Waking Up-podden

Vi har ungefär 4000 veckor på oss att leva här på jorden - och i det här avsnittet pratar vi om hur vi kan använda den tiden på bästa möjliga vis. Avsnittet är inspirerat av författaren och kolumnisten Oliver Burkeman som har en något kritisk syn på effektivitets- och självhjälpstänket många av oss är vana med. 

Burkeman uppmanar oss att släppa illusionen om total kontroll och försonas med livets begränsningar och att vi inte har oandligt med tid. Istället kan vi skapa ett mer meningsfullt liv genom att välja att göra de sakerna vi verkligen vill, och lära oss att välja bort de sakerna som känns mindre meningsfulla. Vi pratar också om hur vi ofta går runt och skjuter fram lycka tills vi är ”klara” med allting först, och att många av oss lever med känslan av att ”det riktiga livet inte börjat än”. Om vi bara svarar på alla mail på jobbet, gör klart alla projekt, gifter mig med drömpartnern - då kan livet börja! Eller finns det en annan väg att gå? Kanske genom att förstå att saker och ting kommer fortsätta hända, och genom att förstå att det här är huvudakten i pjäsen - och inget genrep i väntan på huvudnumret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om vad som kan hända om vi lär oss att släppa taget och överger det som inte tillhör oss. Vi utforskar idén om att släppa taget om kroppen, tankarna och känslorna - och vilken förändring den här förståelsen kan ha på våra liv.

Vi reflekterar också över vad man menar med ”icke-jaget” och vilka implikationer det kan få på ens liv när vi ställer oss frågor som: ”vem" är det som blir sårat? Eller ”vem" är det som upplever det så här. Genom att ställa såna självutforskande frågor kanske vi kan minska onödigt lidande i våra liv. 

Vi tar också upp en stark berättelse om en tennisspelare som blev sjuk i HIV och behövde avsluta sin karriär. Genom att förstå och acceptera att med de bra sakerna så kommer ofta också de mindre bra kunde han också minska sitt lidande genom att tänka: “Om jag skulle fråga ’Gud, varför jag?’ om de dåliga sakerna, borde jag också ha frågat ’Gud, varför jag?’ om allt det goda som hänt mig.”

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet, som är hämtat från ett meditationsretreat med Joseph Goldstein, tar vi upp den viktiga läran om att allting – bra som dåligt – uppstår och försvinner. Vi reflekterar och ställer oss frågan: “Finns det någonting som är beständigt?” Vi tar också upp ämnet döden och hur vi kan minska vårt lidande vid större motgångar i livet.

Verktygen vi går igenom utgår från den buddhistiska läran om förgänglighet. Om vi lyckas möta denna ofrånkomlighet med lugn och acceptans, kan vi kanske minska vårt lidande nästa gång det sker i våra egna liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.