was bewegt, was gut tut, was wachsen lässt

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meinen Kurzurlaub in Italien für mich ganz alleine und warum ich es so kraftvoll finde, alleine wegzufahren. Ich teile mit Dir meine wichtigsten Erkenntnisse dazu.

Alles über mich und meine Arbeit findest Du hier:

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Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören!

Alles Liebe,

Ursula 🌺

#alleineverreisen #alleineurlaub #urlaub #nervenaufladen #sicherholen #sichetwasgönnen #podcast #etwaswagen #vertraueninsichhaben

Wir alle haben alle die ayurvedischen Bioenergien, die Doshas in einer ganz individuellen Form in uns.

Manchmal hätten wir aber gerne bestimmte Qualitäten dieser uns eigenen Doshas auch in anderen Lebenssituationen stärker ausgeprägt.

In dieser Podcastfolge lernst Du nebst den Hauptcharakterzügen von Vata, Pitta & Kapha auch, wie ich hier für mich eine ganz kraftvolle Art dies zu erreichen gefunden habe.

Hast Du Fragen oder Anregungen so schreibe mir sehr gerne hier oder über meine Webside, alle Infos findest Du im Linktree in der Bio.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und wertvolle Erkentnisse. Wünschst Du Dir Unterstützung in einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder bei einer Migräne Beratung verlinke ich Dir, wie Du zu mir findest. Oder schreib mir auch sehr gerne eine Mail oder auf Instagram. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/

Alles Liebe,

Ursula 🌺

#Dosha #ayurveda #charaktereigenschaften #unbeschwertesleben

#persönlichkeitsentwickling

#ayurveda #podcast

Wenn Du mich schon längere Zeit auf Instagram begleitest, dann weist Du, wie sehr ich die Abbhyanga, die ayurvedische Selbstmassage liebe. Ich praktiziere sie schon viele Monate und kann gar nicht beschreiben, wie sehr sie mir guttut und zu meinem allgemeinem Wohlbefinden beiträgt.

In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit und schaffe für Dich einen Raum, wo Du diese herrliche Massage selbst ausprobieren kannst. Un zwar in Form einer achtsamen aber aktiven Meditation. Es wird ums Fühlen und Spüren gehen, um einen liebevollen Akt Dir selbst gegenüber und um eine Steigerung des Wohlbefindens. Ich leite Dich in allem an, Du kannst Dich einfach fallenlassen.

Die Selbstmassage bringt Dir:

✨Eine geschmeidige Haut

✨Stärkt das Gewebe

✨Beruhigt Dich

✨Erdet Dich

✨Lindert Deine Kopfschmerzen

✨Ist ein wunderbarer Akt der Selbstliebe

✨Ein schönes Ritual

Für die Selbstmassage und die Mediation benötigst Du:

🌞Ein Fläschchen Bio Sesamöl oder wenn Dun viel Pitta in der hast und damit viel Hitze, ist auch Kokosöl prima

🌞Einen Topf mit etwas Wasser, ein kleines Schüsselchen

🌞Einen alten Schlafanzug und alte Socken

Vor der Massage kannst Du das Öl im Wasserbad leicht erwärmen, dann ist es noch herrlicher!

Und schon kann es beginnen! Viel Freude und herrliches Wohlergehen dabei!

Wünschst Du Dir Unterstützung in einer Ayurveda Gesundheitsberatung oder bei einer Migräne Beratung verlinke ich Dir, wie Du zu mir findest. Oder schreib mir auch sehr gerne eine Mail oder auf Instagram. https://ursulagschwind.ch https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/ https://ursulagschwind.ch/

#seblstmassage #meditaion #leibevollerumgangmitsich #ayurvedapodcast #eineauszeitnehmen #massieren

Wir alle brauchen Anerkennung. In einem gesunden Mass ist es auch menschlich, sind wir doch soziale Wesen.

Wenn die Anerkennung jedoch Dein Leben übermässig bestimmt, kannst Du Dich nicht mehr frei fühlen.Ich kenne dies sehr gut und habe jetzt für mich etwas Wunderbares herausgearbeitet, was mir sehr gut tut und mich ein ganz grosses Stück freier von der äusseren Anerkennung macht.

Wie das genau aussieht, erzähle ich Dir in dieser Folge.

Ich wünsche Dir viele wertvolle Erkenntnisse und viel Freude beim Hören.

Alles Liebe,

Ursula 🌺. https://ursulagschwind.ch.

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https://www.instagram.com/mit_gefuehl_fuer_dich_selbst

Dass man aus meinem Gesicht wie aus einem offenen Buch zu lesen kann, wusste ich nicht, bis ich auf die Gesichtleserin Lara Kraft auf Instagram stieß und sofort begeistert war. Ich buchte dann viel später ein Energy Speed Reading von ein paar Minuten und war verblüfft, wie viel in wenigen Minuten ich über mich zu hören bekam, wo ich echt sagen musste, das stimmt total.

Da war der Wunsch geboren, sie als Gast in meinen Podcast einzuladen. Und jetzt ist sie da und ich freue mich total, dass sie uns tiefer in diese schon Jahrtausend alte Technik und Weisheit mit reinnimmt.

Du findest sie und ihre Arbeit hier:

Instagram unter www.instagram.com/lara.krafteffects

Facebook: https://www.facebook.com/krafteffects

www.krafteffects.de

Meine Arbeit findest Du unter

Ich wünsche Dur ganz viel Freude beim Hören und alles Liebe,

Ursula 🌺

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#gesichtlesen #facereading

In dieser Podcastfolge bekommst Du wieder ein paar sehr angenehme Dehnübungen mit an die Hand, die Dir guttun, Deine Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen. Auch bei Spannungskopfschmerzen sind sie herrlich oder als Migräneprophylaxe.

Leidest Du unter Migräne und wünschst Dir Unterstützung, dann melde Dich sehr gerne, ich freue mich, Dir im Alltag mit meinen Impulsen Linderung verschaffen zu können. Alle Infos zu meiner Arbeit findest Du hier:

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Ich wünsche Dir viel Entspannung bei den Übungen,

Alles Liebe,

Ursula 🌺

#nackenverspannung #verspannung #dehnübung #spannungskopfschmerzen #migräneprophylaxe #migräneberatung #migräne

Für Pitta Menschen ist es sehr schwer zu entspannen, weil sie oft getrieben und immer im Machermodus sind.

Ich kenne dieses Gefühl sehr gut und habe deswegen mit meiner lieben Coach eine wunderbare Technik erarbeitet, die mir hilft, leichter in die Entspannung zu finden.

In dieser Podcastfolge möchte ich Dir diese Tools mit an die Hand geben, dass auch Du besser zur Ruhe kommen kannst und dadurch eine bessere Regeneration erfährst.

Ich wünsche Dir dabei viel Freude und spannende Erkenntnisse beim Hören

Alles zu meiner Arbeit findest Du hier:

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Alles Liebe,

Ursula🌺

#leichterentspannen #entspannung #machermodus #aktivismus #entspannungstools #entspannungskonzept #zurruhekommen #raussusdemhamsterrad

In dieser Folge nehme ich Pitta unter die Lupe.

Im Ayurveda ist Pitta die Energie, die für die Umwandlung zuständig ist. Geprägt vom Feuer ist Pitta da für unseren Stoffwechsel und die Umsetzung der Gedanken. Pitta findet sich aber auch im Leben- und Jahreszyklus sowie im Tagesdienst- und Nachtverlauf. Ohne Pitta kämen wir nicht ans Ziel und Pitta hat jetzt im Sommer Hochsaison.

Ich nehme Dich ganz tief in die Welt des Pitta hinein und wünsche Dir spannendes Hörvergnügen.

Möchtest Du mich kontaktieren oder mehr über meine Arbeit erfahren? Hier verlinke ich Dir alles:

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Alles Liebe,

Ursula🌺

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In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du einen Alltag gestalten kannst, damit du möglichst wenig unter Migräne leidest.

Eine Migräne entsteht, wenn der Energiespeicher aufgebraucht ist. Um dies zu verhindern, ist es wichtig, den Energiehaushalt so zu führen, dass Du möglichst wenig in dieses Defizit kommst.

Der Ayurveda hat hier viele wertvolle Tools, die Dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen um das Vata Dosha, das für die Migräne in erster Linie verantwortlich ist, zu erden und wieder in Balance zu bringen.

Am besten nimmst Du Papier und Stift zur Hand, dass Du alles, was Dich besonders anspricht und wo Du denkst, ja das möchte ich ausprobieren, notieren kannst.

Hast Du Fragen oder denkst Dir, oh, das schaffe ich nie alleine, dann melde Dich sehr gerne, ich verlinke Dir hier mein Angebot.

Ich wünsche Dir spannendes Hören und viele wertvolle Erkennntise.

Alles Liebe,

Ursula 🌺

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In dieser Folge nehme ich Dich mit in die weibliche und männliche Energie des Yin & Yang und wie Du sie im Ayurveda nutzen kannst.

Yin steht für Dunkelheit, die Ruhe, das passive Empfangen, die weibliche Energie, das Weiche, den Mond und weiß. Seine Qualitäten sind dunkel, weich, feucht, kalt, ruhig.

Yang steht für die Sonne, Helligkeit, Wärme, aktives geben, mit den Qualitäten hoch, hart, heiß, positiv, bewegt, männlich.

Ich möchte Dir diese Qualitäten in den Ayurveda übertragen und Dir aufzeigen, wie Du ein ganzheitlich glückliches und gesundes Leben mit diesem Hintergrund führen kannst.

Ich wünsche dir sehr viel Freude beim Hören und viele spannende Erkenntnisse.

Möchtest du gerne Unterstützung in Form einer Ayurveda Gesundheitberatung oder eine Migräneberatung so kontaktiere mich sehr gerne ich verlinke dir alles hier. Ich freue mich sehr dich zu unterstützen.

Alles Liebe,

Ursula🌺. https://ursulagschwind.ch. https://www.instagram.com/ayurveda_ursulagschwind/