時間軸：

00:08 老祖宗的國服智慧有夠派

07:06 台灣輕熟女三大挫折不摔坑

14:04 內在衝突啟動了更多的學習來了

21:38 梵谷的一幅畫誏心平靜下來

歡迎來到《忘憂好家在》Podcast系列，您有沒有發現，我們常常處於相似的念頭與情緒中？任林教育基金會董事長王進財在他的著作《察覺圈與我》中，解釋人們常受到背景經驗的左右，如果沒有察覺，就無法跳脫循環，所以要遇見真實美好的自己，必須從察覺開始。

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🎧 您可以在以下平台收聽本集：

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時間軸：

00:08 介紹

01:33 阿公在四月望雨的歌聲聽見了甚麼

07:52 「數字與音樂之父」畢達哥拉斯在歌聲中找你

16:14 勇敢跨界學習是社會創新的關鍵 祕魯高原上的印加牧民

23:12 我也有一首歌，憂鬱症的樂章和我的故事

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📧 有任何建議或合作事宜，歡迎來信：[email protected]

🌈 與我們一同關心憂鬱症、情緒議題、弱勢兒童，讓我們成為您生活的夥伴。🌈

@字幕皆為自動翻譯，如有錯字請留言指正，感謝您的支持！

歡迎來到《忘憂友師師》Podcast系列，我們將帶您進入一場音樂、社會與永續發展的深度對話之旅。在這一系列中，我們將探討阿公在四月望雨中聽到的歌聲、畢達哥拉斯如何在音樂中尋找數字與音樂之父的足跡、以及來自祕魯高原的印加牧民如何勇敢跨界學習，成為社會創新的關鍵。最後，我們也將分享一位嘉賓的故事，他在自己的憂鬱症旅程中找到了一首歌，成為憂鬱症的樂章和他的故事。

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00:08 阿公在四月望雨的歌聲聽見了甚麼

08:46 「數字與音樂之父」畢達哥拉斯在歌聲中找你

16:40 勇敢跨界學習是社會創新的關鍵 祕魯高原上的印加牧民

25:50 我也有一首歌，憂鬱症的樂章和我的故事

在本集中，我們特別邀請到逢甲大學社會創新學院的汪浩院長，一位將永續觀念引入台灣的倡導者。他不僅提出理論見解，更透過創辦社會企業和協助非營利組織 (NPO) 的方式，親手參與社會創新和企業永續的實踐。

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系列：忘憂友師師

解離症是變成另外一個人 ？還是中邪？：00:08

DID是如何產生的？跟創傷有關嗎？：14:14

心理師的眼動減敏與歷程更新療法(EMDR)應用在什麼地方？：21:07

協助個案面對創傷經驗，找到創傷的療育之路：28:21

十年前因緣際會接觸眼動減敏與歷程更新治療（EMDR）後，發現原來心理諮商可以有不同樣貌。有別於傳統諮商的大量口語對話，這個透過對創傷、大腦的認識而發展出的嶄新治療方式，改變了對創傷的看法。

feat.《解離女孩》作者 吳立健心理師

系列：忘憂希望聯絡簿

疫情中老公生病，用愛渡過煎熬的日子：00:08

陪先生走過最後一哩路之後的我和孩子：14:14

在靜心正念中找到人生大轉變：21:07

從運動到心動的我從心擁抱情感：28:21

先生的離開，一段走不出的傷痛，直到參加靜心工作坊，改變了自己，在工作坊中可以毫無保留的分享自己，抒發情緒、可以哭、可以笑、可以擁抱、可以愛。

妙玲志工呼籲大家不要躲在陰暗的角落裡，找到適合自己的活動，重新找到生活的意義和動力，讓希望重新連結起來。

feat.陳妙玲文字工作者

喜怒憂思悲恐驚

情志病中醫有解：00:09

肝心脾肺腎各司其職

守住陽氣心情順：07:31

不想吃藥針灸

中藥貼片也有效：16:40

硫磺泡泡澡

告別陰症少煩惱：24:03

心情憂鬱或失眠影響到生活的時候，中醫也是治療選擇！經方專家與中醫師表示，五臟與五行關係密切，根據情緒與症狀善用經方調理五臟，可以達到疏通、滋養的效果，連帶心情也會變好。

更多經方知識

請搜尋FB【中醫X光】

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十里杉林天地營介紹：01:16

十里杉林心靈講座剖析關係一期一會：03:12

疫情後的家庭、親子、職場、親密關係中

如何找到出路：09:53

公益健行台北健腳一起走出健康：17:37

養生專家前進日照中心 幫助失智長輩找回活力：25:39

十里杉林基金會不斷協助民眾探索對靈性成長的深層渴望，在2023年舉辦了12場心靈講座，用活潑多元的方式，幫助大眾重新認識自己與家人、生活、工作的「關係」，另外還有「公益健行」活動，帶民眾爬山運動、疏通筋絡，都很受好評。

FB【十里杉林】

  / fsborgtw  

肝心脾肺腎各司其職，守住陽氣心情就順？：00:09

五行相生相剋，失眠是因為心火不足？：08:03

不想吃藥針灸中藥用貼的也有效？：15:49

生薑、紅花、硫磺，泡澡能導引身體能量？：25:37

心情憂鬱或失眠影響到生活的時候，中醫也是治療選擇！經方專家與中醫師表示，五臟與五行關係密切，根據情緒與症狀善用經方調理五臟，可以達到疏通、滋養的效果，連帶心情也會變好。

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跨越生死的勇氣，藍色巨人給源源的最後一句話：09:04

從黑澤明的童年啟發看導演如何體會生活找到熱情點：16:22

帶來改變的使命感讓叛逆知道自己的方向與意義：24:00

從海角七號到台灣三部曲，魏德聖導演的作品感動人心，也多次帶著台灣站上國際舞台，今年他帶來新作品《BIG》，一間兒童癌症病房裡，六個生病的孩子與他們家庭，每個孩子有各自的生活，但他們又有共同的命運–對抗病魔，電影除了感動更有歡笑，聽魏導談談他的創作心情。

feat.導演 魏德聖

佛洛伊德能讓伴侶不吵架嗎？：00:09

爭吵也能增加經驗值！怎麼吵出好關係？：09:04

伴侶間的爭執 主戰場不在關係而在自身？：16:22

走向平衡之路 發現戀愛是人生修鍊場：24:00

人生是場馬拉松，在親密關係中一路從單身到相戀，從相戀到結婚，從結婚到白頭偕老，愛情的道路上除了甜蜜，每個階段的心理過程都有功課要學習，簡華宏老師邀請大家學習走向平衡之路。

主題：親密關係的秘密-走向平衡之路

◎ 日期：12/8(五)19:30-21:00

◎ 地點：台北市延吉街233巷12號1樓

免費講座，名額有限，請儘速報名

報名網址：https://www.surveycake.com/s/738Vn