Moritz verletzt sich bei "Dips" und Fabian bekommt Lust auf ein Haus in Ahrensburg. Die letzte Woche waren Seminare und Kurse ein großes Thema bei den beiden Coaches. Außerdem gab es viele Probetrainings beim Fußball und Atemübungen mit einer Mental Coachin!

Viele Highlights der letzten Woche und ein besonderer Moment für Fabian. Dazu gibt es ein paar Worte über das "Gainzprogram 040". Warum und wann solltet ihr Cluster Sets einbauen? Und was halten die beiden von dem Spruch:"Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere Tür".

Moritz bekommt seine "Lowland" - Einladung und freut sich riesig auf das internationale Event. Warum sagen wir in Deutschland "eigentlich so oft "eigentlich"? Und wie erreiche ich meine optimale Kniebeuge? Viele spannende Fragen und einige Themen mehr!

Eine "heavy" Woche und viel Verantwortung. Sankt Pauli Athletik rüstet "outdoor" auf. Wie gerne übernehmen die beiden Coaches Verantwortung? Was denkt Fabian über die "Super League" im Fussball. Und es steht die Frage im Raum ob Moritz zum Ausbilder wird? Jede Menge Themen, Ideen und Verantwortung!

Eine wilde Woche geht vorbei und Fabian hat mit seinem Terminkalender "gestruggled". Moritz hat die Semi-Finals für die CrossFit Open erreicht und erzählt über seine Gefühl nach den Workouts. Außerdem berichten die beiden Coaches wie sie mit Ablehnung umgehen und an was sie glauben!

In dieser Folge sprechen die beiden Coaches über Fakten und Tipps zum Thema Schlaf. Es geht um ein ganz bestimmtes Blaulicht und eine kleine Anekdote von Moritz. Außerdem philosophieren die beiden über Ostern und das wechselnde Wetter "im Alter". Wie schlafen die beiden abends ein und warum machen sie das Fenster morgens und abends auf?

Eine spannende Woche und ein Fortschritt im Denken sind Thema dieser Folge. Ein bestimmtes Thema gibt es in dieser Folge allerdings nicht zu nennen, denn die beiden Freunde sprechen über "Gott und die Welt". So sollte für jeden etwas dabei sein und am Ende gibt es noch eine Überproduktion an Empfehlungen!

Mehr Muskelmasse, mehr Fische und mehr Aufregung. Das alles in einer Folge! Was hat es mit dem Pangasius Fisch auf sich? Wie baut Fabian 7,5 Kg Muskeln auf? Und wie geht Moritz mit seiner Aufregung aufgrund der CrossFit Open um? All diese Fragen beantworten die beiden Freunde und noch einige mehr.

Ein Kaffee zusammen zum Podcast und denken war angesagt in der neuen Folge. Moritz hat angefangen bewusst zu denken und Fabian bewusst seine Sinne wahrzunehmen. Eine Folge mit spirituellem Hauch und Ideen für die Zeit mit sich selber. Außerdem haben die beiden Freunde festgestellt, dass Fabian eine scheiß Pfanne hat!

"Breiter sein als groß", "Wo ist der Fehler?" und noch einige andere Anekdoten der beiden Freunde. Und es ist eine ganz besondere Folge am Geburtstag des "Königs Mo". Es geht allerdings auch um seriöse Themen und Fragen wie beispielsweise: "Sind wir Mentoren?"