ACT macht dein Bouldertraining komplett

Ein Bouldertraining, das sich gut anfühlt und mit dem du Verletzungen vorbeugen kannst? Das steckt hinter ACT - “Adjunct Compensatory Training”! Die Trainer Dicki Korb und Patrick Matros haben es zusammen mit Sportmediziner Volker Schöffl entwickelt. In dem Reader, der auch als PDF online erhältlich ist, finden sich eine Reihe an Übungen, anschaulich erklärt. Was du zu den Übungen wissen solltest, erklärt Dicki Korb im Techniker Boulder Bundesliga Podcast.

When climbing comps become too stressful…

Eva Kallia is a Greek climbing athlete, living in Germany, currently in Berlin. We have seen her competing successfully at a few German Cups of the Techniker Boulder Bundesliga. When you watch her climb at the Liga, you would not think that a few years ago, she was struggling with her dream of being a comp climber. She had put so much pressure on herself, that she would freeze on the bouldering mat and feel unable to move. Analyzing herself with a therapist helped her to find out what she needed to be happy with her sport and her life again. In this interview you will hear her story and get some insights into her special training with Udo Neumann (former coach of the German National Team).

Viel Spaß mit diesen Podcastgesprächen!

Shownotes

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Zu den Interviewgästen dieser Folge:

Die Kraft Factory im Cafe Kraft

Das PDF zum ACT Training

Dicki Korb

Übungsvideos vom ACT-Workshop beim Boulder Bundesliga Finale

Eva Kallia

Mehr von Moderatorin Juliane Fritz gibt’s in ihrem Podcast BIN WEG BOULDERN