这一期的话题来自于老禾最近关于年龄的焦虑。随着三十岁一天天临近，关于容貌、身材的焦虑，成为了老禾生活中无法忽视的一部分。然而，三十岁不该被定义，每一个独立的生命，也不应被某个特定的数字禁锢。

不论你是即将迎来自己的三十岁，还是已经度过了自己的三十岁。我和小胡都真心的祝福你，每一岁都精彩而绚丽。

03:08 三十而立，独立而耸立

15:48 三十而丽，美丽而绚丽

31:29 三十而厉，再接再厉

*BGM 

May Flowers

The Sky I Saw With You

You're The Only One In My Mind

今天你 Date 了吗？

在选择开始一段亲密关系之前，遇见，交往，相处，是每一段关系的必经之路。

关于date，我和小胡同学有着不同的理解，但并不妨碍我们去交换观点，了解彼此心中关于亲密关系的看法。在520这个有些特别的日子里，我们回望过往的感情生活状态，聊聊自己心中理想型的样子，也在尝试用更加积极主动的状态，去迎接未来有可能出现的那个让自己安心的另一半。

Anyway，无论是单身，恋爱，或者走进婚姻，都是个人的选择，没有对错，也不该被评价。愿每个姑娘都能享受当下的状态，当然，如果你有很棒的date 对象，那祝你幸福。