Welcher Intention gehen wir nach? Warum sollten wir Verantwortung übernehmen? Und wofür brauchen wir ein Netzwerk von Menschen, die uns umgeben? Das sind wieder einige Fragen, denen die beiden Freunde und Coaches nachgehen. Die Erfahrungen und Intentionen der beiden ähneln sich und können euch möglicherweise helfen bei dem Thema den nächsten Schritt zu machen!

Es ist wieder viel passiert in der letzten Woche. Die beiden Freunde sprechen über Kleider, Ernährung, einen geteilten Bauchmuskel und besseren Schlaf. Spannende Themen und Neuigkeiten, die vielleicht auch euch helfen und unterstützen können.

Nachdem die Fitnessstudios zum zweiten Mal innerhalb dieses Jahres geschlossen wurden, haben wir ein passendes Thema aufgegriffen. Homeworkout, Intervallläufe, Yoga und Routinen sind Bereiche auf die die beiden Coaches eingehen. Es gibt nicht nur Tipps, sondern auch ganze Pläne, die ihr mit in eure Planung aufnehmen könnt. Viel Spaß und wir hoffen ihr könnt wieder etwas mitnehmen in euer Zuhause.

Nach der Ernährungsberatung bei Moritz ist viel passiert in der letzten Woche. In dieser Folge sprechen die beiden Freunde über Wohlbefinden. Beide verbinden diesen Begriff auch mit Kaffee. Warum ein Kaffee mit einem guten Freund den beiden so positiv erscheint und es tatsächlich auch hormonelle Gründe hat, erklären und besprechen die beiden in der neuen Folge. Eine Episode in der es mal wieder mehr um ein "gutes" Gespräch geht als um "Content".

Endlich war er mal wieder in Bahrenfeld bei Sankt Pauli Athletik "live" vor Ort. Eine ganz besondere Folge, denn die beiden Coaches sich heute mal gegenseitig gecoacht haben. Moritz hat eine komplette Ernährungsberatung mit Körperfettmessung bei Fabian durchgeführt. Es gab viel Spaß und neue Erkenntnisse, die auch für euch neue Ideen mit sich bringen können!

Warum die beiden Coaches in dieser Folge über Gewohnheiten sprechen erfahrt ihr am Anfang und außerdem gibt es wieder viele neue Ideen und Erfahrungen. Bücher, ein halber Liter Wasser, Dankbarkeit, und noch vieles mehr, erwähnen Moritz und Fabian in diesem Podcast. Es gibt Gewohnheiten auf die wir stolz sind und auch welche, die wir am liebsten nie erwähnen würden. Am Ende hat aber jeder Gewohnheiten, die genutzt, geändert oder akzeptiert werden sollten!

Wie wichtig ist eine Aktivierung und das Warm up vor einem erfolgreichen Training? Eine Frage die oft zurückgestellt wird, da keine Zeit investiert wird. Die beiden Coaches und Freunde sprechen heute darüber wie wichtig dieser Teil ist, der immer zum Training dazugehört. Welche Übungen und Bereiche sollten beachtet werden? Was ist wichtig vor dem Krafttraining, Wettkampf oder einem Fußballspiel? Ein breites Spektrum an Informationen und Ideen für euch, also hört rein und habt eine tolle Woche!

Eine ganz besondere Folge mit Tipps, die euch definitiv weiterbringen können. Jeder der beiden Coaches publiziert seine 3 Top Ernährungstipps. In der Praxis ausprobiert und es hat auch funktioniert. Und jetzt im Podcast für euch zur Verfügung gestellt. Hört rein und teilt uns auch eure Top 3 Ernährungstipps mit, denn jeder ist individuell und hat eigene Ideen sowie Erfahrungen!

In dieser Folge geht es um das Wohlbefinden und die Erlebnisse der letzten beiden Wochen. Was ist spannendes passiert und warum kann man viel arbeiten und trotzdem glücklich sein? Fokus, Ruhe und Glück gleichzeitig? Ist das möglich? Diese Fragen beantworten die beiden Coaches nach ihren Erfahrungen in der neuen Folge von WtBh.

Nach einer Woche Pause ist die Superkompensation bei den beiden Coaches sicherlich gelungen. In der neuen Folge hört ihr nicht nur was für Erfahrungen gemacht wurden, sondern auch was gelernt und verbessert wurde. Viele Ansätze und Ideen, aber auch mal ein ganz neues Ende mit zwei sehr persönlichen Fragen und Antworten.