『頑張らない』を頑張るラジオ📻 - まーくんコーチの屈伸ch

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自分の内面の一見ネガティブに見える部分にも、よくよく見ると肯定的な意図があることに気づきます。

問題児とされている子どもも同じ。

問題行動と見なされてしまう言動にも、実は肯定的な意図が隠れているのです。

#コーチング #療育 #子育て #肯定的意図 #問題行動 #人間関係

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タイミーさんとして療育現場に入ってみました。

実に興味深く、コーチングの勉強にもなりそうです。

#コーチング #療育 #放課後等デイサービス #人間関係 #子育て

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現在の延長ではなく「こうありたい」という理想像を目標にしましょう、とよく言われます。

その本質は茂木健一郎さんの説くところの「脳に空白を作れ」なのではないかと思い至りました。

#コーチング #セルフコーチング #脳科学 #茂木健一郎 #目標設定 #ありたい姿 #理想の未来

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コーチングは新しいものの見方を探っていくプロセスとも言えるわけですが、これは忘れたものを思い出すプロセスとすごく似ているなぁと感じます。

浅野忠信さん、思い出すのにすごく苦戦しました(笑)

#コーチング #セルフコーチング #記憶 #脳科学 #忘れ物

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心の傷にひたすら寄り添う。

それだけでも起こる変化があります。

#インナーチャイルド #インナーチャイルドの癒し #子育て #親子関係 #フォーカシング #ゲシュタルト療法

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目標を立てるのが苦手でした。

でも、これまでの目標は自分の価値観に基づいていなかっただけなのかもしれません。

100人コーチングに先立って100人おしゃべりを今年の目標にしているのですが、これまでの苦手意識が嘘のように目標に集中できています。

#コーチング #セルフコーチング #目標設定 #価値観 #おしゃべり

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少し無理筋だけどやってみると案外うまくいったりする。

「やってみるもんだね」と改めて実感した2025年元旦でした。

うまくいく道筋を予測する知力と、うまくいくか分からない道を行く勇気、双方を良いバランスで育んでいきたいものです。

#コーチング #挑戦 #初日の出

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2024年、「気の向くままに生きる」をモットーにやってきました。

今回選んだカードはそのことを「いいね！」と言ってくれているのだと思います。

#コーチング #セルフコーチング #オラクルカード #オラクルカードリーディング #フォーカシング

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セルフケアの目的は健康増進である。

表面的にはそうなのですが、最近その背後にある真の目的に思い至りました。

セルフケアの真の目的は、自分を大切な存在として認識することです。

他者が自分を大切に扱ってくれない。これを変えるのはなかなか難しい。

でも自分が自分を大切に扱うのは、今この瞬間からできます。

自分で自分を大切に扱うことで、自分が大切な存在だという実感が育まれます。

その中で他者との関係も変わるでしょう。

自分を大切に扱ってくれない他者との関係を変えたり関係を終わらせる選択ができるようになってきます。

#セルフケア #自己肯定感を高める #自己肯定感の育て方 #ご自愛

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エーリッヒフロムの「自由からの逃走」を読んでいます。

自由は喜ばしい一方で、

自分で自由に生き方を選ぶというのは、それはそれで迷いや場合によっては苦しみが伴います。

100億円あったら何したい？

そう問われて答えづらさを感じるなら、そのとき自由に生き方を選ぶ困難に直面しているのかもしれません。

コーチングはクライアントのそうした困難を和らげて、自由に生き方を選び取っていくサポートができると思っています。

#コーチング #自由 #自由に生きる #読書感想

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