『頑張らない』を頑張るラジオ📻 - まーくんコーチの屈伸ch

龍角散、あまり馴染みがなかったのですが、今回たまたまうちにあったので咳症状改善を期待して飲んだら驚くほどよく効きました。自分のトリセツにひと項目書き加わったのを感じます。

歳をとるのはネガティブに取られがちですが、こうして自分の乗りこなし方が上手くなるのは素敵だなぁと思うのです。

#龍角散 #自分のトリセツ #自己理解 #歳を重ねる

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夏休みの宿題って第2領域の疑似体験だなぁと。

緊急じゃないけど重要なものを放っておくと緊急で重要なものに変化していく。宿題を後からやるのは大変。

大人は宿題を自分で決めなきゃだからなお大変。

本当に自分が取り組む必要がある宿題かどうか見極めて、そこに時間を使いたいものです。

#コーチング #価値観 #7つの習慣 #第2領域 #夏休みの宿題 #人生の選択 #主体的に生きる

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夏休みの宿題をコーチング的に関わりながら手伝う中で、子どもの成長を感じる瞬間がありました。

これをやらねば先へ進めないという課題を用意して、そこに向けて練習すれば「自分の気持ちと向き合う力」は伸びるのです。

大人はその課題を自分で用意しなきゃなのが大変なところですが。

#コーチング #夏休みの宿題 #絵日記 #課題 #7つの習慣 #第2領域 #感情 #価値観

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ホワイトボードを使うとアイデアが出やすい(当社比)

だったのですが、昨日子どもと短歌のアイデア出しをして確信度が上がりました。

ホワイトボードを使うとアイデアが出やすくなります。

「ラブリコ」という木材突っ張り棒化ツールを使えばうちみたいな賃貸でもホワイトボードが使えます。

#コーチング #ラブリコ #ホワイトボード #アイデア出し #ブレスト #マインドマップ

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ランニングで胸郭を振るフォームに変えてみました。

速く走れる手応えがある一方で、これまでと違う体の使い方をするので疲れます。結果的にタイムも遅かった。

でも新しいフォームに慣れれば、きっと前より速くなるのです。やりづらさは感じますが、ここが我慢のしどころですね。

#コーチング #新しい挑戦 #やり方を変える #ランニング #体の使い方 #マラソン #ビジネス #マネジメント #リーダーシップ #リーダー

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一回のコーチングでは、思考の深まりに偏りが出る可能性がある。

だから、自分の状態とコーチを分散させて、同じテーマで複数回コーチングを受けてみる。日をずらして、いろんなコーチまたは生成AIも活用しながらコーチングを受けるのは思考の深まりの確からしさを担保するために有効だと思います。

#コーチング #統計学 #生成AI #コーチングセッション

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人の成果物を見る＝自分の思考の枠組み外のものに触れ

だと思います。これってすごくコーチング的。

コーチングの良さの一つは、一人では気づかない思考の盲点を探ること。人の成果物を見るとこれと似たことが起こります。自分ならどこを工夫するかな？を考えることで、新しいアイデアにつながっていく。

#コーチング #アイデア #盲点 #成果物 #思考の枠組み #思考の癖

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初心者は高度なことができない分、基本に十分な意識を割ける。

一方で、中級者以降になると、高度なことがことができる分、基本に意識を割かなくなってくる。

で、得てして基本というのは心の在り方だったりするんですよね。

#コーチング #ビジネス #マインドセット #初心忘るべからず #初心者 #スキル

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小1の子どもの絵日記を手伝っていたのですが、すごくコーチング的な時間でした。

4W1H、感情・思考・行動、VAKについて肉付けをすることで過去や未来のイメージを膨らませる。僕が学んでいるコーチングの流派ではそんな教えがありますが、あれは絵日記作りなのです。そして、その絵日記は書きかえや書き込みができるのです。

#コーチング #夏休みの宿題 #子育てパパ #絵日記 #NLPコーチング #感情を味わう

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7つの習慣を久しぶりに読んでいるのですが、以前とは全然違うメッセージが受け取れて驚いています。

刺激と反応の間には感情・思考・行動が隠れている。それを腑分けして、望む結果に向けた意思決定をやりやすくする。コーチングでやりたいことはそういうことだよなぁと。

#コーチング #7つの習慣 #読書感想 #刺激と反応 #第3の習慣 #第2領域 #選択 #意思決定

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【私がコーチングを通して実現したいこと】

自己実現の輪が広がる世界

それを目指してコーチングをしています🏁

みんなが

🍮自分の生きたい未来が見えていて

🍮それを実現できると自信を持てていて

🍮その実現に向けて励まし合って前進している

そんな世界を目指します🌏

でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲

だからあなたと一緒にやらせてください🤝

望む未来に向かって進むあなたの姿は

あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏

このラジオを通してあなたを励ますことができたら

また、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら

これ以上の喜びはありません☘️

だからまずは私から👍

望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️

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