waves of energy

Als je je op dit moment gestresst voelt of de laatste tijd veel stress ervaart en je niet weet wat je ermee aan moet: deze aflevering is voor jou. In deze aflevering vertel ik wat er in je lichaam gebeurt met stress en geef ik 5 tips die je kunnen helpen om te relativeren en stress op elk moment te verminderen. Ik vertel meer over de 5555 regel, geef een praktische ademhalingstip en zorg ervoor dat je na het beluisteren van deze aflevering hopelijk minder stress ervaart.

Hopelijk een inspirerende aflevering voor jou! Ik waardeer het dat je luistert, bedankt <3

Abonneer je op deze podcast om geen aflevering te missen & laat me weten wat je ervan vond :) Laat een review achter door sterren te geven en deze podcast te verspreiden. Bedankt <3

Socials:

YouTube: Eva Rose

Instagram: @eva.rose

Spotify playlists: evarosevanderheijden

*Ik ben geen psycholoog/ deskundige en alles wat ik vertel in de aflevering is gebaseerd op mijn eigen ervaringen en wat ik zelf geleerd heb.

Een paar dagen geleden belandde ik weer in een eindeloze scrol- sessie op insta, waarna ik me minder goed voelde dan ervoor. Wat maakt het nou dat we, ondanks dat we weten dat het niet altijd goed is, zóveel tijd besteden aan social media?

In deze aflevering:

Dat social media impact heeft weten we allemaal, maar hoe zorgen we er zelf voor dat die impact positiever maken? Een onderwerp dat ik zelf erg relevant vind, veel over geleerd heb en jou hopelijk iets over kan bijbrengen. Want veel van ons besteden een heel aantal uur per dag op social media, en als je weet hoe je hier zelf beter mee om kan gaan maakt dat een heel verschil. Daarnaast gaan we een challenge doen, als je dit ook gaat proberen, laat het me weten!!

Hopelijk een inspirerende aflevering voor jou! Ik waardeer het dat je luistert, bedankt!

Abonneer je op deze podcast om geen aflevering te missen & laat me weten wat je ervan vond :) Laat een review achter door sterren te geven en deze podcast te verspreiden. Bedankt <3

Socials:

YouTube: Eva Rose

Instagram: @eva.rose

Spotify playlists: evarosevanderheijden

Het gevoel dat je je leven even ‘niet op orde’ hebt hebben we denk ik allemaal weleens. Soms is het lastig om uit die cirkel te komen. Hoe shift je je energie naar de positieve kant als je dat nodig hebt? In deze aflevering gaan we van chaos naar overzicht, met veel inzichten vanuit mijn perspectief en handige tips die je kunt toepassen in je leven.

In deze aflevering gaan we het hebben over:

Hopelijk een inspirerende aflevering voor jou! Ik waardeer het dat je luistert, bedankt <3

Abonneer je op deze podcast om geen aflevering te missen & laat me weten wat je ervan vond :) Laat een review achter door sterren te geven en deze podcast te verspreiden. Bedankt <3

Socials:

YouTube: Eva Rose

Instagram: @eva.rose

Spotify playlists: evarosevanderheijden

*DISCLAIMER: ik ben geen psycholoog of deskundige. Ik vind deze onderwerpen belangrijk en interessant, maar alles wat ik vertel komt vanuit mijn eigen perspectief en zijn inzichten gebaseerd op mijn eigen leven.

De allereerste aflevering van 'waves of energy' de podcast, welkom <3 Het onderwerp van deze week past meteen goed bij de naam van de podcast: doen waar jij energie van krijgt.

DIT is het moment om te doen wat jij echt wilt, en in deze podcast vertel ik je waarom. Het is soms zo makkelijk om je te laten tegenhouden door de meningen van anderen, maar hoe zorg je ervoor dat je ondanks dat gaat doen waar jij energie van krijgt? Ik ga dieper in op mijn eigen ervaringen hierover, de kunst van actie ondernemen en omgaan met negatieve gedachten in dit proces.

In deze aflevering gaan we het hebben over:

Hopelijk een inspirerende aflevering voor jou! Ik waardeer het dat je luistert, bedankt <3

Abonneer je op deze podcast om geen aflevering te missen & laat me weten wat je ervan vond :)

Socials:

YouTube: Eva Rose

Instagram: @eva.rose

Spotify playlists: evarosevanderheijden

Welkom bij waves of energy de podcast! In deze trailer aflevering vertel ik waar de podcast over gaat en wat er aan bod zal komen. Super veel zin om op deze manier mijn verhalen te delen en jou hopelijk te inspireren!! Woensdag 26 april komt de eerste aflevering online, dus zorg ervoor dat je je abonneert en op de hoogte blijft. Ik hoop in ieder geval dat het inspirerend is voor jou en dat je er energie van krijgt :)

Socials

YouTube: Eva Rose

Instagram: @eva.rose

Spotify playlists: evarosevanderheijden