Wat Ik Wou Dat Ik Wist

We hebben allemaal van die langetermijndoelen die we willen bereiken: je studie afronden, succesvol worden in je werk, een gezonder eetpatroon, een fit lijf. Wat het ook is, het is niet makkelijk om jezelf te motiveren. Maar wat als motivatie ook niet de key is om die doelen te bereiken, maar iets anders? Ik vertel je wat het geheim is!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie en terugblik op mijn week
(07:10) - Lekker Loeren
(18:43) - Lekker Leven
(33:44) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

• Doetip: boulderen
• Doetip: Disco Dunch bij Bar Bistro Bravoure
• Recepttip: Havermout met banaan, frambozen, pindakaas en honing @brittanylupton
• Leestip: Normal People van Sally Rooney
• Leuke video voor boekentips: @caitlinbea

Boek van maart

• Bright Side van Kim Holden

Waar moet je je geld aan uitgeven? Spullen of ervaringen? Dat is waar ik afgelopen tijd veel tegenaanloop. Nu alles weer kan en mag plan ik m'n hele jaar vol met vakanties, festivals en feestjes. Tegelijkertijd heb ik nog steeds een uitgavepatroon van tijdens de lockdown: onbeperkt spullen kopen (want dat geld had je toch over). En dan probeer ik ook nog te sparen... Hoe combineer je het allemaal?

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie en terugblik op mijn week
(08:21) - Lekker Loeren
(15:00) - Lekker Leven
(24:14) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Love Is Blind S2 op Netflix
• Doetip: Online spelletjes spelen zoals Scrawl met vrienden via garticphone.com
• Doetip: 1 en 2 april Unlocked in A’dam Toren - inschrijven wachtlijst

Boek dat ik lees

• Normal People van Sally Rooney

We kennen het allemaal wel: je hebt een belangrijke presentatie en opeens verstijf je compleet. Of je staat bovenaan de piste, kijkt naar beneden en denkt: Ik kan dit helemaal niet. Dat noem je mentale blokkades. Gelukkig zijn er ook manieren om ermee om te gaan en ze te doorbreken. In deze aflevering geef ik aan de hand van een voorbeeld uit mijn eigen week tips hoe je dat doet.

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie en terugblik op mijn week
(05:50) - Lekker Loeren
(11:08) - Lekker Leven
(18:18) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Inventing Anna op Netflix
• Volgtip: @pienlaathaaretenzien op Instagram
• Doetip: spel Scrawl

Boek dat ik lees

• Normal People van Sally Rooney

Afgelopen zaterdag ben ik tijdens De Nacht Staat Op voor het eerst weer eens klassiek uitgeweest: 20:00 uur 's avonds make-uppen, drankjes met vriendinnen en om 00:00 uur naar de club om de hele nacht te feesten. Met volgende dag een megakater, anxiety en je zondag naar de kl*te. Ik heb het zo vaak gedaan in het verleden en toch was deze keer anders. Is het 't waard? Daarover wil ik het met je hebben in deze aflevering!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie en terugblik op mijn week
(05:25) - Lekker Loeren
(21:13) - Lekker Leven
(28:54) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

• Kijktip: De Bachelor op Videoland
• Kijktip: Iris Amber op YouTube
• Volgtip: ClaireLucia op Instagram

Boek dat ik lees

• Normal People van Sally Rooney

Soms heb je gewoon van die dagen dat je uit het niets verdrietig bent. Even nergens zin in, alleen maar op de bank of in bed willen liggen. Ik denk dat we ze allemaal wel eens hebben. Ik had afgelopen week een paar keer zo'n moodswing en dat bracht me aan het denken over dit onderwerp. Dus laten we het eens hebben over mental health, dipjes én hoe je jezelf daar weer uit krijgt!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie en terugblik op mijn week
(04:49) - Lekker Loeren
(11:10) - Lekker Leven
(21:25) - Hoofdonderwerp

Tips uit de aflevering

• Kijktip: The Tinder Swindler (Netflix) en Breastfeeding My Boyfriend (Videoland)
• Doetip: Snowworld en wijnproeverij
• Luistertip: Podcast Vierentwintig van Tess & Britt/For You Agency

Boek dat ik lees

• Normal People van Sally Rooney

Jaaa, daar ben ik weer met een nieuwe aflevering! Ik had de hele maand januari even een break wat mijn podcast betreft en dat was heerlijk. Maarr... ik had ook weer heel veel zin om met jullie bij te kletsen! Deze aflevering gaat alle kanten op: personal life updates (O&N, coronoquarantaine, nieuwe fitgirl lifestyle) tot tips, juice (omg The Voice!) en random hersenspinsels. Veel plezier met luisteren!

Ooit heb ik een favorietenaflevering gemaakt waarin ik al mijn favoriete eten, drinken, films, series, make-upproducten, huidverzorging etcetera benoemde. Omdat dat alweer een tijdje geleden is én het jaar ten einde loopt, leek het me leuk om terug te blikken op mijn favorieten van 2021. Veel plezier met luisteren!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:05) - Terugblik op mijn week
(06:26) - Lekker Loeren
(12:48) - Hoofdonderwerp - alle favorieten van 2021
(50:27) - Challenge

Al mijn favorieten van 2021

Eten en drinken:

• Alles karamel zeezout. Vooral kruidnoten en Tony Chocolonely
• Cashews Garlic & Rosemary van Duyvis
• Johma oude kaas pesto
• Kwekkeboom Old Amsterdam bitterballen
• Green Ice Tea mint & Lime van Lipton
• Wijn: Adega de Pegões vd Aldi - 3.69 euro
• Sterke drank: Baileys

Recepten

• Paddestoelenrisotto: https://www.leukerecepten.nl/recepten/paddenstoelen-risotto/
• Gnocchi met chorizo: https://www.tiktok.com/@kittyscatch/video/7036428546113326342

Huidverzorging:

• Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (met salicyl z uur)
• Eucerin zonnebrand 50+ oil control
• Tan-Luxe The Face Illuminating self-tan drops

Haartool + haar hack

• Dyson Airwrap
• Eyebrow lamination

Make-up

• Fenty Beauty  Pro Filt’r Soft Matte Longwear Foundation - kleur 145
• Telescopic mascara van L’Oreal
• L’Oreal lipstick Color Riche  Nude Intense in 177
• Herhaling: Catrice Liquid Eyeliner Waterproof 010 Don’t Leave Me
• Nog op zoek naar cream contour: mss die van Charlotte Tilbury Hollywood Contour Wand

YouTube-series:

• The Dean met Daan Boom en 
• De FOMO show met Daam Boom, Jasper Demollin en Tobias Camman 

Netflix/Videoland series:

• Love Island zowel NL als UK
• Emily in Paris S2
• Selling Sunset
• You S3
• Maid
• Bridgerton S1
• The Crown S4
• And Just Like That
• De Kinderen van Ruinerwold

Favoriete films:

• King Richard
• Dhamaka

Favoriete boeken:

• Overall: De Zeven Echtgenoten van Evelyn Hugo - Taylor Jenkins Reid
• Feelgood: The Hygge Holiday - Rosie Blake
• Indrukwekkend: Ziek Gelukkig van Ruud ten Wolde

Favoriete challenge:

• Dopamine detox
• Kerst bucketlist

Favoriete apps:

• TIKTOK
• Ommetje (teamnaam DHHWF)
• Gorrilas 
• Duolingo (Italiaans leren)
• Sweat (weight lifting work outs)

Lockdown life:

• Airfryer snacks
• Wandelen
• Puzzels - nu een van Hema in vorm van puppy
• 100 beste films volgens IMDB krasposter
• Chloe Ting workouts
• E-reader

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl

'Hygge' is het Deense woord voor 'gezelligheid' of 'knusheid' en beschrijft een manier van leven die de Denen volledig onder de knie hebben. Je denkt misschien aan foto's van dikke wollen sokken, koppen warme chocolademelk en heel veel warme dekentjes, maar 'hygge' is zoveel meer dan dat. Ik vertel je er alles over en geef tips om deze levensstijl toe te passen op je eigen leven!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:25) - Terugblik op mijn week
(05:55) - Lekker Loeren
(14:35) - Lekker Leven
(22:42) - Hoofdonderwerp
(34:35) - Challenge

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Tick Tick Boom en School of Chocolate
• Volgtip: @kittyscatch op TikTok - gnocchi met chorizo - tagliatelle tartufo met biefstuk
• Leestip: The Hygge Holiday van Rosie Blake ‘the warmest, funniest, cosiest romantic comedy of the year’

Nieuwe boeken

• Amalia door Claudia de Breij
• The Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!

1. Geld doneren aan een goed doel
2. Eggnog proberen te maken
3. Kerstkoekjes bakken
4. Het huis versieren voor kerst - check
5. Een kerstfilm per week kijken - check
6. Schaatsen op het Museumplein
7. Naar Amsterdam Light Festival - check
8. Kerstkaarten versturen - check
9. Een Gingerbread house versieren
10. Lelijke kersttrui kopen
11. Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
12. Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl

De dagen zijn korter, het weer buiten is grauwer en dat kan een hoop doen met je mood. Veel mensen hebben in deze tijd dan ook last van een 'winterdip'. In deze aflevering vertel ik meer over wat dit is, hoe het komt en wat je kan doen om het tegen te gaan. Veel plezier met luisteren!

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:06) - Terugblik op mijn week
(04:48) - Lekker Loeren
(12:56) - Lekker Leven
(23:12) - Hoofdonderwerp
(37:21) - Challenge

Bronnen

• https://www.psyq.nl/depressie/winterdepressie
• https://www.artsenzorg.nl/actueel/winterdip-uitleg-en-tips-om-somberheid-tegen-te-gaan

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Holidate, Love Hard, And Just Like That, King Richard, Spencer
• Doetip: Amsterdam Light Festival wandelroute

Nieuwe boeken

• Amalia door Claudia de Breij
• The Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!

1. Geld doneren aan een goed doel
2. Eggnog proberen te maken
3. Kerstkoekjes bakken
4. Het huis versieren voor kerst - check
5. Een kerstfilm per week kijken - check
6. Schaatsen op het Museumplein
7. Naar Amsterdam Light Festival - check
8. Kerstkaarten versturen - check
9. Een Gingerbread house versieren
10. Lelijke kersttrui kopen
11. Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken - check
12. Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl

'It's the most wonderful time of the yeaaaar!' En dat is natuurlijk in sommige opzichten ook zo, maar voor veel mensen is het ook een vrij stressvolle periode waarin de druk om het 'leuk te hebben' vrij hoog ligt. Geef dit jaar dus ook een cadeau aan jezelf: een stressvrije feestdagenperiode! Ik help je daar graag bij met deze 8 tips.

Opbouw aflevering
(00:21) - Introductie
(01:23) - Terugblik op mijn week
(05:02) - Lekker Loeren
(12:10) - Lekker Leven
(18:57) - Hoofdonderwerp
(36:00) - Challenge

Tips uit de aflevering

• Kijktip: Selling Sunset op Netflix
• Cadeautip: de verzenddoos koekjes van Zuiver & Koek
• Cadeautip2: Het Kleine Dingen Boek van Bonnie Nottroth

Nieuwe boeken

• Amalia door Claudia de Breij
• The Hygge Holiday door Rosie Blake

Challenge december
Mijn kerstige bucketlist afwerken!

1. Geld doneren aan een goed doel
2. Eggnog proberen te maken
3. Kerstkoekjes bakken
4. Het huis versieren voor kerst
5. Een kerstfilm per week kijken
6. Schaatsen op het Museumplein
7. Naar Amsterdam Light Festival
8. Kerstkaarten versturen
9. Een Gingerbread house versieren
10. Lelijke kersttrui kopen
11. Kerstplaylist met favo kerstliedjes maken
12. Rondrijden en de leukste kerstversieringen spotten

Join de Wat Ik Wou Dat Ik Wist-community
Facebook-groep: https://www.facebook.com/groups/649066169122130
Discord-server: https://discord.gg/Qwm2EuujMd

Wat Ik Wou Dat Ik Wist op social media
Instagram: www.instagram.com/watikwoudatikwistpodcast

Persoonlijke kanalen
Instagram: www.instagram.com/kellybatist_
Website: www.kellybatist.nl