『頑張らない』を頑張るラジオ📻 - まーくんコーチの屈伸ch

「目標は具体的に」は耳タコですが「具体的」という言葉がそもそも具体的じゃないですね笑

どんな目標が具体的かというと「その目標を基準に自己評価と行動修正ができるか」が目安。

数値化≠具体的で、例えば「その数値を達成すれば人間関係ガタガタでも良いの？」だし、具体性を高める余地はまだあるはず。

#コーチング #SMARTゴール #具体的な目標 #VAK #NLP

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【私がコーチングを通して実現したいこと】

自己実現の輪が広がる世界

それを目指してコーチングをしています🏁

みんなが

🍮自分の生きたい未来が見えていて

🍮それを実現できると自信を持てていて

🍮その実現に向けて励まし合って前進している

そんな世界を目指します🌏

でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲

だからあなたと一緒にやらせてください🤝

望む未来に向かって進むあなたの姿は

あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏

このラジオを通してあなたを励ますことができたら

また、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら

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「自分がクライアントを助ける」ではなく「クライアントが助かる」を目指したい。クライアントを主語にしてコーチングを扱いたい。

だから生成AIにコーチングを受けるのはぜひおすすめしたいし、やり方分からなかったら聞いてほしいです。あとあなたのお気に入りのやり方あれば私にも教えてほしい(笑)

#コーチング #ChatGPT活用 #対人支援 #共同体感覚

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「何を大事にしてコーチングやりたい？」を今週めちゃ考えていました。

ここが今急所だと思ったのです。ここを先に解決すると他の領域にもきっと良い影響があると感じる。

「急所を押さえる」について自分でもまだうまく言語化できていませんが、第二象限の案件を第一象限で扱うみたいなことかなと。

#コーチング #第二象限 #急所 #タイムマネジメント #目標設定 #理想の未来

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無茶振りに応える。用意していたもの以外を出して形にする。そうした体験によって培われる何かがある気がします。

無茶振りされて対応した内容についてスキルが高まるというより、無茶振りに応えることそのものによる成長というか。

何か人間的なしなやかさが育っている実感があります。

#コーチング #コンフォートゾーン #無茶振り #成長 #対応力 #臨機応変

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週末に帽子を買いました。

衣類を選ぶのに苦手意識があったのですが(これも深掘りしたら面白そうです)、今回気持ちよく選べて苦手意識が和らいだ気がします。

#コーチング #自分で選ぶ #帽子 #服選び #選択

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振り返ると、7月も色々やってきました。

・宮越さんのセミナー・勉強会に出ている

・外を走るトレーニングを始めている

・ノートを廃止して、ホワイトボード&Googleキープに切り替えている

・SNS発信を増やしている

・子どもとの関わり方を模索している

8月も頑張ります。

#コーチング #1ヶ月の振り返り #新しい挑戦

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新しい挑戦をするとき、色々な結果を予想して尻込みすることがあるかもしれません。

でも、未来のことなんてやってみなきゃ分からないのです。

「やらなきゃ良かった」と思うような結果も学びの一つと割り切れるなら、どんどん挑戦して学んだら良い。思いがけず良い結果につながりやすくもなります。

#コーチング #新しい挑戦 #予想 #結果 #失敗は学び #マラソン #トレーニング

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目的を達するために、役者になる必要がある。最近そう感じています。

一見、中核3条件の「一致」に反するようにも見えますが、両立可能だと考えています。

役者であるために一致しておく。本当の自分と役割の差分を分かっておく。その差分を自由にコントロールする。それが良い役者の秘訣なのかも。

#コーチング #管理職 #役割 #役者 #一致 #カール・ロジャーズ

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グロテスクな表現ですが、「大切なものを生贄に捧げてパワーアップ」は確かにある。そう実感しました。

憧れの人の講座を受ける。それは家族との時間を充てるわけで、ある意味家族を生贄に捧げている。その意識が、講座から得る成果を増大させていると感じます。

取り扱い注意の諸刃の剣です。

#コーチング #家族との時間 #自己研鑽 #自分の取り扱い説明書

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「この人良いな」「この人嫌だな」と感じるとき、きっとあなたの価値観が絡んでいます。

「良いな」と感じる人はあなたと同じ価値観を大切にしているし、「嫌だな」と感じる人はその価値観を踏みにじっている可能性が高い。

たくさんの人と接することで自分の価値観に気づきやすくなるはずです。

#コーチング #自分の価値観 #人間関係 #コミュニケーション

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