Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!💃🏻

Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!💃🏻

By Sabine LehnerEducationSelf-Improvement
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Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!💃🏻 episodes

  • Wie emotionaler Stress dich körperlich krank macht

    In dieser Folge erfährst du:

    • Warum Muskelverspannungen oft mehr sind als nur körperliche Überlastung – sie sind oft Zeichen tieferliegender emotionaler Belastungen
      • Wie chronischer Stress deinen Körper langfristig krank machen kann und was du tun kannst, um deine Gesundheit zu schützen
        • Warum es so wichtig ist, emotionale Wunden zu heilen, um körperlich schmerzfrei und gesund zu lebe


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          24 min
        • Interview: Warum Kinder die besten Mentoren sind und was wir von ihnen lernen können

          In dieser Folge erfährst du:

          • Warum Kinder die besten Mentoren für persönliches Wachstum sind und was wir von ihnen lernen können
          • Wie du durch Loslassen und Vertrauen die Kreativität deiner Kinder (und deine eigenen) fördern kannst
          • Wie unterdrückte Emotionen wie Wut in der Erziehung zu massiven Problemen führen können und wie du gesunde emotionale Freiheit erreichst
          • Warum radikale Ehrlichkeit und Selbstreflexion der Schlüssel zu harmonischen Beziehungen und erfolgreicher Elternschaft sind


            • Wer ist Katarina Labuda:

            Katarina hilft Menschen, dass sie in jeder Lebenslage, Eigenverantwortung übernehmen und die Kinder emotional gesund begleiten können. Mehr Infos über sie und ihre Arbeit findest du auf Instagram unter @familieleichtgemacht

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            37 min
          • Interview: Raus aus toxischen Beziehungen – Wie du emotionale Freiheit und Selbstwert zurückgewinnst

            In dieser Folge erfährst du:

            • Was toxische Beziehungen wirklich sind und wie sie uns in verschiedenen Lebensbereichen beeinflussen können – nicht nur in romantischen Partnerschaften.
            • Wie du die Red Flags und subtilen Anzeichen einer toxischen Beziehung erkennst, bevor es zu spät ist.
            • Warum Selbstwert ein Schlüssel ist, um sich aus destruktiven Verbindungen zu befreien und wie du ihn nachhaltig stärken kannst.
            • Was Trauma-Bonding ist und warum es Menschen so schwerfällt, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen.


              • Wer ist Julia Völlig?

              Julia ist ganzheitliche Expertin für die Heilung von Beziehungswunden und Beziehungstraumata. Sie begleitet Singles, Menschen in toxischen Beziehungen und jene, die noch an ihrem Ex festhalten, auf ihrem Weg zur Heilung. Mit ihrer eigenen Befreiungsmethode, die bis auf Zellebene wirkt, hilft sie ihnen, sich für echte Liebe und tiefe Bindung zu öffnen.
              Hier findest du weiter Infos zu Julia:
              Instagram: https://www.instagram.com/julia_voelling
              Website: www.juliavoelling.de
              Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010031083197
              YouTube: https://www.youtube.com/@juliavoelling

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              37 min
            • Wie du die richtigen Schritte für deinen Fortschritt in der Persönlichkeitsentwicklung erkennst

              In dieser Folge spreche ich darüber:

              • Warum Vergangenheitsbewältigung nicht immer der richtige Ansatz ist und wie du gezielt die Bereiche auswählst, die dich wirklich weiterbringen.
              • Wie du durch klare Zielsetzung deine Zukunft aktiv gestaltest und den Fokus auf das lenkst, was dich im Leben wirklich voranbringt.
              • Welche Rolle emotionale Intelligenz und Selbstvertrauen spielen, um resilienter zu werden und Herausforderungen besser zu meistern.
              • Wie du Techniken und Routinen findest, die wirklich funktionieren und warum es wichtig ist, ehrlich zu reflektieren, was dir tatsächlich weiterhilft.

                • Wenn du wissen willst, welcher Schritt für dich gerade am wichtigsten ist, schau dir meinen Persönlichkeitstest in der Facebook-Gruppe an!


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                19 min
              • Wie du dich von deiner Vergangenheit löst und deine Zukunft aktiv gestaltest

                In dieser Folge erfährst du:

                • Warum der ständige Fokus auf die Vergangenheit dich vom Leben im Hier und Jetzt abhält.
                • Wie du mit minimalen, gezielten Veränderungen große Fortschritte erzielst, ohne alten Wunden aufzureißen.
                • Warum das Setzen von klaren Zielen der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist.
                • Wie du Vergangenes effektiv und schonend verarbeitest, ohne dich in negativen Emotionen zu verlieren.
                • Warum du heute die Basis für eine Zukunft legst, auf die du stolz sein kannst.


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                  Hier findest du weitere Infos zu meiner Arbeit und meinem Workshop.

                  17 min
                • Wie du deine Ängste überwindest und mit kleinen Schritten Großes erreichst – Meine Erfolgsstrategie

                  In dieser Folge erfährst du:

                  • Wie du deine Ideen und Träume endlich in die Tat umsetzt, ohne auf Perfektion zu warten.
                  • Warum es normal ist, am Anfang unsicher zu sein – und wie du trotzdem Selbstvertrauen aufbaust.
                  • Welche drei einfachen Schritte dir helfen, mit weniger Aufwand mehr zu erreichen.
                  • Wie du mit kleinen, aber konstanten Handlungen langfristig große Erfolge erzielst.

                    • Perfekt für alle, die aufhören wollen, nur zu planen, und stattdessen ins Handeln kommen möchten!

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                    18 min
                  • Was du wirklich vom Leben erwarten kannst – und wie du die Kontrolle zurückgewinnst

                    In dieser Folge spreche ich darüber:

                    • Warum Erwartungen an das Leben und andere Menschen oft zu Frustration führen und dich handlungsunfähig machen.
                    • Wie du die volle Verantwortung für deine Situation übernimmst, um dein Leben aktiv zu gestalten.
                    • Wie du durch kleine, aber effektive Schritte deine Beziehungen, Gesundheit und Finanzen in die richtige Richtung lenkst.

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                      18 min
                    • Die 5 Geheimnisse der Persönlichkeitsentwicklung

                      In dieser Folge spreche ich darüber: 

                      •  wie du mit minimalem Aufwand maximale Veränderungen erreichst 
                      • warum kleine tägliche Routinen entscheidender für deinen Erfolg sind als große einmalige Aktionen.
                      • warum Klarheit wichtiger ist, als den genauen Weg zu kennen, um deine Ziele zu erreichen.
                      • warum es in der Persönlichkeitsentwicklung nicht darum geht, immer mehr zu tun, sondern smarter und effizienter zu arbeiten. 


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                        20 min
                      • Die 5 Lügen der Persönlichkeitsentwicklung

                        In dieser Folge spreche ich darüber:

                        • Warum Du nicht ständig an Dir arbeiten musst, um Erfolg und Zufriedenheit zu erleben
                        • Wie Du aufhören kannst, ständig in der Vergangenheit zu graben, und stattdessen Deinen Fokus auf eine klare und glückliche Zukunft richtest.
                        • Weshalb Veränderung nicht schmerzhaft sein muss und wie Du sie auf effektive Weise erreichen kannst, ohne Dich ständig selbst unter Druck zu setzen.


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                          18 min
                        • Die Angst vor dem Scheitern überwinden: Warum du niemals wirklich scheiterst, solange du weitermachst

                          In dieser Folge spreche ich darüber:

                          • Was die wahre Bedeutung von Scheitern ist und warum es oft eine Frage der Perspektive ist.
                          • Wie du deine Versagensängste erkennst und was sie mit negativen Überzeugungen zu tun haben.
                          • Warum der Vergleich mit anderen dich nicht weiterbringt.


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                            20 min

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