Die härteste Woche des Jahres hat Moritz hinter sich und Fabian ist zurück in der Heimat. Die individuelle Wahrnehmung der Woche und viele neue Erlebnisse sowie Erkenntnisse machen diese Folge aus. Und die beiden Freunde haben mal wieder einen Gast, der sich der Aufgabe annimmt den Coach von Moritz zu machen. Fokus, Programming und individuelle Techniken. Wie kannst du abschalten? Warum solltet ihr ein individuelles Programming haben? Und was Fabian in Mexiko vergessen hat? Viele Stimmen, Themen und Ideen in einer Folge!

Es ist eine ganz besondere Folge, denn ab nächster Woche werden die beiden Freunde wieder vereint in Hamburg sein. Und es sind mittlerweile fast 2 Jahre vergangen, die die beiden geprägt haben. Was für Erfahrungen hat Fabian mit dem Auswandern nach Mexiko gesammelt? Und was hat Moritz bei der Gründung und Eröffnung seines eigenen Crossfit-Studios erlebt und gelernt? Es sind die Erfahrungen und Lehren der beiden Hamburger, aber auch du kannst bestimmt etwas für dein Wohlbefinden und Leben mitnehmen!

Es ist soweit! Die Studios machen wieder auf und natürlich auch Moritz und Fabian haben ihr Training im Gym wieder begonnen. Nachdem der Großteil von uns zuhause mehr ohne schwere Gewichte trainiert hat und mehr mit eigenem Körpergewicht, sprechen die beiden Hamburger über einen adäquaten Einstieg ins Training. Voll einsteigen oder langsam wieder heranführen? Welche Tipps und Regeln sollte ich beachten beim Wiedereinstieg? Eine spannende und passende Folge, die Motivation in dir entfacht!

Letzte Woche darüber gesprochen und in dieser Episode schon umgesetzt! Wir haben wieder einen Gast in der Folge und diesmal zum Thema Ernährung. Max ist Coach bei Sankt Pauli Athletik und spezialisiert für den Bereich Ernährung. Es gibt somit neue Stimmen und neue Ideen zu hören. Viele Fragen und viele Antworten in dieser Folge. Was lösen Kohlenhydrat ein unserem Körper aus? Wieviel Kohlenhydrate habe ich mir verdient? Und noch einiges mehr in einer neuen Folge WaytoBIGhappiness!

Mehr Wohlbefinden ist ein großes Thema in unserer heutigen Gesellschaft. Jeder hat seine eigene Definition von Wohlbefinden. In dieser Folge sprechen Moritz und Fabian über ihr Wohlbefinden und was sie dafür tun. Was für Tools und Techniken die beiden anzubieten haben erfahrt ihr in dieser Episode. Warum Fabian seine Pause beim Deutschunterricht opfern musste, Moritz im Niendorfer Gehege war und wie das Wohlbefinden der beiden diese Woche bewertet wurde, all das bekommt ihr zu hören!

Die Qualität des Trainings steht im Vordergrund sagen die beiden Coaches. Du sollst also lieber 60 Minuten sehr gut als 120 Minuten mittelmäßig trainieren? Auch das wird in dieser Folge besprochen und beschrieben. Und was ist in einem qualitativ sehr guten Training zu beachten? Welche Übungen solltest du in dein Training integrieren? Viele Erfahrungen und Tipps werden auch in dieser Episode wieder offenbart und erklärt. Für jeden ist Qualität etwas anderes und vielleicht helfen euch diese Ideen der beiden weiter und können eure Qualität steigern!

Viele Menschen haben das Ziel abzunehmen und einen fitter zu werden. Oftmals gelingt es mit einer Ernährungsumstellung, Sport oder einem Coach anfangs sehr gut. Doch viele kennen das Problem, dass es mit der Zeit eine Stagnation oder ein Plateau gibt, bei dem du nicht weiterkommst. Der Ansatz wie bei allen Problemen ist, dies zu lösen! Moritz und Fabian sprechen darüber und erläutern ihre Strategien und Tipps um immer weiterzukommen, auch wenn es nur kleine Schritte sind! Mehr Mahlzeiten? Weniger Mahlzeiten? Fasten? Was empfehlen die beiden und welche Erfahrungen haben sie selber gemacht? Das alles in der neuen Folge WtBh!

In der neuen Folge geht es um die Top-Erfolge der Woche von Moritz und Fabian. Und wie ihr das übertragen könnt auf euren waytoBIGhappiness. Warum sprechen die beiden Freunde darüber? Wie kann ich das auf mein Leben übertragen? Und welche Tools helfen mir dabei? Wieder viele Fragen und viele Antworten, die dieses Mal viel aus dem privaten Bereich kommen und viel über die beiden Podcaster verraten! Spannend und mit viel Spaß geht diese Folge in die Runde!

Nicht nur der Titel ist in dieser Folge anders, sondern auch die Erfahrungen und Tipps, die die beiden Coaches gesammelt haben. Von diesen berichten sie in dieser Folge und geben einen Einblick wie Theorie und Praxis im Training zueinander stehen. Wie wichtig ist die Theorie? Wie wichtig ist die Praxis? Worauf sollte ich mich konzentrieren? Sollte ich delegieren? Viele Fragen und viele Meinungen!

Wir konnten es kaum glauben, als wir es gesehen haben, aber es ist tatsächlich die 50. Folge! In dieser Jubiläumsfolge geht es darum welche Rolle Proteine für uns Menschen spielen und wie wichtig sie vor allem für Sportler auch sind. Wieviel Protein sollten wir täglich zu uns nehmen? Und welche Proteine sind zu empfehlen? All das besprechen die beiden Freunde und erzählen von Beispielen aus den eigenen Erfahrungen!