt wurde: vom ersten, noch vagen Spüren einer Idee über sprachliche Schärfung, poetische Verdichtung und fallbasierte Exploration bis hin zur Modellbildung. Du lernst, implizites Wissen zugänglich zu machen, präzise und resonante Begriffe zu finden, Paradoxien produktiv zu nutzen, Muster in Erfahrungen zu erkennen und durch gezieltes Kreuzen frische Einsichten zu gewinnen.

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Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir Arbeit mit Substanz – im indivduellen Alltag und im Training von Menschen, die im sozialen und im therapeutischen Feld tätig sind. Die Anwendungsbereiche sind vielfältig: von Konfliktmoderation über berufliche Profilbildung bis hin zur Klärung von Krisensituationen. Unsere Tools sind geeignet, um am Ball zu bleiben und das Gespür für die stimmige Spur zu behalten und zu vertiefen.

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Lebensfreude wird häufig dadurch gebunden, dass wir denken, etwas zu sollen oder zu müssen: "Man macht das so und nicht anders." Manchmal kommen solche inneren Strukturen aus Traumata, machmal aus der Erziehung. Die Kunst, damit umzugehen, liegt nicht darin, das Gefängnis völlig zu verlassen, sondern die Strukturen zu verstehen. Wie beim Jazz kannst Du dann beginnen, damit zu spielen und zu improvisieren.

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Nutze Freiräume, um weitere Freiräume zu erschaffen: Finde in deine eigenen Rhythmen, entdecke und erkunde neue Bedürfnisse, die bisher im Schatten lagen und handle dann gemeinsam mit anderen Menschen.

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Manchmal im Leben gibt es Situationen, die so massiv gestoppt sind, dass wir das Gefühl haben, dass es so nicht mehr weiter geht. Menschen in einer suizidalen Grundstimmung wollen dieses Problem dann "ein für alle Mal" lösen. Die Alternative ist, die Themen einzeln anzugehen und den langen Weg zu wählen. Irgendwo gibt es eine Stelle, die sich nicht ganz so bedrohlich und schwarz anfühlt. Wo genau liegt diese Stelle?

Achtung: Suizidale Impulse sollten sehr ernst genommen werden. Professionell ausgebildete Personen unterstützen dich verständnisvoll und kompetent. Eine erste Anlaufstelle bietet die Telefonseelsorge:

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Telefonnummern:

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Psychosomatische Phänomene sind Krankheitsphänomene, deren Ursachen sich rein medizinisch nicht (vollständig) erklären lassen. Emotionspsychologisch lassen sie sich als ein starkes Empfinden des Überwältigtseins beschreiben: Wenn uns alles zu viel wird, und wir nicht darüber sprechen dürfen, kann es sein, dass der Körper krank wird.

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Focusing ist eine achtsamkeitsbezogene Denkmethode, die bei Einzelpersonen ansetzt. Sie kann jedoch in eine gewisse Einsamkeit münden. Experienzielle Kommunikation, gemeinsames Focussieren zu einem Thema, löst dieses Problem. In sehr komplexen Situationen jedoch ist es notwendig, auch die Themen, über die wir nachdenken, loszulassen, und uns wirklich vollständig auf die Ungewissheit in all ihrer Tiefe einzulassen. Hier hilft Bodymapping.

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Es gibt emotionale Tiefenstrukturen in uns, die uns daran hindern, uns auf eine Sache wirklich einzulassen. Sie sabotieren das Gelingen. Die Kunst liegt darin, zu unterscheiden, ob sie damit recht haben und wir verdammt gut daran tun, uns nicht einzulassen, oder ob wir sie getrost loslassen können.

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Die westliche Kultur baut zu einem großen Teil auf Narrativen auf, die beschreiben, wie ein Abenteuer gemeistert, ein Feind bezwungen, eine Krise überwunden wird. Der Held und die Heldin wird geboren. Wie würde es sich anfühlen, die Geschichten, die wir einander erzählen und die Denkmodelle, die wir entwickeln, auf einem völlig anderen Narrativ aufzubauen?

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Euphorie ist wie ein Schlüssel, der dir das Herz aufschließt. Etwas kommt in Gang, Dinge können sich zum Guten verändern. Was genau würdest du in deinem und im Leben deiner Mitmenschen verändern? Ein Gedankenexperiment.

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Emotionen stabilisieren soziale Systeme auf unterschiedliche Weise. Offen erlebte Emotionen schaffen oftmals Ruhe und Stabilität, die jedoch zu einer künstlichen Scheinstabilität werden kann. Unter der Oberfläche brodelt und gährt es dann weiter. Subtil erlebte Emotionen hingegen schaffen oftmals eine Konfliktdynamik, die sich aufschaukelt und die dann nicht mehr gehalten werden kann. Beide Varianten sind also langfristig nicht adaptiv. Wie lässt sich die offene Gestalt, die beide Varianten hervorbringt, nachhaltig schließen?

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