Ängste lassen sich grob in zwei Ausprägungen unterscheiden: Irreale und Reale Ängste. Bei realen Ängsten stecken Sie in einer Situation, die gefährlich oder bedrohend ist, weshalb sich Ihr Angstempfinden bemerkbar macht. Irreale Ängste melden sich zu Wort, obwohl kein akutes Risiko besteht. Übermäßige Angst, kann zu Panikattacken führen, die schnell den Eindruck vermitteln, Ihnen den Boden unter den Füßen wegzuziehen. Wie sich diese Angst und Panik bemerkbar macht und wie Sie Ihr entgegentreten können, erfahren Sie in dieser Folge.